zawsze

[...] 10 Odnosnie treningu: po wczorajszym masakrycznym treningu klaty mialem zakwasy wiec ciezko sie zaczyno barki sztanga, jednak pozniej szlo coraz lepiej i w koncu rozbilem 90kg wiec czuje sie lepiej psychicznie z ciezarami juz powoli nie jest najgorzej. trice jak zawsze, nie ma co tu duzo pisac Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-25 17:06:18

Ja zawsze włączam Sobie Nutkę która roz****ia jaka ma ona być to zależy jaka muzykę preferujesz.

też tak miałem ....skróć trening przy większej intensywności może będzie bardziej efektywny i nie będzie tak mulił cię.A jak się nie chce ci iść na trening to pewnie jakieś zastoje masz i nie jesteś w najlepszym nastoju Może obejrzyj jakieś filmy treningowe zawsze coś tam pomagają

Znalazłem go na innej stronie wiec po prostu się pytam z powodu że źródła nie są zawsze wiarygodne. Mężczyzna 17 lat 85 kg 180 cel przybranie na masie staż po rocznej przerwie<wczesniej 6 mc> 2 mc trneingu ogólno rozwojowego brak innych sportów dostęp do ławki z stojakami <180cm> modlitewnik sztanga sztangielki wyciąg sztanga łamana

No to żadnych cwiczeń w tym czasie, i tak za wiele przez ten czas nie zrobisz dobrego, a krzywdę możesz sobie zawsze zrobić bo o to najłatwiej

Overeem walczy dłużej niż Mirko? A to jakim cudem? Może chodzi ci o Valentina, nie o Alistaira? Alistair zdaje się ma 27-28 lat, a Mirko? Ze 33-34? Obaj są fighterami od 'zawsze', więc to Miras ma ładnych parę lat dłuższy staż. A co do kibicowania jednemu lub drugiemu, to w takich sytuacjach jestem przeciw sentymentom tylko za lepszym , czyli [...]

[...] pomyslalem ze dobrze by było szybko pogonic glokogen do góry jakimis krótkimi węglami - czyli carbo. Pewnie wezme olimp lub vitalmax - one najlepiej mi wchodziły zawsze. Ale dalej juz nie wiem. Będe musiał byc na diecie wysokobiałkowej. Waham się pomiędzy białkiem a gainerem z dużą ilościa białka. Z tym, że są 2 problemy: 1) mam [...]

zawsze mozna sobie wrzucic razowca. nie jest zly w diecie

zawsze licze na slabszego. czyli czesto dowiaduje sie za kim jestem po pierwszej rundzie . tu rowniez nie wiem za kim bede . patrzac po poprzedniej walce to powinienem byc za mirkiem , ale moze sie role odwroca , kto wie .

ok zostane przy aktywności fizycznej, a co do niej to ruchu sporo jest, basen 2 godz w tygodniu,siatkówka 1 godz, i w-f co zawsze coś innego

5626208 pisz zawsze niewidoczny ;)

Wiem ze jest duzo takich tematów ale bardzo prosze o pomoc. skoro wiesz ze jest duzo takich tematów to zajrzyj co tam zawsze odpowiadamy i na przyszłosc nie zakładaj tematu który nadaje sie do kasacji tylko dlatego ze tobie sie nie chce czytac!!!!! Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-11-25 20:58:35

Ah to mam jeszcze takie pytanie bo mnie zawsze nurtowalo.. Jesli np nie zjem 100kcal ktore mialbym zjesc w sniadaniu, a umieszcze je dodatkowo w kolacji to wyjde z wszystkim na zero ? Dla mnie wydaje sie to lekko nielogiczne, bo jednak organizm zyje chyba z posilku na posilek, a nie z ostatecznego naliczenia kcal z calego dnia ?

Delikatnie możesz zacząć ćwiczyć tak z 6miesięcy na wprawę , zakup drążek i 2 hantle po jakieś 7-10 Kg zawsze ci się przydadzą i expander i coś ułożymy delikatnego na wstęp.

[...] miał cycki ;d jedynie noszenie bardzo obcisłych/szerokich t-shirtów eliminuje ten problem, ale niezbyt toto wygodne ;] Podobno może wynikać to z genetyki, albo na początku zawsze najpierw rozwija się zewnętrzna część i nie można na to nic poradzić. Czy faktycznie nic się nie da zrobić? Słyszałem, też że ponoć warto wyciskać wąsko sztangę, wąsko [...]

najlepiej myć zawsze pastą wybielającą ja mam białe a myję rano i wieczorem ; ]

"no ale nie rozgłos tylko życie jest ważniejsze" -otóż to. ja miałem już trochę takich przypadków, no niestety nie zawsze się udaje... ale przyznam ze indywidualnie sam na sam jeszcze się nie spotkałem na szczęście z tą sytuacją.

[...] w pracy 9:00-14:00 -6 kromek chleba razowego z soja i słonecznikiem -3 plasterki szynki -3 plasterki sera żółtego gouda -sałatka Obiad 16:30 -tutaj jest różnie, ale zawsze te 500kcal będzie(kurczak,spaghetti,zupy) Posiłek po treningu 19:00 -3 jajka -3 banany -ryż 100g Kolacja 20:30 -500mln mleka -ryż 100g(miały być płatki owsiane ale [...]

scholes22 ja nie jestem na clenie i tez ryz spozywam lyzka od zawsze

Rasper, ten zestaw Mikołajkowy :PP Taka reklama jest co dwóch mikołajów pakuje, zawsze biore koks od tego duzego, za***isty jest