załóż temat

Najlepiej załóż nowy temat coś w tym stylu http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Blysk__SI%C5%81A_-t907978.html aby ktoś kto wchodzi na 1 stronę od razu widział że to dziennik

Mam zapotrzebowanie na 3200kcal Węglowodany 439g Białko 120g Tłuszcz 106g Ułożyłem dietke na mase. 3421kcal Węglowodany 470 g Białko 172 g Tłuszcz 83 g Może tak być? ;P Mam za mało tłuszczów, czy to bardzo przeszkadza? warto czymś uzupełnić? ;P załóż osobny temat z danymi o sobie.

załóż może temat z dieta do oceny, podaj wszystkie swoje dane jak waga itd, wszystie aktywnosci i zobaczymy co da sie zrobic

załóz najlepiej osobny temat bo zaraz balagan sie tu zrobi , co chwile bedziesz o cos dopytywał a tak bedziesz mial wszystko w jedym temacie

Najlepiej załóż osobny temat, bo tak to ciężko coś powiedzieć.

archeolog. zaloz osobny temat z pytaniem,tam tez bedziesz dostawal odpowiedzi.

Widze ze twoja wiedza jest praktycznie zerowa. Jesli chodzi o trening to idz do dzialu "trening dla poczatkujacych" tam zaloz swoj temat. Chociaz i tak kazdy poleci Ci FBW (Full Body Workout) poczytaj troche na ten temat. Jesli chodzi o diete to wazne jest to aby jesc duzo w twoim przypadku ale z glowa. Tzn zero fast foodow, slodyczy [...]

masz problemy ze wzrokiem? wykopałeś temat sprzed 9 lat?? masz pytania załóż swój temat z ankietą

Załóż oddzielny temat z własną ankietą (to co wkleił autor).

A był byś na tyle uprzejmy i kulturalny i nie wbijał byś się do czyjegoś tematu ze swoim pytaniem? Załóż swój temat z pełną ankietą.

troche stary temat zeby go odswiezac nie sadzisz?? patrz na daty.. zaloz swoj i tam pytaj

spoko tylko załóż sobie swój temat albo poczekaj aż apokalipsa poprawi etc. i najwyzej wtedy mozna lookac bo narazie to nie ma co śmietnika robić

[...] raczej nie zadjemy pytań. Służą one jako kopalnia wiedzy, zbiór linków itp. Natomiast to, o czym piszesz było poruszane w sportach ogólnorozwojowych tysiąc razy i wystarczy, że chwilkę poszukasz a znajdziesz odpowiedź oraz bardzo ważne uwagi na temat tym podobnych programów. Jak coś to załóż nowego posta a nie pisz już w tym. MuayFan

zaloz swoj temat, bo tu pewnie koledze bedziesz przeszkadzac. Ulozyc diete wcale nie jest tak trudno. Wiecej wlasnej woli. Czekaj cierpliwie az Ci znawcy tego forum odpowiedza, ale musisz tez wlozyc wlasny wklad w to.

załóż nowy temat albo poszukaj w historii, proszę no witam rowerowo-wakacyjnie serdecznie ;] Przez te 4 dni byłem w Tatrach, więc rowerek stał koło łóżka w pokoju i nic na nim nie jeździłem. Zacznę dopiero wtedy jak przyjdą mi majtki z wkładką z BIKEONLINE.PL. Tyle, że niedługo wybiorę sie do serwisu bo wyczuwam niewielkie luzy w sterach [...]

w dziale odzywienie znajdziesz info na ten temat ;-) ulóz przykladowy jeden dzien takiej diety , zaloz tam temat i popros o ocene czy wszysto gra..

A dawki enana 125 mg. Co 3 dni będzie ok czy za dużo? Na mostku oczywiście Załóż sobie osobny temat A nie zaśmiecaj mi tutaj.

Witaj chcialem zapytac o odblowanie mam dostep do hmg myslalem o tym oraz hcg i clomid i czy ewentualnie clena mozna delikatnie dac tez?na Jestem 6 miechow teraz na babie oststnio po hcg i clomidzie dosc dlugo dochodzilo do normy Z gory dziekuje Założ swoj temat z wypelniona ankieta dzialu.

Dlaczego do śmietnika?? po to sa poszczególne działy żeby pomagac sobie radzić z problemami. Czy tutaj temat został usuniety??? nie spróbowałeś wiec nie wiesz. Załóż tam temat i poproś o radę.

Linka, najlepiej zaloz wlasny temat z regulaminowa ankieta.