zbyt

technika itd. jest w porzadku, ciężar nie był zbyt duży, wręcz minimalny ogółem ciężar ważył 6kg. bardzo możliwa jest zła pozycja w śnie bo z rana zaczeło mnie to boleć. Dzieki za pomoc, zobaczymy co powie lekarz

rocky a skad go znasz?? bo to nie ja jak cos zonk ahaa no jesli dla niektorych zbyt wielka technika jest puszczanie na dyskotece mp3 z kompa to niech sie smieje Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić [...]

[...] po ćw.korekcyjnych (ja również polecam ci ten sport!). Jeżeli będziesz chodził na basen, to nie przesadzaj z ilością pływania żabką, bo sobie zaszkodzisz (podobnie jak przy zbyt mocnym wyginaniu kręgosłupa do tyłu przy unoszeniu tłowia z opadu). Pływanie na plecach prawdopodobnie będzie zaś nalepsze (ale za to już nie dam głowy... po prostu tak [...]

[...] jestem na 2400. Po dzisiejszych pomiarach w porównaniu do okresu miesiąc temu straciłem 0,6 kg tłuszczu ale waga pokazuje 0,4 kg więcej sumarycznie. Masa mięśniowa wzrosła o 1 kg a fat spadł z 19 na 18,2%. Niestety nie widzę efektów na brzuchu a na tym głównie mi zależy. Z tego właśnie powodu zastanawiałem się czy to 2400 to nie zbyt dużo.

[...] w tygodniu + aeroby (20 - 30 minut ?). Na redukcji nie robiłem aerobów a waga szła w dół. Zależało by mi na w miarę suchej masie bez zalewania. Dlatego węgli nie planuję zbyt dużo w diecie. Przed treningiem i po treningu i na śniadanie. Reszta z białka i tłuszczy. Mam tendencję do przybierania tłuszczu przy wyższej ilości węglowodanów. [...]

[...] nie było vitargo nie używałem odżywek węglowodanowych.Ciągłe zbijanie wagi itp.Teraz od dłuższego już czasu wrzuciłem Vitargo i bez niego nie wyjeżdżam na zgrupowania i zawody. A propos smaku.Przez przypadek schłodziło mi się w zamrażarce zbyt mocno.Wziąłem bidon z takim lodowym wydaniem na gorący dzień na stadionie-palce lizać.

Nie polecam jogórtów bo mają w chooj cukru: 1. Mleko użyte do ich produkcji jest słodkie 2. Są dosładzane dla smaku 3. Owoce z których powstają jogurty też zawieerają cukry Tak więc nie należy ich jeść zbyt dużo, lepsza jest maślanka, kefir lub jogurt naturalny Zdr

[...] jest metabolizowana na potrzeby watroby )jest wchlaniana bezposrednio do krwio obiegu bcaa????- sadze ze takrze sa dostarczane w ten sposob aczkolwiek nie bede tutaj sie zbytnio wypowiadal sadze ze jest sens aakg na pewno bcaa przy redukcji (przy masie tez ale jest na ten temat duzo dyskusji) zakup sobie complex witamin z grupy B i bialeczko [...]

nie mam zbyt dużej masy lecz rzeźba mnie się trzyma ,jeden problem nie chcę miedz rozstępów tak jak to moj kumpel się tego nabawił ostatnio teraz wyg Lada jak BY MU ZYCIE NIE BYŁO MIŁO I SIĘ CHLASTAŁ ŻYLETKAMI

No to masz zbyt małą kaloryczność, ponadto nie odejmuj odrazu 500 z czasem będzie potrzeba żeby miec z czego schodzic daj na poczatek ok. 2400 kacl W samej diecie sporo do poprawy: - za dużo pieczywa - szynki jeśli kupne out - jogurty smakowe również - co to za musli ? - serek homo out - mało tłuszczy szczególnie z dobrych źródeł

Zapomnialem podkreslic prawie najwazniejszego, ze chodzi mi o biceps, klatke piersiowa i troche brzuch, moze zbyt duzo wymagam ale dlatego pisze tu z prozba o pomoc :)

Wzrost 175 waga 82 kg, na drążku około 10 podciągnięć, 25-30 pompek , bieg na 1000 metrów około 3 minuty 40 sekund.... Budowa raczej wysportowana choć zbyt nie trenuję :-)

Jeszcze jedno..... Normalnie jak robicie odblokowanie to przy jakim stosunku LH/testosteron odstawiacie klomifen ?? Ja obecnie mam testosteron 543 ( norma 280-800) , LH 7,6 norma ( 1.7-8.6) przy dawce 25 mg leku. Te 8 tabletek jeść codziennie czy co drugi dzień żeby zbyt gwałtownie nie odstawiać ?

[...] nieco tak aby na maxa. pracowala klata a mniej tricepsy. Na triceps pompki francuskie w podporze tylem - najlepiej aby nogi byly nieco wyzej niz rece. Nie opuszczaj sie zbyt gleboko zeby nie nadwyrezyc barkow - robisz z czuciem - 3 serie po 10 - 12x Biceps: daj przed tricepsem. Gdzie brzuch? Na prostowniki: supermany - stopniowo doloz [...]

[...] i grzbiet. Wiem ze moze to dziwic ale tak jest. Wyciskanie na lawce jest przeceniane, ale oczywiscie jak najbardziej polecane do cwiczenia. Decydujac sie na FBW nie wykonasz zbyt wielu cwiczen na klatke a wiec skoro masz priorytet: klatka - lepiej zrobic splita i wowczas zrobic wyciskanie na plaskiej, wyciskanie na skosie - gorny i dolny i na [...]

aha i jeszcze pytanko...czy spinning jest oki, czy moze jest zbyt intensywny? i jakie to sa cwiczenia,ktore wymuszaja pracie?

Jak nie wiesz na co się zdecydować to zrezygnuj z masła i z margaryny. Ja tak zrobiłem i nawet lepiej smakuje bez tego świństwa. Ale jak musisz coś wybrać to ja wybrałbym margarynę bo ma jakieś witaminki. Co do masła to wydaje mi się, że jest ono zbyt tłuste a przy zrzucaniu wagi ten aspekt ma duże znaczenie.

Nie wiem czy to tak duzo czasu. Poprawialem wypowiedz ale sie nie wyslalo Dodawaj te 50kcal co tydzien i obserwuj cialo, jak waga bedzie zbyt szybko rosla to utnij ze 100kcal. Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2016-02-12 23:34:06

i nieznam sie zbyt dobrze na dietach wiec piszcie poprawki

no dobrze, ale nadal nie wiem co dać jako antykatabolik. Dieta i aeroby to podstawa ofc. Ale, nie chciałbym spalić zbyt dużo mięsa... A więc nie wiem co lepiej dziabnąć ? meta+clen(lub inny spalacz) czy samo wino ?