załóż temat

e k***a co to za wpieprzanie sie w moj temat,blade36 zaloz se swoj temat ,bo widze ze juz cos nie tak sie robi pozdro

nie doszlo tzn doszlo ale w adresie byly same XXXy , zreszta ci odpisalem , nie dostales ? wez zamiast podawac adresu jakiegos innego forum po prostu zaloz na naszym temat o tym treningu lub nawet tu o tym napisz , przeciez chyba to nie jest ich patent i mozna o tym dyskutowac wszedzie ?

skasowalem poprzedni temat bo zalozyles go w tym dziale, a on od tego nie jest zaloz KONKRETNY temat w dziale trening lub suplementy, w zaleznosci co Was interesuje nikt tu od tak nie spedzi teraz pol dnia rozplanowujac wszystko punkt po punkcie; skoro ukladacie cos dla rugbistów to chyba macie o tym pojecie, kiedy jaki okres, i jak to podzielic [...]

yo_1986 gdzies Ty sie uchowal? Zaloz swoj temat ze zdjeciami bo wygladasz kozacko

To zaloz nowy temat z barani i jestes 1 :)

wejdź do działów odżywianie i odchudzanie,poczytaj o przykładowych dietach i załóż tam swój temat,pomogą ci tam dopracować wszystko

kolego temat jest inny niż Twoja oferta... Załóż nowy temat to bedziesz miał większe zainteresowanie...

Siema starczy mi hcg 2x5000iu i 12 tabsow cloma 50mg po 40 strzalach cypionatu 250mg e5d. Ziomeczku nie starczy Ci, wszystkiego mało, ale załóż swój temat z ankietą, nie u kogoś piszesz, bo zaraz zrobisz sobie kuku

Witam wszystkich. Jestem tu stary i nowy. Ale na temat ćwiczeń i diety trochę coś ogarniam. Ćwiczę 5 razy w tygodniu dość intesywnie i powiedzmy że jestem na małej redukcji. Mam teraz dietę około 2100 kcal. Białko około 250-270 g Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. [...]

Tak złożony temat nie jest na ten dział , zalóż odpowiedni temat w odpowiednim dziale ( z wypelnioną ankięta, z planem treningowym i zdjęciem sylwetki )

Zaloz swoj osobny temat z wypelniona ankieta.

Edytować też nie umiwesz ? ile ty masz lat założ jeden Temat z paroma pytaniami dobrze sformułowanymi a napewno ktos ci odpowie. Jak bedziesz tak zkładał co chwile temat z bessensownym na maxa pytanie to Pan Moderator zarzuci CI Bana i kicha z tym kontem bedzie i tyle ile ty masz lat 14 że zadajesz takie pytania chore Zmieniony przez - jabolcokk [...]

[...] ale mamy 11.09 a tu cisza :-D jeżeli tamten tytuł Ci nie pasuje to zmienimy na nowy tylko napisz czarno na białym jaki ma być, lub załóż nowy temat z blogiem :-) edit: nie zauważyłem że chyba nowy temat już był jak pisałem swoją odpowiedź ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-11 14:55:23

[...] ale mamy 11.09 a tu cisza :-D jeżeli tamten tytuł Ci nie pasuje to zmienimy na nowy tylko napisz czarno na białym jaki ma być, lub załóż nowy temat z blogiem :-) edit: nie zauważyłem że chyba nowy temat już był jak pisałem swoją odpowiedź ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-09-11 14:55:23 Szybko [...]

Piterekq zaloz osobny temat. Tutaj ocenia sie brzuch. Dyskusja zaszla zbyt daleko, sam sie dziwie ze jeszcze żaden moderator nie zareagowal.

dobra sylwetka tdileon, moze zaloz swoj temat w galerii zdjec? :)

dla kobiet jest dzial Ladies SFD. zaloz tam temat a na pewno uzyskasz najlepszą pomoc ;-)

Załóż swój temat wraz z ankieta działu

Szczerze to nie bardzo wiem jak powinien wygladac trening kobiet.. Zaloz tu temat http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html na pewno uzytkowniczki Tobie pomoga :) Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-07-15 19:45:58 Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-07-15 19:46:20

ankiete wypełniamy całą,a wpis w polu dieta yes to mozesz sobie pisać na innym forum,chcesz odpowiedzi załóż drugi temat z pełną ankieta tak jak jest to w regulaminie działu.Ten temat zamykam.