[...] sylwetek, to mogli zwęszyć hajs. Bo w naszej ekipie nie ma koksów. Mamy troje ultramaratończyków (dwóch chłopaków i dziewczyna), a reszta przeciętna. Ultrasy nie grzeszą zbyt rozbudowaną posturą i chyba nie chcą tego zmieniać. I to jest problem z koksami. Chcą kłuć dupska - droga wolna. Jednak handel ampułami to już inna bajka. Nie wiem czy [...]
Też stawiam na Badera. Evans to niewiadoma, zbyt dużo znaków zapytania, tylko nie rozumiem tych kursów. Prawdę powiedziawszy, to chciałbym aby wygrał Bader. Ten Sage, to nieźle wyglądał na ważeniu, a w typerze dałem na tego z Meksyku :D No i War Gus!!!
Siemka Solaros nie chce ci zbyt zasmiecac tematu, czytalem kiedys twojego bloga ostatnio przyznaje brak czasu na forum kompletnie. Probowalem znalezc cos co pare miesiecy temu wrzucales ale przegladnelem juz z 70 stron i lipa... Moglbys przypomniec ten myk z gliceryna ktory stosowales na fajne kabelki? Chyba w tesco wtedy dorwales jesli dobrze [...]
[...] forum. Na szczęście za chwilę jest kolejny dzień i wszystko co wydawało się problemem,wszelkie rozterki czy niepewności idą w niepamięć. Ważne aby w takie dni nie podejmować zbyt ważnych kroków czy daleko idących zmian. Dołek jest a zaraz go ni ma. Tak więc zaciskaj po$lady i działaj dalej! Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-03 18:39:02 [...]
Siemka Solaros nie chce ci zbyt zasmiecac tematu, czytalem kiedys twojego bloga ostatnio przyznaje brak czasu na forum kompletnie. Probowalem znalezc cos co pare miesiecy temu wrzucales ale przegladnelem juz z 70 stron i lipa... Moglbys przypomniec ten myk z gliceryna ktory stosowales na fajne kabelki? Chyba w tesco wtedy dorwales jesli dobrze [...]
siemanko ryba,jak tam u ciebie łokietek ? u mnie lepiej jest ale zamiast zielonego flexbara kupiłem czerwony widocznie tamten był zbyt mocny i tylko pogłębiałem tą kontuzję zamiast ją leczyć.Także jest spoko powoli zamierzam wracać do większych obciążeń na siłce i cały czas kalistenika do tego .Pozdrawiam.
Uff, „uzupełnianka”: 29.09.15r., wtorek dzień 14. (33. dzień cyklu @) sen: 2 (noo tak... w sumie stres i takie tam, jeszcze na dodatek byłam głodna, jak to po treningu nóg...): 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2; rutyna+wit. C x2 – zwiększam dawkę, bo coś mnie bierze, od tygodnia czuję się kiepsko, a wczoraj zmarzłam; [...]
Siemka Solaros nie chce ci zbyt zasmiecac tematu, czytalem kiedys twojego bloga ostatnio przyznaje brak czasu na forum kompletnie. Probowalem znalezc cos co pare miesiecy temu wrzucales ale przegladnelem juz z 70 stron i lipa... Moglbys przypomniec ten myk z gliceryna ktory stosowales na fajne kabelki? Chyba w tesco wtedy dorwales jesli dobrze [...]
[...] jestem zadowolony z efektow, a mam znajomych ktorzy potrafia na 100mg/ed mowic ze szalu nie ma. jak to powiedzial rich piana, trzeba sugerowac sie wlasnymi odczuciami i sluchac organizmu i na tym bazowac, a nie na informacjach przekazywanych na silowni czy w internecie, bo przez to ludzie czesto oczekuja zbyt wiele od poszczegolnych srodkow
[...] Przyjdzie czas na koncert życzeń. Teraz siła. Pchamy do końca grudnia wózek, który waży 150 kg ;-) Potem się będę rozwijał. :-D Edit: Ajazy - jedna uwaga. Drabiny nie są zbyt metaboliczne. W zasadzie po dobrym treningu nie będziesz czuł tego czegoś, co kochają miłośnicy splitów. Żadnych ograniczeń ruchomości, domsów itp. Pomimo wykonania [...]
To wrzuć ten swój plan tutaj w całości nie tylko podział ale i dobrane ćwiczenia i zobaczymy. Choć wskoczenie na trening dzielony na samym początku swojej drogi nie jest zbyt dobrym pomysłem.
Witam, Mam dość spory problem z dobraniem odpowiednich suplementów ( chodzi o jakość ), ponieważ nic wcześniej nie testowałem i nie mam zbyt dużego rozeznania - jest to mój pierwszy raz z suplementami - lecz nie jestem świeżakiem jeśli chodzi o trening. Zaznaczam, że jest to mój pierwszy raz na suplementach, które mógłbym najlepiej wykorzystać w [...]
Prin - suszone owoce nie są zbyt dobrym wyborem (chyba że suszy się samemu). Z reguły są one kandyzowane i utrwalane związkami siarki. E220 lub E-220, dwutlenek siarki, zawiera siarczany (siarczyny), konserwowany siarką, konserwant E220, bezwodnik kwasu siarkowego. Takie z reguły są oznaczenia na kupnych, suszonych owocach. Zmieniony przez - Corum [...]
[...] Wklejam również zdjęcie z dnia gdy drużyna t**** z USA zdominowana wspomnianą organizację. Panowie i panie i dzieci, nie popadajcie w zbyt pochopne wnioski na bazie własnych domysłów to że zostały wklejone 2 przykładowe walki nie oznacza to że byly to jedyne walki. Słuchajcie co mówi Michał to nie będziecie [...]
[...] energetyczny bedzie nieco wyzszy=wieksze spalania kalorii, od rana jak juz bys chcial cos wszamac mozna pomyslec o spalaczu domowej roboty na bazie kawy z przyprawami, by zbyt czesto nie doswiadczac ukladu nerwowego nadmierna stymulacja wtedy, gdy nie jest to konieczne. rozumiem, ze chodzi tobie zapewne o efekty lipolityczne jak i [...]
[...] najbardziej efektowny. Do tej pory robiłem stałym ciężarem, ale słyszałem, że jest to dosyć prymitywny sposób ćwiczenia. Z drugiej strony rampa zamknięta wydaje mi się zbyt "lekka", przykładowo WL wygląda obecnie tak: 55/55/55/55/55 x6, następny trening x8, a trzeci dokładka +2,5kg i x6. Przy rampie byłoby to 20/30/40/50/60 x6, jednocześnie [...]
zbyt dlogofalowy plan zalozyles sobie;-) rozumiem, ze chcesz robic cos powoli i z glowa, ale 2 lata to przesada znaczna;-) postaw sobie cel realny np 3 miesiace i do niego daz, po 3 miesiacach zrobisz weryfikacje, wyciagniesz wnioski wprowadzisz korekty w planach itd nawet krotkie okresy restrykcyjne w kalorycznosci diety beda "robily dobrze" [...]
tak samo jest w druga strone, jest moda obecnie na zbyt mocne zabawki w celach treningowych, sam nalezalem do takiego grona osob, ktore musialy sprobowac cos mocniejszego typu gera przed treningowo, bo nie chcialo sie isc na trening, obecnie jestem juz poza tym i do gerki chocby nie wracam:)
[...] Jestem 6miesiecy po redukcji,jadłem jakos na redukcji max 1800kcal. Teraz zaczynam masę,i problem w tym,ze kalkulatory pokazują jakos zeby jesc 3300kcal. Wydaje mi sie,ze to zbyt duzo,znaczna nadwyzka by była miedzy kaloriamii na redukcji a teraz na masie. Wzrost 185cm, Waga Obecnie 75kg Dodam,ze jestem Endo. [...]
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
