zbyt

[...] stają się większe i silniejsze (przy diecie z wyższą ilością białka zachodzą zmiany adaptacyjne w obrębie nerek). Oczywiście możemy przetrenować zarówno mięśnie jak i nerki (zbyt intensywne treningi i przesadnie wysoka ilość białka w diecie). Kontuzja zmusza nas do ograniczenia/zrezygnowania z intensywnych treningów, analogicznie, gdy nerki nie [...]

ROZGRZEWAM SIĘ ZAWSZE CIĘŻARKAMI TAKIMI 2-3 KG!! NO MOŻE NIE ROBIE TEGO ZBYT DOBRZE BO TRWA TO 3-4 MINUTY!! APROPO MACIE SPOSOBY NA JAKĄŚ FAJNĄ ROZGRZEWKĘ

Super temat. Ale ja proponuję (tak jak napisał "Katzerla") tylko MMA. Bo razem z K-1 ciężko jest coś wybrać. Tyle tego było. Mój typ to Herring vs Nogueira (na Pride 17). Ahh, te piękne wyjścia Herringa z balaszek 52tys. ludzi szaleje ... To była walka! Frye - Takayama ruleZ! CC vs Fedor, to już chyba tylko najbardziej stronniczy [...]

Nie wiem czy MT nie będzie zbyt hardkorowe jak dla dziewczyny na początek , dużo dziewczyn, dla których to pierwsza SW dość szybko się zniechęca. Jesli jednak masz mocny charakter i nie boisz się zaryzykować: Prakong, Serafin, Copacabana, Palestra, Falanga, jakbyś chciała więcej informacji, pisz na priv. Ale myślę, że kung fu będzie świetne jako [...]

Ellis - ok, przyznam, ze bardzo ciekawe. W momencie jednak, gdy wciaz tocza sie spory ja będę ostrozny. Ja jak wcinam zbyt duzo białka - smierdzę zle sie cuje i boli mnie głowa. Ot - taka reakcja indywidualna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 18:00:22

Z paskow zrezygnuj. Ucz sie ciagow bez sprzetu a szczeoglnie na tak malym obciazeniu. Nie musi byc to kwestia slabych przedramion. Powodem moze byc zbyt sliska sztanga lub brak magnezji. Takie jest moje zdanie Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-25 19:54:41

a jak było na ACT takżed zakwasy były ciągle...? z pewnościa jednak trenujesz zbyt ciężko- innego wytłumaczenia nie ma. ile wykonujesz serii na przykladową grupę/klatka/, powt. , z jakim obciążeniem i z jakim obciążeniem możesz wykonać zaozmuy 8 powt. w omawianych ćwiczeniach...?

I nie wydaje mi sie że jakoś zbyt ciężko trenuje

Ja bym dał sześć posiłków zamiast pięciu i pozamieniał tłuszcze w I i II, bo oliwa nie pasuje do płatków, a do tuny już tak edit: aha i staraj się pakować warzywa/owoce do posiłków, bo widzę, że mało. Warzywo sycą nie wnosząc zbyt dużo kcal, a mają mnóstwo witamin Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-09-25 23:50:29

Poniedziałek Śniadanie I ok. 7.00 Płatki owsiane OK Pestki dyni OK Ser twarogowy chudy OK Rodzynki OK Śniadanie II ok. 10.00 Ryba parowana OK Chleb razowy OK Papryka konserwowa OK, DAJ TROCHĘ TŁUSZCZU NP. Z OBIADU Obiad I ok.13.00 Ser twarogowy chudy Jajka Fasola czerwona Pieczarki konserwowe Oliwa z oliwek TO JAKAŚ SAŁATKA JEST? Obiad II [...]

nowe chemiczne cudenka ktore juz mozna kupic. niektore wciaz w fazie testow... zbyt zeby bylo prawdziwe... zobaczymy co z tego wyniknie za jakis czas

Poniedziałek Obiad I ok.13.00 Ser twarogowy chudy Jajka Fasola czerwona Pieczarki konserwowe Oliwa z oliwek TO JAKAŚ SAŁATKA JEST? // Tak to jest sałatka nawet smaczna i długo trzyma, w pracy spokojnie 3-4 godzinki po tym nie jestem głodny. Czwartek Obiad I Makaron razowy OK Ser twarogowy chudy OK Słonecznik OK ALE POSIŁEK CHYBA NIE BĘDZIE [...]

Mozliwe ze jest to spowodowane zbyt duza podaza witamin i mineralow. W ciagu dnia organizm daje rade - pijesz wode, nery pracuja, oddajesz mocz i wszystko wychodzi. A w nocy, niepijesz wody, nieoddajesz moczu, nerki nierobia, dopiero jak sie budzisz to organizm oddaje mocz z calej nocy

mhm. czytalem ze takie zabarwienie moczu moze byc spowodowane zbyt duzym stezeniem witamin z grupy B. no nic. odstawie na dzien lub 2 witaminki, a jak nic sie nie zmieni to koncze cykl.:) thx za info!

[...] jedynie pokonac "bariere wstydu" - i pytania kolegow, ewentualnie, dla spokoju, pojsc w ustronne miejsce. Czasem jednak poszukiwania ustronnego miejsca zabieraja zbyt duzo czasu. Ja czasami chodzilem do kibla Ponadto czasami mozesz lyknac gainera. Ja mam tak ustalone godziny posilkow, ze idealnie wkomponowuja sie w przerwy, czasem [...]

z warzywami nie ma problemu ;) Jeszcze jedno pytanie, zmieni to cos jak zamienie I i II posilek? tune bym sobie w chacie wsunal bo w robocie to moze nie byc zbyt przyjemne dla ludzi.

[...] kimnąć w ciągu dnia to śpij bo to też robi swoje. Ogranicz sytuacje stresowe do minimum (to bywa trudne;) ). I powinno wszystko ruszyć, choć nie spodziewał bym sie już zbyt wiele. Tak jak już ktoś wspomniał prawdopodobnie zbliżasz sie do swojego maximum. Może już czas "pobawić" się w suple lub "suple"... Sie rozpisalem [...]

dieta = kasa wiec jesli nie masz zbyt wiele kasy to odpusc pożądniejszą dietę i tylko staraj sie jesc duzo ryzu itd jesli robisz mase

Ja jednak pozostanę przy splicie. Wydaję mi się, że robiąc splita równomiernie na całe ciało, a FBW nie ma zbyt dużej różnicy. Nie chodzi mi też o to, że split jest bardziej popularny. Po prostu czytając tematy o splicie i FBW na SFD doszedłem do wniosku, że na razie poćwiczę splitem. Chciałem się także zapytać odnośnie tego planu jaki dałem do [...]

[...] W pierwszej połowie Newcastle ostro się broniło, ale druga należała do nas. Jestem zadowolony z naszej postawy – mówił Wenger. Fabiański we wczorajszym meczu zbyt wiele pracy nie miał, ale dobrze spisywał się na przedpolu oraz odnotował dwie skuteczne interwencje po strzałach Obafemi Martinsa i Nickiego Butta. - Fabiański spisał [...]