zbyt

Aham. A co robić żeby nie zbyt dużo powiększała się oponka do tego czasu? Nie ćwiczę już spory czas brzucha, ale jednak dzięki ćwiczeniom coś sie utrzymuje- mam mięśnie gdy napnę ale fecik jest

[...] Scitec. Białko jaj po obróbce termicznej i odżywka białkowa to dwie najszybciej wchłanialne formy protein. Pierwszy, a zarazem przedtreningowy posiłek nie powinien być zbyt obfity w węgle, gdyż w przeciwnym razie prawdopodobnie poczujesz zmulenie. Po treningu standardowy zestaw. Ryż brązowy można zastąpić białym lub parabolicznym - w ciągu [...]

nic więcej nie potrzebujesz musisz sprawdzić czy problem nie leży w odżywianiu ,zbyt małej ilości snu itp

[...] nie mogę, ale po filmach widzę, że siadałem tylko trochę poniżej równoległości. Albo jestem niedostatecznie rozciągnięty, albo dobrałem zły rozstaw stóp, albo zwyczajnie mam zbyt duże dwójki. W każdym razie wrażenia bardzo dobre: w rampie zrobiłem mały deload do 100 kg, żeby mieć co dokładać, ale żeby sobie tą serię utrudnić, to do 80 kg włącznie [...]

Mam 17 lat , więc codziennie jestem w szkole , ogólnie moja sytuacja nie jest zbyt ciekawa , mam problemy z jedzeniem rano , zawsze jadłem płatki na mleku (miałem mdłości poranne) jednak kiedy zacząłem ćwiczyć , skończyłem z papierosami mdłości ustąpiły. Pierwszy posiłek:7.00 Płatki owsiane ,rodzynki,banan. Drugi posiłek:8.00-13.00-15.00 Tu [...]

jw __ to zbyt skomplikowane aby ktoś udzielił porady przez neta ____ depresje próbujesz leczyć alkoholem?

Tak samo jajka się powtarzają rano i wieczorem a z tego co wiem zbyt duża ilość białka może uszkodzić jakieś tam narządy :<

Agnete ja jestem w ogóle taki dziwoląg jedzeniowy, że szkoda gadać :-D Ja np nie lubię surówek ani zbyt wielu sałatek. Ale jeśli tę sałatkę rozbierzesz mi na czynniki pierwsze i każesz zjeść wszystko osobno, to zjem. Ale wymieszanego w sałatce to nie }:-( Tak samo zjem różne potrawy w domu zrobione przeze mnie lub Mamę czy Babcię, ale już tego [...]

[...] achillesem i bólem przy każdym kroku. do tej pory tego typu kontuzje jakoś mnie omijały i nie wiem o co chodzi? dlaczego to boli po 18 godzinach, a nie od razu? jak bym wiedzial to bym włożył w jakiś lód albo coś, a tak nie wiem nawet czy to kwestia treningu czy zbyt mocnego rozciagania po nim. co oprócz lodu na szybsze dojście do siebie?

dla wytrzymałościowca - wystarczająca ;) , podczas wysiłku spełni swoje zadanie . a zbyt duże dawki moga obciążać układ pokarmowy (zgaga,kolka , sraczka itp)

Twaróg odpada po treningu, węgle proste też (na mnie chyba lepiej działają złożone nawet po treningu) taka obserwacja. Najbardziej pasuje mi owsianka z WPC ale owsianka po treningu to nie jest zbyt rozsądne i tak w koło macieju :D chyba zostanie mi sucha kura z ryżem bez smaku xD

[...] na temat metabolizmu od strony biochemicznej i chyba powinno Cie to zadowolić. http://cbimo.zut.edu.pl/download/dydaktyka/biochemia_tz_iii/wyklady/ Nie jest to napisane zbyt prostym językiem i może się okazać ze zakres wiedzy Cie przerośnie, ale jeśli chcesz się dokładnie dowiedzieć jak te szlaki i reakcje wyglądają to innego wyjścia nie [...]

[...] też mi się podoba :-) niestety robiłam w domu...nie zdążyłam na siłownię, zamykają o 20.00#-P słabo szło z ciężarami...wydaje mi się, że trochę za mało brałam...ale nie mam zbyt dużego wyboru w domq...a poza tym liczba powtórzeń 20 przeraziła mnie... ćwiczenia z linką zamieniłam na gumę... Musiałam ćwiczyć częściowo na piętrze, częściowo na [...]

Już na oko białka zapewne zbyt mało, brak tłuszczy, węgli nie wiadomo - nie podałeś wartości! Nie liczy się tylko co jesz ale i w jakich konkretnie ilościach, ponadto to czy będziesz przybieral na masie cz nie uzależnione jest od metabolizmu aktywności i tym podobnych czynników. Dietę daj do sprawdzenia w dziale odzywianie tu zajmujemy się [...]

no rozumiem. ja tam sporo czytałem i o treningu i o diecie więc z moją wiedzą nie jest najgorzej.. tylko nie wiem na który trening sie zdecydować..bo na splicie 1week uwazam ze zbyt rzadko jest cwiczona partia,a natomiast na fbw ze nie wspołmiernie obciążam partię :/ wolałbym komuś układać trening niż sobie :P

w takim wypadku nie ma sensu wskakiwać na takiego splita bo nie wyciągniesz z niego zbyt wiele bo nie masz podstaw w ćwiczeniach. Powinieneś sobie zrobić podstawowe fbw oparte na wielostawowych ćwiczeniach i dopiero później pomyśleć o jakichś głębszych podziałach

A mógłbyś powiedzieć co mogę jeść żeby podbić węglowodany? Dopiero zaczynam i nie zbyt orientuje się w posiłkach na redukcje.

Reasumując, dieta wygląda prawidłowo? Tłuszcze nie są zbyt wysokie? jedni mówią aby osiągnąć max 1g/kg tłuszczy w diecie

ja musze sie zdrzemnąć w robocie bo nie ogarniam na popielniczke? czy udajesz, ze długopisu szukasz/ :-) hahaahha w obawie ze na popielniczke bede zbyt zauwazalna udam ze spadł mi długopis :D

PANOWIE! od tyg nie umię poradzić sobie z pecherzem, dostałem antybiotyki i skierowanie na badanie moczu, pani lekarz stwierdziła po 1wszej wizycie iż jest to Krwotoczne Zapalenie Pęcherza moczowego :-/ gdyż były oznaki krwi w moczy gdy go oddawała itp teraz po przebadaniu moczu wyszło że mam taka przedawkaowana ilość leukocytów w moczy że po [...]