załóż temat

treningi sw mam pn sr czw to silke dac 1 czy 2 w tyg? i jak ma trening wygladac (cwicze w domu) i w jaki dzien biegac? prosze o odpowiedz załóż osobny temat ułóż sobie trening lub zajrzyj do działu trening w domowych warunkach tutaj zadaje się konkretne pytanie a nie kilka na raz i to ogólnych

Osobny temat załóż z wypełnioną ankietą

Moderator działu pisze Ci załóż osobny temat - zrób to i tyle.

Załóż osobny temat, albo- zamiast tego, co byłoby lepszym rozwiązaniem- zacznij po prostu robić jakieś fbw z podwieszonych, gdzie klatkę będziesz ćwiczył wyciskaniami (i/lub rozpiętkami/dipsami) 3 x w tygodniu, żeby pójść siłowo do przodu, bo to jest na tym etapie chyba najważniejsze. Przyrost siły b. szybki pociągnie masę, jeśli dieta będzie ok.

Jeżeli chodzi o treningi to załóż osobny temat.

piloszowa załóż nowy temat dla siebie. Jednak zanim to zrobisz, zapoznaj się z regulaminem działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html To jest temat skitelsik i tylko jej tutaj doradzamy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-12 22:58:04

łańcuch i kłodka na lodówke,następnym razem ban.Masz jakieś pytania załóż swój temat,wypełnij ankiete.

nie wklejaj tych fot tutaj tylko załóz nowy temat

Kwasior wez ty se zaloz gg to ci cos powiem chyba ze podasz meila to ci cos pokaze a temat z Edkiem przekonkretny

fajny art - mi do zestawu jeszcze brakuje 200mg kofy :-)) matisse zaloz swoj temat z wypelnioną ankietą to pomozemy

[...] zawsze możesz potem jeszcze przyp***dolić ;) Bez urazy,to taki żart był… Po drugie Co ma wspólnego zdanie ”to jest portal o SW i tego się trzymaj albo załóż inne forum. To ma być informacja dla ludzi zainteresowanych SW a nie moją osobą”. Z tym co sam robisz? A może ty nie jesteś poważnym człowiekiem i należy [...]

jarcow - liczy się rocznikowo czyli możesz od początku roku 2019 startować jako weteran, w jaką konkurencję celujesz? załóż może swój temat/dziennik, będzie więcej startujących w dziale to zawsze ciekawiej :-)

[...] czyli możesz od początku roku 2019 startować jako weteran, w jaką konkurencję celujesz?To mnie bardzo ucieszyło, co piszesz 8-) Męska sylwetka, to samo co RedAlert. załóż może swój temat/dziennik, będzie więcej startujących w dziale to zawsze ciekawiej :-)Jeśli już będę zdecydowany, to założę tutaj z przygotowaniami do pierwszego startu [...]

wrzucaj ale załóż swój temat ;-) tu prowadze sobie sam test ;-) cynk mam od Peak'a

nie odświeżamy starych tematów, masz pytanie załóż swój temat+ankieta

w ogóle to smieszny temat !! Ludzie ile Wy macie lat ?? ja ***##ie ! bawic sie w kotka i myszke z rodziacami !! Jesli macie mniej niz 18 to nic dziwnego ze starzy Was scigają !! W ogóle smieszny temat !! polewam ! W dziale dla przedszkolaków go lepiej załóż !! <lol>

imo 3 g. KA rano, porcja CP przed tr. wiecej nie trzeba ale to nie o tym temat, zaloz sobie osobny

Założ osobny temat- pomożemy.

bartekxx Załóż osobny temat - takie są zasady.

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html i ogolnie - podwieszone posty w dziale odchudzanie. postaraj sie cos wykombinowac i zaloz tam temat, to sie poprawi, tutaj rozmawiamy tylko o AC. Pozdro