zawsze

[...] za powod uznano zniesienie lordozy szyjnej i skolioza (golym okiem nic nie widac). ale po miesiacu bol wraca. torche bez sensu co miesiac chodzic na serie masazy. Boli zawsze lewa strona miesien czworoboczny od karku do lopatki, z tym ze na wysokosci barku namocniej. Dzisiaj bylem u dentysty okazuje sie, ze czeka mnie kanalowe leczenie [...]

Z dietą jest już gorzej. Staram się jeść regularnie ale nie zawsze to do końca wychodzi. Standardowy dzień wygląda tak : 5.00 / 6.00 owsiane z mlekiem + jakieś źrodło białka jeżeli znajdę w lodówce/ koktajl + orzechy ok. 9.00 chleb razowy + czasami serek wiejski 12.00/13.00 ryż/kasza + czasami pierś lub inne mięso 16.00 - ziemniaki + jakieś [...]

[...] dzien to: nadcisnienie, problemy z zylami, znaczne oslabienie ukladu kostnego, u mocniejszych odzywek problemyy z nasieniowodem i peniskiem Pokazywal mi jakies skladniki ktore tam wystepuja, ktore sa za to odpowiedzialne ale nie bardzo moge je napisac bo nazewnictwo jakies z kosmosu jest.... P.S. brat na silke tez biega ale zawsze na sucho...

A CP to moze jeszcze nie ma na niego potrzeby i wystarczy monohydrat CP zawsze można zjeść później ale nawet najlepsza kretka nie bedzie działać bez dobrego papu. rośnij!

[...] piersi z kuraka lub piersi z indyka //////V posiłek: 3 jaja Pas zleciał do 95/96cm i waga około 80kg. Jestem obecnie w ketozie, test pokazuje 80mg/dl czyli wysoko. Chodzę na siłkę 3 razy w tyg, biegam 4/5 razy w tygodni, z czego zawsze po siłce ok 30-40min biegu. Obecnie od 2tyg stoję w miejscu. Pas nie drgnie. Gdzie robię błąd? Poratujecie?

Tez zawsze myslalem ze jak sie pracuje fizycznie to tak jak by cardio, ale szczerze to mam wrażenie ze to tak nie działa. Bo gdy pracowałem normalnie po 8h a trenowałem tylko siłowo to miałem ciągle te 15-17% bf, dopiero cardio po treningu ruszyło fat. Ale skoro wystarczą 2 sesje na utrzymanie to nie mam się o co martwić jeśli troche ograniczę [...]

nie każdy lubi redukcje , tym bym sie nie przejmował , ale to ze jesteś ciut prosty inaczej to widać , nad tym by trzeba popracować , na wycinkęzawsze jest czas ,

ok, dzieki Wam za odpowiedż :) wiem, że głównie trzeba dostarczac z posiłków białko do organizmu, ale różnie to w życiu bywa i nie zawsze jest tak jakby sie chciało :) a jeszcze mam jedno pytanie, do osób które stosowały białko z met-rx :) jakie ono jest, czy dobre czy nie :) dzieki za odpowiedz:)

Nigdy nie trenowałem w ten sposob kaltki zawsze cwiczylem w zakresie 10-14 ruchow na serie

partnera treningowego nie znalazlem ale zawsze poprosze kogos na silowni zeby mnie asekurowal i daje rade:Djakos daje z tym rade:D Progres jest delikatny ostatnio po rozgrzewce zrobilem seria 160x5 160x5 162.5x5 i na koniec jeszcze czulem moc i 170x4 więc myślę ze jest dobrze.Tylko ostatnio odczuwam zaj**isty bół w lewym barku i trochę to [...]

pamiętaj zawsze o rozgrzewce!! to podstawa, tzn taki przedszkolny na sam początek będzie idealny tzn. kółeczka nadgarstkami, łokciami i barkami plus skłony bo również często ludzie olewają plecy, a przy mostkowaniu one też ciężko pracują. Bark możesz rozgrzewać tylko przed treningiem, a po treningu i między treningami musisz go wychładzać. Jeśli [...]

[...] promieniujące od barku w rękę bardzo często się zdarzają. wiesz myśmy znali tak swoje organizmy, że wiadomo co było albo mniej więcej wiedzieliśmy z czym walczymy. Nie mogę Ci odpowiedzieć jednoznacznie co masz zrobić, ale mogę jedno tzn polecić ci wizytę u lekarza z tym że będzie miał coś ciężko stwierdzić ale zawsze ma szanse znaleźć przyczynę.

moja rada jest jedna - rozgrzanie i jeszcze raz rozgrzanie i nie mylić z rozgrzewką ( rozgrzewka osobno). Ja zawsze podchodzę pod max. w obcisłej grubej bluzie. Barki łatwo jest wychłodzić, będzie ci się wydawało że jesteś rozgrzany a barki będą wychłodzone. Dodatkowo polecam maść rozgrzewającą na kontuzjogenne miejsca typu barki, łokcie przed [...]

Ale wówczas zyskuje organizm bo ma szansę na pełną regenerację, nie zawsze więcej znaczy lepiej. Czasem ta jedna jednostka treningowa w tygodniu spowoduje zastój bo organizm będzie miał za dużo.

[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach 3xtyg fitness po 1godz( zawsze o 9:30, )1xtyg orbitrec pol godz w południe piątki

Ostatnio zauwazylem ze ludzie ktorzy nie cwicza nog (nie chce im sie cwiczyc)to zawsze maja jakies przewlekle kontuzje i operacje. Ludzie opanujcie sie.

[...] bólu w dolnej części brzucha podczas jego wykonywania. No a z tymi wymachami w bok jest zakres 12 powt. w sile z tego powodu że słyszałem po prostu że na mniejsze partie zawsze ma być ten większy zakres powtórzeń, że mniejszych zakresów nie ma Sensu. PUSH ​hipertrofia Klata Płaska 5x10-12 Klata Skos + 3x10-12 OHP siedząc 5x8-12 Wymachy [...]

[...] byly w pakiecie nhs'u, ale wszystkie hormony, lipidy, tarczyca itd to wszystko jest i robie za darmo. Oczywoscie mi sie udalo trafic na ogarnietego typa, jednak wiem, ze nie zawsze jest to takie proste. Sa prywatne laby, tak jak w pl, idziesz i mowisz co chcesz zrobic, sa nawet polskie osrodki. Dla przykladu w moim hrabstwie koszt samego tescia [...]

https://polski-lekarz.london - zawsze robie tutaj , swietny serwis , szybko wynik , na stronie masz booking system , umawaiasz sie online i ceny normalne , na stronie masz cennik

Byłem na Tootingu , bardzo fajnie to wygląda jeśli chodzi o pierwsze wrażenie, obsługę, jakość czy kontakt z klientem. Zawsze możesz podejść do swojego GP i zapytać o skierowanie na badania , jeśli Ci dobrze z oczu patrzy i skleisz jako tako bajere to i może coś z tego wyjdzie, a jeśli nie to jedź na Tooting i ogarniaj raz dwa bez farmazonow i [...]