zawsze

[...] widzieć Tomku! Brakowało Twoich wypisek :-) I mega widzieć, że motywacja na najwyższym poziomie! Zdrowie też dobrze :> Więc same pozytywy! Kibicuję i trzymam kciuki jak zawsze! Zresztą tak jak od czasu do czasu wymieniliśmy kilka zdań! Treningi to już choroba %-) Z której ciężko się wyleczyć! A z motywacją wiadomo raz bywa lepiej raz gorzej [...]

[...] zresztą sami wiecie co jem najczęściej;-) Tak jak już jednak wspominałem, miska jest czyściutka i jedyne cukry proste to 100g dżemu do naleśników po treningu, a to i nie zawsze, bo zamiast tego wolę dowalić objętościowo mąki czy też makaronu w innym posiłku. Tak więc zdjęć za często wrzucał nie będę, bo ileż można oglądać naleśniki, kurczaka [...]

[...] powera na środkowe serie, w sumie nie dziwne- skracam przerwy. https://www.youtube.com/watch?v=gtXKaLnwwPg Smith wszedł idealnie w piersiowe, uwielbiam to ćwiczenie, po nim zawsze cycki są jak kamień. Planowałem hamer na górę klatki, ale oba były zajęte więc wziąłem ten akurat obok pec-flya, najbardziej kiepski... ale ogólnie zestawik fajnie [...]

[...] i 20% białka. Z ziołami prowansalskimi smakuje wręcz jak pizza - dostaniesz w Lidlu, Aldim, Kauflandzie w kostce w zalewie ok. 115g. Do tego dobra szynka i już w ogóle bajka. Drugi tip - żeby uniknąć szorowania uyebanego tostera - tosty robisz w papierze do pieczenia. Patent podłapałem od swojej panny i dzięki temu toster jest zawsze czysty :-P

Drugi tip - żeby uniknąć szorowania uyebanego tostera - tosty robisz w papierze do pieczenia. Patent podłapałem od swojej panny i dzięki temu toster jest zawsze czysty :-P I wyjdą normalnie zlocisto-brązowe i chrupkie?

Konrad, dzięki wielkie, na pewno się przyda!:-)) Rion, często tak robię, ale nie zawsze pałam przy tym motywacją:-) Tobiasz, ssaj pałę!};-) Uwielbiam żółty i będę go jadł od czasu do czasu nawet jak mi Marian zabroni%-) Winter, czasem i nogi się z rekordami robiło, gorzej potem w robocie 12h wysiedzieć;-D [...]

jak zawsze klasa wypiska i świetne formy u obu Panów :-)) zazdroszczę tego górskiego klimatu tak blisko domu

[...] standard: https://i.imgur.com/9miwdZWl.jpg Dalej kasza, kurak i ogóry konserwowe: https://i.imgur.com/tzYVII7h.jpg I czawajnica, zrobiona nie w swojej kuchni, ale jak zawsze kozak;-D https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA https://i.imgur.com/LmbUXqbl.png Komentarz: U Mariana w sklepie (jak ktoś [...]

[...] na tp z niecierpliwością. I zgadzam soe z kazdym zdaniem dotyczacym Mariana, jego dwojek jak i reszty sylwetki. Dodatkowo opis tre ingu i mojej smierci klinicznej po 1 cwiczeniu też sie zgadza %-) Co do Twojej sylwetki jak zawsze mega proporcje i ksztalt miesni co rpbi najwieksze wrazenie. :-)) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-01 19:22:08

Tomek jak zawsze mega relacja, czuje sie jakbym drugi raz tam był ;) czyta się z zaciekawieniem mimo tego ze wiem co i jak było no i cieszy fakt ze nadal się utrzymuje ta tendecja ze na żywo wyglądam lepiej jak na foto ;) :D zapraszam znów, szkoda ze cie wczkoraj w krk nie było bo wszedł dobry trening

Super relacja, a wizyta u Mariana zawsze na plus. Coś mnie doszły słuchy, że 20 lipca ktoś, coś w Opolu macha... :)

15 tygodni potrafi zmeczyc. :-). Relacja jak zwykle na poziomie. Zawsze motywacja tez sporo wieksza napewno jak trening w takim towarzystwie zrobiles :-)

Super relacja, a wizyta u Mariana zawsze na plus. Coś mnie doszły słuchy, że 20 lipca ktoś, coś w Opolu macha... :) A dobrze słyszałeś :-P No ja na pewno się zjawie bo akurat będę konczył urlop i będę po zawodach więc wstydu chyba nie będzie :-P No i Panowie zapraszam was w jeden dzień do mojej kuźni :-)

Dziękuję, Kuba:-) Zanosi się na życiówkę:-) --------------------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 14 8.07.2019 - DT2 10.07.2019 - DT3 Kolejne dni ostatniego tygodnia redukcji, DT3 pokazał mi fajną formę na siłce, o czym poniżej:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg DT2 było przed całym dniem w robocie- [...]

[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI https://i.imgur.com/ZD1AYkpl.png Komentarz: Pogoda jak pod psem, więc w teorii nie powinno mi się chcieć, ale nie- zawsze jestem mega podjarany jak tam jadę;-D https://i.imgur.com/tTjoDM5l.jpg Sprzęt do nóg mieści się przy szatni, w piwnicach tej kamienicy- jest to jedno pomieszczenie z [...]

[...] Rion, dzięki wielkie! Marian, Ty wszystko wiesz:* Domino, jest za co, jest! Dziękuję:* Grzesiu, dziękuję! Racja, prawdziwa pasja, jak daleko byś od niej nie odszedł, zawsze Cię dorwie, jak to mówi Platz, to jak mafia:-) Założę się, że też trzymasz dobrą formę! Zresztą Twój ostatni progres był na tyle spory, że musi tam siedzieć:-) Winter, [...]

[...] od 2tyg, kiedy to widzieliśmy się w Oświęcimiu u Mariana. Tymczasem docina, więc wizualny efekt jest piorunujący. Lucyna zaś wraca po kontuzji, ale oczywiście bdb jak zawsze!;-D Kilka zdjęć w grupie na koniec! https://i.imgur.com/t6rCw6Vh.jpg https://i.imgur.com/495g8hrh.jpg https://i.imgur.com/jIIUZ9Bh.jpg https://i.imgur.com/stMBo3Ah.jpg [...]

Bajka relacja jak zawsze na najwyzszym poziomie :-) tak ode mnie dodam ze forma Tomka na zywo mega sie prezentuje, te proporcje to marzenie naprawde mega mega mega. A teraz po redu suchosc klasa! Szkoda ze mialem tak malo czasu i drugi dzien nie dalem rady. Takie okres w zyciu akurat :-)

Zaj**sicie opisane jak zawsze. Forma siedzi, bf niski, prostowniki mega grube. Zarcie jak zwykle ma kozaku i cala relacja.

Jak zawsze relacja na najwyższym poziomie ;) z ustawki liczę na podobna ;d ja już Tomku wiem ze raczej na 95%w niedziele mnie nie będzie bo wpada do mnie Wojtek Korzeniowski ;) ale zapraszam Was;)