zbyt

Ok, dzięki za pomoc ;) Zbyt wiele wymagałem w krótkim czasie :P Trzeba być bardziej cierpliwym bo nie ma tak łatwo :)

[...] pokryć. Wtedy będziesz miał efekty. To ,że codziennie jesz kasze, kurczaka itd. to nie znaczy ,że będziesz miał efekty, bo się może okazać ,że tej "kaszy i kurczaka" dostarczasz zbyt mało, żeby pokryć swoje zapotrzebowanie. Proponuję przestudiować tematy podwieszone dotyczące diety, wypełnić ankietę i wrócić tutaj z konkretnym jadłospisem.

Dzieki za odpowiedzi jestem nowy na forum i zapomnialem dodac ze waże 70 kg i te dawki nie będą zbyt duże jak na moją wagę? chodzi o 10 g

myślę że to przez zbyt agresywne zbiegi ;)

może moje pytanie nie będzie zbyt mądre ale sam już nie bardzo wiem czytam różne strony artykuły i nigdzie nie jest podany max czas do stosowania test-enant na przykład w dawce 500mg tygodniowo wszędzie są podane cykle 10 lub 16 tyg a po tym czasie to co on mniej działa ?

19.04.2015 Jest mooooc! Na początku biegu miałem zamiar go skrócić ze względu na to, ze się zbyt lekko ubrałem, strasznie wiało itp. Moment kryzysu dopadł na 1h 20 minut, bo biegłem bardzo mocno pod wiatr + zaczęło coś biodro boleć. ale ostatecznie MAMY REKORD!!! Jestem tak zadowolony z siebie! Edit: będzie jeszcze orlik o 18:30, postanowione! [...]

[...] w moich poszukiwaniach. Wybrałem sobie za cel kupno ławeczki do brzuszków, najważniejsze żeby była składana jak deska do prasowania :D Takiż to wymóg, ponieważ nie dysponuję zbyt dużą ilością miejsca i ćwiczyć będę jedynie w tzw. " przestrzeni przechodniej". Najlepiej gdyby był to sprzęt dobrej marki i jakości, tak aby nie bujał na boki, cena to [...]

[...] No nic, teraz mam czas resetu od treningów, ze względu na złe samopoczucie. Po rozmowie z pewną osobą doszliśmy do wniosku, że jednak miska- jak pisałyście- faktycznie jest zbyt "skąpa". Zasugerowano mi zjadaniem nawet do 2200 kcal z bilansem końcowym w makro : 115gB; 250g ww i 80g T, TJ. 2180 kcal. Staram się dobijać od piątku - w piątek miałam [...]

[...] ma fatalne makro i na takiej kaloryczności to o masie mięśniowej możesz zapomnieć. dobre źrodła bialka masz zaledwie z tuńczyka (choć ryb w puszkach/wędzonych nie je się zbyt często) i z jajek. reszta cala do zmiany. w pierwszych czterech posiłkach nie ma w ogole bialka. załóż temat w dziale Ladies SFD. są tam tez kobiety których celem jest [...]

No nie jest to zbyt kobiecy wzrost :/

[...] No i moim głównym problemem jest to czy robię dobre ćwiczenia, czy nie zaszkodze sobie. Mam 15 lat, 163 wzrostu, ważę 58 kg. Ćwiczę 4 dnI w tygodniu, jednak nie są to zbyt wyszukane ćwiczenia. Między innymi pompki, przysiady, abs (według planu) , aeroby (piłka nożna, czasami steppe, pompki w podporze tyłem, wspiecia na palca. No i [...]

[...] że trening na siłę i na "masę" - tutaj mam akurat na myśli poprawę sylwetki, jak to Ojan pisze :-) Mam w czym wybierać. Dobrze też, że część programów też odrzuciłem - zbyt duży wybór też nie jest dobry. Zbyt duża dowolność w programie też nie zawsze jest plusem :-) Planuję robić program treningowy z masą ciała - gotowca, a B&S jak będę [...]

mam jeszcze pytanie Czy ta dieta te 2100 kalori mam jesc w DT i DNT czy musze cos obciac ? Czy wystarczy 3 razy w tygodniu fbw czy cos dodac jeszcze aeroby czy cos ? no bo czasu zbyt nie mam na tygodniu jedynie w weekend. czy narazie nic nie dawac ?

[...] niżej.. Nogi po prostu nei pasują do reszty. Obwody uda czy łydki nie straszą, ale najgorsze miejsca to okolice kostki, okolice kolana, i "bryczesy" przy biodrach też nie są zbyt ładne.. Nogi w stosunku do reszty są takie nalane i opuchnięte.. Jakby od innej osoby. Nie popadam w paranoje, chcę wyglądać po prostu zdrowo i proporcjonalnie :) 1-2 [...]

http://www.sfd.pl/XXXVIII_Mistrzostwa_Polski_w_kulturystyce_i_fitness__Kielce_18_19.04.2015-t1068251-s11.html#post3 zadowolona zbyt nie jest

Nie wiem co oni tam badają, ale jeżeli to samo co zwyczajnie na c czy ce, kwalifikację to to pic na wodę trochę, wcale nie są jakoś nad zbyt dokładne. Słuch, wzrok, ekg, cukier, na psychotechnicznych obrazki i układanie cyferek i tyle, ogólnie przeciętny stan zdrowia i nie bycie skończonym d****em wystarczy żeby to zdać. W cywilnych badaniach na [...]

[...] bólu, żeby nie informować o tym przeciwnika co mnie boli i nie grymasić na twarzy (i to na oficjalnym ważeniu). Jakoś Manuwa ostatnio nie okazywał tego, że ma problemy z kolanem i wyglądał na zrelaksowanego i wesołego. No chyba, że się Machida zapomniał, ale on jest zbyt doświadczony. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-04-18 17:07:47

ja jestem zbyt wielkim lamusem by 5 ćwiczeniami rozj**ać sobie 3 partie

[...] wzrosła dość sporo. Sam biceps z 32cm urósł na 35cm :) Przed cyklem ważyłem 74kg, po cyklu waga wzrosła do powyższej czyli 77kg. Uważam, że nie jest to ani dużo ani mało, zbytnio nie obrosłem w tłuszcz z czego się cieszę. Diety także nie trzymałem jakieś specjalnie zbilansowanej czy wyliczonej itd. Starałem się jeść dość dużo i 2-3 razy w tyg. [...]

Zwariowałem teraz, jeszcze ryż 6,4kcala }:-(}:-(}:-(:)) nerwice związane ze zbyt małą ilością żarcia rozwiązane 8-) na priv sklep ci wysyłam żeby nie było że robię reklamę Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-18 13:04:10