zawsze

[...] razie ja wsuwam 50g ryżu z 75-100g kaszy(węgle proste z ryżu od razu uzupełniają glikogen w mięśniach a wolniejsze z kaszy systematycznie uzupełniają go na treningu. Do tego zawsze szamam 100-150g kurczaka. To wszystko 60-70min przed treningiem. Teoretycznie jeśli Tobie potrzeba 80g węgli, żeby uzupełnić cały glikogen. Ja bym proponował 100g ryżu [...]

TomQ-MAG - nie przecze, bo dla mięśni zawsze ważna jest wypadkowa czasu pod obciążeniem którego ty postanowiłeś wydłużyć i ciężaru. Może u Ciebie jeszcze technika nie była tak zgrana żeby podnieść naprawdę duży ciężar . Zresztą popatrz na ciężarowców, chyba żadnego mięśnia oprócz nóg nie mają tak rozwiniętego, wręcz ich kaptury są [...]

ale nie takie bieg jest zawsze intensywniejszy niz rowerek jak cos wiec mozesz popedalowac delikatnie czasem poza tym Revan to nie ektomorf

[...] mc , albo na poczatek albo na koniec.(środek, malo spotykane ale to nie jest żaden błąd) 3.I również tak jak w 2pkt nie widziałem aby młotki były na początek , zawsze w środku i na koniec, a zalecane jest jako pierwsze uginanie rąk z sztangą Więc kierujesz izlowane ćw na poczatek?Popierasz to bo ktoś tak poleca? nie wiem po co, ale [...]

Co do IImsc;p to teraz zaluje ,ze nie podalem nr fona;p, Bo zawsze do mnie kurier dzwonil zebym wyszeld bo niewiedzial jak dojechac...

hehe to chyba tak kazdy tylko u mnie mama trzyma moją strone i zawsze mowi zebym tylko nie przesadzał, (tez sama probuje co tam mam dobrego) jedyne co jej nie psuje ze tyle kasy na to idzie... za to ojciec truje ze to sama chemia i jak bede starszy to bede miał jakieś straszne choroby i drze sie ze patologicny jestem... babcia sie drze ze to sa [...]

Ja polecam 3 dniowy trening zawsze wiecej czasu na regeneracje... jestesmy w tym samym wieku ;] ja w soboty satram sie jeszcze chodzic na worek... Sproboj 3 dniowego zobaczysz ze bedzie lepiej bo po jakims miesiacu mozesz stracic motywacje cwiczac prawie codziennie,,, pozdro

moja mama mowi na to ''prochy'' zawsze cos gada jak przychodza kolejne paczki, ze przesadzam z tym, ze szkoda pieniedzy...ale juz sie przyzwyczaila i zezwala niech sie cieszy ze pieniadze wydaje na te odzywki a nie np na papierosy(nigdy nie palilem) lub alkohol (pije okazyjnie)

zawsze możesz powiedzieć że lepsze odżywki od alkoholu, papierosów czy narkotyków. Ja zdołałem namówić swych Rodziców do codziennego spożywania Omega 3, multiwitamin oraz DHEA.

kurde no nie pamietam jak on sie nazywa ale chyba jest tam jakis tam koksem do 90kg no to jest ten z reklam i w ogole full jego zdjec jest zawsze ale ma placki na czole takie

no troche tluszczu zawsze bedzie...

tak to pomaga większa masa niweluje puste luki choć nie zawsze w pełni Druga sprawa jest taka że włókna mięśniowe klatki piersiowej sa ułożone w poprzek wiec poszczególne części można pobudzac tylko różnym kątem ataku na nie pozdro

Aha. Ale ilość serii zawsze ta sama? tzn 2 na treningu dla bicepsów i np 3 dla klaty(tak jak w standardowym fbw), czy np jeżeli tylko 5 powtórzeń to i więcej serii? A dodam że zależy mi głównie na masie więc nie wiem czy 5 powtórzeń to nie jest bardziej na siłę. W każdym razie dzięki za odpowiedź

Moze byc ale albo xpand albo no-Xplode . Rano zawsze Cp a przed treningiem ten ktory wybierzesz teraz na cykl.

zakładam że nikt na cyklu nie jest (oprócz siwego - on jest zawsze ) i po sylwku wszyscy coś wrzucają na spadki? jak nastroje przed spadkami? pozytywne? widzę że zayebiaszcze Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-29 14:17:29

bylo max 32 przy napieciu ;) a zawsze odtłuszczony wyglada na wiekszy. Pozatym ja jak zepne mam bardzo krotki biceps a to wizualnie tez powieksza. No i dlugosc kosci ramienia tez niejest duza to wszytsko razem pomaga.

ale zawsze mozesz podac swoj :E

[...] "I feel great," Cutler said. "I am getting rounder, which is the goal. I'm in good shape anyway, but I look pretty full in areas where I am usually lacking." Czyli jak zawsze jest lepszy niz kiedykolwiek IMO jezeli Cutler w roku 2009 nie odzyska Mr. O to czas konczyc kariere. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-12-29 14:25:44

http://taekwondo.eskk.pl/ posiadam 3 kyu w kyokushin sekcja się rozpadła:P sensei przeszedł na Oyama karate no i wyjechał:) do USA. zawsze chciałem trenowac taekwondo i dlatego pytam o ten kurs

[...] się dowiedzieć czy można bez większego ryzyka kontuzji ścięgien powiększać zakres ruchu stawu skokowego? Nigdy nie potrafiłem robić przysiadów stojąc na całych stopach (zawsze mnie ściągało do tyły bo staw skokowy zginał się może do ~80 stopni). Dawniej myślałem, że taka natura moich stawów, bo próbując bardziej zgiąć stopę czułem [...]