zbyt

[...] z obciążeniem własnego ciała jak najbardziej będzie dobrym rozwiązaniem w celu zwiększenie wytrzymałości mięśni i sprawności. Myślę jednak, że założenia Twojej nie są zbyt dobre. W żadnej dyscyplinie sportowej nie trenuje się tylko jednego elementu, na którym nam zależy. Wykonywanie tylko tych ćwiczeń spowoduje ograniczenia w innych [...]

Lecę turę 80mg od jutra. Ile hepy dać? Armidex będę jadł tylko powiem z doświadczenia że jak wrzuciłem go kiedyś to mnie właście bardziej kości bolały. Może ten trening FBW zbyt hardy ale estro mi potrzebne bo jak zbije za bardzo to nie daje rady. Tamxe dać 80-60-60-60 i potem lecieć 40 ed nie da rady? CRP badałem zeszły week i było 1.9 ( 0-5 [...]

Lecę turę 80mg od jutra. Ile hepy dać? Armidex będę jadł tylko powiem z doświadczenia że jak wrzuciłem go kiedyś to mnie właście bardziej kości bolały. Może ten trening FBW zbyt hardy ale estro mi potrzebne bo jak zbije za bardzo to nie daje rady. Tamxe dać 80-60-60-60 i potem lecieć 40 ed nie da rady? CRP badałem zeszły week i było 1.9 ( 0-5 [...]

Mysle ze zawczesnie na koks no ale jak uwazasz osobiscie wedlug mnie zbyt przeorasz watrobe, a odblokowac w tych pieniadzach wolalbym sie clomidem + tribulusa dorzucic

masz możliwość dokłądania i odejmowania ciężaru na hantelkach ?? A plan mi się nie podoba.Zbyt intensywny. Nie o to tutaj chodzi. pzdr/

[...] od 3 tygodni na maszynach, za kolejne 2 tygodnie mam zacząć trening z ciężarami. Zastanawiam się poważnie, co będzie dla mnie lepsze, FBW czy SPLIT. Rozważałem zabranie się za FBW, w pon, wt, potem czw i pt, ale przeczytałem, że to może być zbyt wiele i że 3 sesje FBW wystarczą. Który rodzaj treningu waszym zdaniem się sprawdzi bardziej u ekto ?

[...] z ciężarami. Zastanawiam się poważnie, co będzie dla mnie lepsze, FBW czy SPLIT. Rozważałem zabranie się za FBW, w pon, wt, potem czw i pt, ale przeczytałem, że to może być zbyt wiele i że 3 sesje FBW wystarczą. moze cos posredniego miedzy splitem klasycznym a FBW? Czyli PUSH PULL, wtedy mozesz dac poniedzialekl wtorek, czwartek i piatek, a [...]

myślę iż Kleszczele nie należą do zbyt dużych miasteczek ,by był problem ze znalezieniem Twojej osoby, musisz być świadomy tego iż informacja o popełnieniu przestępstwa powędruje też np. do Twojej obecnej szkoły w Bielsku Podlaskim dane adresowe zgadzają się z naszymi, które posiadamy kolego łukaszu, masz 18 lat a już takie wały strzelasz, tak czy [...]

[...] MMA a na Liz to nawet jak z przymrużeniem oka patrze.. Niech idzie do Invicty tam ma mnóstwo przeciwniczek a nie na łaske musi liczyć, zbijanie do 135lbs jest dla Cyborgowej zbyt ryzykowne.. i może odbić się na dyspozycji z resztą dywizje kobiet i tak czy siak zamknął, bo nie będzie się to sprzedawać więc może w Invictcie dojdzie do tego [...]

Zamieniłbym raczej uginanie ramion ze sztangą miejscami z modlitewnikiem na bicepsie...tzn. uginanie ze sztangą jako pierwsze 3 serie, a na modlitewniku jako ostatnie, seria na dopompowanie bicepsu... Wtedy faktycznie będzie gites... ...A raczej byłoby gdyby nie ten tragiczny trening nóg. Na nogi osobny dzień przeznacz, dowal cięzkie przysiady, [...]

daj sobie pomiedzy treningiem dzien przerwy by miesnie mogly sie odbudowac... podczas treningu nie tylko rosna ale i niszcza gdy zbyt duzo cwiczysz..

podczas treningu nie tylko rosna ale i niszcza gdy zbyt duzo cwiczysz..-o ile mi wiadomo to nie rosną na trenigu plan +/- dobry...nitro wolno sie rozkreca nie wiem jak z Hp

andrjiu to synonim samego dobra :dddd, nie moglby grac przeciwnika rokiego :), ma zbyt miekkie serce nasz andrzejek... a jak to mowia...

[...] ;) -zauwazylem roznice w ilosci obciazenia. robiac przedostatni trening plecow i tricepsa czulem poprostu, ze chyba juz najwyzsza pora pozwiekszac obciazenie. trening szedl zbyt latwo. podam pare cwiczen, i ciezar wyjsciowy, jakim cwiczylem zaczynajac cykl, o i dla porownania te, z dzisiajszego treningu: plecy: 1) wioslowanie nachwytem szeroko [...]

Moim zdaniem to jest stanowczo zbyt mało czasu na regenerację. To jest dawka dla młodego zdrowego "chłopa", którego po jednym dniu przerwy roznosi energia, nie dla dziewczyny z problemami. Priorytetem powinno tu być zdrowie, a nie "sportowa sylwetka", którą zresztą będzie trudniej osiągnąć, dopóki hormony są słabe. Przy czterech treningach nie ma [...]

[...] wysiłek itd. Stąd podejrzewam, że 3 razy bardziej jesteś predysponowana do tych 4 treningów, niż nawet młodsze wiekiem dziewczyny, ale takie, które w dzieciństwie nie były zbyt aktywne. Ruch w dzieciństwie tylko pomaga, ale też nie jest gwarancją braku problemów w późniejszych latach - moje koleżanki prawie rówieśniczki też niektóre chorują, [...]

1) to 21. (7ruchow do polowy 7od polowy i 7całych) jesli chodzi o kolano to wlasnie nie wiedziałem czy moge zrobic 3x aby łacznie nie wyszło zbyt duzo serii.

Widzę, że zadałem zbyt skomplikowane pytanie to teraz trochę łatwiejsze mięsień ogrzewać czy chłodzić? Zmieniony przez - Adikss w dniu 2009-03-02 20:46:45

Przez pierwsze dwa tygodnie lepiej sie trzymac tych 30g wegli, gdyz jest to okres wprowadzajacy. Organizm dopiero uczy sie pozyskiwac energie z ketonow. Weglowodany sa preferowanym zrodlem, wiec przy zbyt wysokiej ich podazy moze nie wejsc w ketoze.

wiem ze to moze nie zbyt kulturystyczne co teraz napisze ale dieta Kwasniewskiego dziala w bardzo podobny sposob i nie trzeba jesc az tyle bialka i mojim zdaniem tez jest bardzo dobra dieta przy redukcji a szczegulnie u endo wiem z wlasnego doswiadczenia przechodzac z diety masowej na wlasnie diete Kwasniewskiego w ciagu 2 tygodni mozna zrobic [...]