[...] cukier i mialam 47 mg/dl( dla mnie to juz niedocukrzenie :P) !!! nawet nie wiecie jaka to radosc, ze moglam wypic ta kawe z CUKREM i zjesc ta GRZANKE bez wyrzutow sumienia .zawsze to podniesie ten cukier!!! :) postanowilam wziasc w podroz jablko, pomidora i zamiast szpinaku papryke . zapakuje jeszcze ta szynke i te jajka. z salata dam sobie [...]
[...] Wszyscy jesteśmy ludźmi, kogoś skrzywdził los, inny miał wypadek, ale kazdy chce żyć. Sport jest sposobem na zycie, kto wie czy nie kołem ratunkowym dla takich ludzi? Kasa zawsze była i będzie powodem kłótni i waśni... ale czy w tym sporcie można mówić o jakiejś kasie? Nawet nie mam pomysłu jak ją na tym etapie pozyskać? Można wskazać jakieś [...]
[...] się tam dostać i zmieniać. To byłaby wtedy postawa obywatelska. Cechą typowo polską zaś jest tylko narzekanie, a brak konstruktywnych propozycji. Teraz o Stanaszku -> zawsze jest ktoś kto ma nauralne predyspozycje do wyciskania, a już mniejsze np. do przysiadów lub ciągów. Wielu zawodników ma zachwiane proporcje w sylwetce, mają krótrze [...]
[...] bracie obracasz? Ja pracuję w firmie w W-wie i u nas dziewczyny po 30 to takie laski, że nie jedna nastolatka pozazdrości im wdzięku i urody. No i przede wszystkim oceniając wiek każdej z nich nie zgadł byś, ile mają lat - ja zawsze bym im zaniżył przynajmniej o kilka lat w dół. A co do nastolatek, niestety zbytni makijaż często je postarza.
no to co za problem - zakldaj posta w odpowiednim dziale i pisz do Mateo, bo ja juz to raz robilem i nic to dalo, i nie mam zamiaru sie w to mieszac jeszcze raz GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq
[...] w momencie walki. Mowie tu o przewadze masy i trechniki nad psychika a nie kompletnym jej brakiem. Nie popadjacie w skrajnosci bo jesli ktos trenuje i walczy to psychike zawsze sie wzmacnia. Porownaia typu szkapa bez techniki z super psychika rozwala wszystko co sie rusza (wszystko zamiennie) zostawcie bo one sa smieszne. Nie spij, bo ci [...]
[...] wszystko od od podstaw,bo przeciez łatwiej jest koxowac. Ale przy nastepnym "skoku" on juz nawet nie wyladuje a Ty bedziesz ciage "leciał"-pamału ale zawsze! On nie dosc ze straci zdrowie to (tak jak Ty kiedys) bedzie musiał zaczynac od nowa(w co watpie) bo upadek z wysokosci bardzo boli i napewno łatwiej mu bedzie znowu [...]
ECA nei polecam na cyklu mozna serducho ostro przetrenować :) Sauna to dobry pomysł pozatym myśle, że jak sobie pojogingujesz torche to bedzie spoko. Ja zawsze po aerobach gubie duzo wody a tym bardziej na moksach wypocisz sie i bedzie cool. Pozdrawiam
Hmmm... Mnie się tam zawsze wydawało, że taki Van Damme ma wąskie biodra a tyłek jak i resztę ciała rozbudował na siłowni. Tyłka Huga nie miałem okazji oglądać Normalne jest to, ze jeden ma szersze, drugi węższe biodra i nie jest to od niego zależne. A innymi minusami na pewno mogą być urazy stawów, szczególnie kolan. [...]
Rabbin-odnosnie gwaltow to wiem co mowie,bo temat samoobrony kobiet zawsze mnie interesowal i dosyc dobrze go zglebilem(nie chwalac sie).Kobiety sa atakowane w celach gwaltu.Wiadomo ze zdarzaja sie rozne sytuacje, ale sadze iz duzo latwiej zobaczyc jak kobieta dostaje w twarz(dyska , pub itd..) niz probe gwaltu , bo zaden gwalciciel nie zaatakuje [...]
[...] szpagat. teraz generalnie pracuję nad siłą nóg, żeby mięc kontrolę nad kopnięciami. co do minusów to przede wszyskim duże ryzyko kontuzji. jak sięczyta dyskusje na forum, to zawsze się znajdzie jakiś gigant, który chce robić turka w 2tygodnie... a swoją drogą, to uważam, że choć co prawda zawsze lepiej być bardziej rozciągniętym, elastycznym i [...]
...ale 100 nigdy nie przekracza-jestem nadpobudliwy,a to tez podnosi cisnienie. W zeszlym roku robilem badania-wszystko ok tylko puls zawsze wysoki 80-90,jak spie to spada do 60-65,a jak sie wk.... to 120. Reszta dobra.
PITTT: „Ja dalej uparcie powtarzam(może jestem tępy):ponieważ JA nie uważam, ze kobiety powinny brać udział w zawodach bokserskich,” Nawet jak jest w tym dobra i sprawia jej to niesamowitą satysfakcję? PITT: „JA nie umiem sparować z kobietą JA mam blokadę psychiczna-nie uderzę kobiety nawet na sparingu. Starałbym się [...]
Angie, Ja jadłem obiad zawsze po powrocie do domu po treningu - jest to na tyle skromny posiłek, że nie ma z tym problemu. Co do diety po - pisałem już w tym wątku kilkakrotnie: zostawiłem kawę na śniadanie, dokładamy 3-ci posiłek podobny do poprzednich, urozmaicamy dodatki (warzywa, 1 owoc) itd. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się [...]
[...] ile w II i ile w III no i zeby nie bylo zbednych pytan luknij tez ile w IV tygodniu tam jest wszystko napisane jak sie nie doczytasz nic to przeczytaj ten post dalej.... zawsze jest po jednej seri na kazde cwiczenie od 2 do 3 obwodow i od 15 do 12 powtorzen w serii. Teraz po przeczytaniu tego jeszcze raz okladnie przeczytaj pierwsza strone i [...]
[...] są też ważywa które "spalają" sie same w procesie trawienia (brukselka), tak więc z tym mlekiem to może być różnie. Ja popytam znajomego dietetyka, choć i oni nie zawsze wygłaszają słuszne opinie. Jeśli masz gdzieś nagrany ten magazyn z TV, albo link gdzie można coś więcej o tym przypadku sie dowiedzieć to go podaj, ja jestem zdania, [...]
Przychodzi Kovac do Pudziana i mowi robimy na barki 250kg a Pudzian na to dziecko takimi malymi ciezarami to ja nie cwicze If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]
Stokrotne dzięki kanarek jak zawsze można na ciebie liczyć.Mam pytanie zapotrzebowanie wyliczyłem ze wzoru który jest obecnie równierz na sfd. Czy uwarzaż że 2800 kcal to zadużo?.Rano wykonuje 1 h na rowerze i orbitreku na siłowni 1 h i po treningu wykonuje hiit.Mam pytanie jeszcze w sprawie ładowań czy są one obowiązkowe?
Dieta kopenhaska
