zawsze

[...] ryż, jakiś mięso/rybę i warzywa i tak w sumie kilka posiłków. Mam nietolerancje mleka więc unikam serków jogurtów itp. (jedynie twaróg mi krzywdy nie robi). Głód czuje zawsze, ale nie jest tak, że jestem głodny i lecę i jem mimo, że nie powinienem. Mam silną wolę ;) Sugerujesz, że lepiej po prostu zjeść coś białkowo-tłuszczowego na [...]

zawsze jak ktoś nie chce kapsów to można kupić w proszku i nawet ekonomiczniej wychodzi 100% cytrynianu magnezu w proszku niekapsułkowanego, ale trzeba by dodatkowo b6 dodać lub w inny sposób to rozwiązać

zawsze jak ktoś nie chce kapsów to można kupić w proszku i nawet ekonomiczniej wychodzi 100% cytrynianu magnezu w proszku niekapsułkowanego, ale trzeba by dodatkowo b6 dodać lub w inny sposób to rozwiązać Zaciekawiłeś mnie tym prochem. Jak na szybko sprawdziłem taka pucha 227g i zakup na jakieś dobre pół roku:-)

proszki zawsze wychodeza nieco lepiej:)

Witam! Dość długo mnie nie było, ale treningi planowo, jedzenie tez, jak zawsze. Miał tydzień delikatnego roztrenowania tzn.treningi były jak zwykle, tylko obciążenie mniejsze. Czułam już zmęczenie i potrzebowałam tego, żeby znowu ruszyć z powerem. I tak zrobiłam. Wczoraj nowy plan, od razu przyznaje, że podpieralam się schematem, który napisała [...]

dokladnie, ona zawsze dostarczy problemow

[...] jakies warzywo) pizze czy jAkieś inne tego typu rzeczy to z rok temu,krece z okolo 2h dziennie cardio bo lubie+ siłowy ale nie usprawiedliwiam sobie ze moge jeść smoeci bo duzo robie cardio ale zawsze dla psychy wezme kostkę gorzkoej czeko i posmakuje i JesZce jedna i j** prawoe pol tabliczki nie ma xD ale juz sobie odmawiam i mM to w dupie :D

[...] kulturystykę i czy mogę stosować jakieś suplementy to powiedział że mogę stosować.I też mam niedoczynność tarczycy i też biorę leki i choroby psychiczne.I to co koledzy wymienili to stosuję od roku czasu jak imbir,cynamon,chili,pieprz cayeene,kurkuma,kawa i biegam i nic nie chudnę i też dietę stosowałem ale nie zawsze i też to nie pomagało.

[...] 8min rest Podsumowanie: takie przemysłenia mnie dopadły że już jakiś czas redukuję ... i że coraz lepiej to zaczyna wyglądać... i że coraz bardziej się obawiam co dalej ... zawsze byłem taki duży gubiutki misiu, taki fajny, a teraz robię się coraz mniejszy ... i tak sie boję jak będę wyglądał za te 5-10kg, czy mi skóra nie bedzie wisieć i takie [...]

[...] psychiczne.I to co koledzy wymienili to stosuję od roku czasu jak imbir,cynamon,chili,pieprz cayeene,kurkuma,kawa i biegam i nic nie chudnę i też dietę stosowałem ale nie zawsze i też to nie pomagało. W takim razie przepraszam za błąd! Twoja niedoczynność tarczycy może być istotnym problemem w odchudzaniu, mam nadzieję, że regularnie [...]

kazdychyba tak robi, nitk nie jest w stanie z chirurgiczna precyzja wykonywac kazdej serii tak samo:) jak miesien ma wiecej sily to zawsze robi sie te kilka powtorzen wiecej lub jak traci moc, to mniej:)

Dzięki ze pomagacie :D a zapominam zawsze sie spytać rzeczy typu zero np cola zero czy picie jej gdzieś puszka maz 2 dziennie pogorszy jakos forme? Bo jal widzę duzo osob ktorzy mają super sylwetki pija tego multum ale mi hakos psycha nie pozwala bo juz przyzwyczaiłem się do cYstej michy a zaraz będę chcial zejsc do jednocyfrowego body fatu i wiem [...]

a takie pytanie w kwestii suplementacji,jakie suple włączyć do diety? D3+k2? wit.C,magnez,vitaminy i minerały z sfd? wiem ze powinno sie czerpac z warzyw ale nie zawsze mam mozliwść ;p kompleks witamin + omega 3

[...] negatywnie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową i nie tylko. Odżywki np: białkowe również mają słodziki bowiem spożywamy je w znacznie mniejszych ilościach, notabene zawsze można wybrać wersję bezsmakową. Takie białko serwatkowe jest dobrym źródłem bioaktywnych komponentów, takich jak laktoferyna, beta-lactoglobulin, a także [...]

[...] witamina B6 i biotyna, L-karnityna (20 mg/100 ml), barwnik: błękit brylantowy FCF Edit.: Zdecydowanie bardziej wolę wodę z cytryną + międa, albo pomarańcza + mięta, cynamon + mięta, trochę imbiru, albo grejpfrut + goździki ;-) zawsze można dodać erytrytolu / ksylitolu do smaku ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-03 17:22:40

Edit.: Zdecydowanie bardziej wolę wodę z cytryną + międa, albo pomarańcza + mięta, cynamon + mięta, trochę imbiru, albo grejpfrut + goździki ;-) zawsze można dodać erytrytolu / ksylitolu do smaku ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-03 17:22:40 Polecam dokupić do tego wszystkiego woreczki na lód. W sumie to może i Wasza reakcja była [...]

zawsze uważałem ze technika musi być cięzar dojdzie z czasem ale odkąd chodzę na proofesjonalną siłownie to cały czas mówią musi być ciezar..i człowiek się spesza ale muszę robić swoje :)

dokladnie, zawsze znajdzie sie ktoś madrzejszy ;-)

zawsze uważałem ze technika musi być cięzar dojdzie z czasem ale odkąd chodzę na proofesjonalną siłownie to cały czas mówią musi być ciezar..i człowiek się spesza ale muszę robić swoje :) róznych teorii to się w życiu nasłuchasz w tych kwestiach

[...] ale jak nie ma bardzio dużego obciążenia to nic nie urośnie... ale może ty brzmieć ze boje sie ciężaru wręcz przeciwnie chce dźwigać duzo ale technike tez trzeba zachować. I zawsze biorę ciężar gdzie jest dla mnie ciężko i robię az juz nie bedee mógł wycisnąć lub podnieść ale jest to maly cięŻar gdzie oni robią to na roZgrzewkę i nie wiem czy [...]