zawsze

[...] 101 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94 OBWÓD TALI: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 81cm ****CEL************************************************* Zmianę zdrowego stylu życia na zawsze, schudnąć do 54kg i utrzymać na stałe. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: skręcenie prawego stawu [...]

[...] mi na jakiejś podpowiedzi :-) Nie liczę na opinię lekarską bo tego dowiem się po holterze ale może ktoś ma podobnie i może coś podpowiedzieć. Zapomniałem dodać ,że z rana zawsze czuję się idealnie a wszystkie dolegliwości wzrastają wraz ze zmęczeniem.. najgorzej jest pod wieczór, jak już się kładę... im bardziej zmęczony tym jest gorzej. [...]

Zboczeńcy zawsze %-)

Witajcie, czas na podsumowanie dzisiejszego dnia, a głównie dzisiejszego treningu :) Trening jak zawsze w sobotę z rana 9:00 Waga z rana 54,6 kg. Wczorajszy dzień leniucha najwidoczniej bardzo mi się przydał, bo mimo małej michy moc miałam niesamowitą :-D KLATA - wyciskanie hantli na ławce skośnej + seria łączona - wyciskanie młotkowe + [...]

[...] zero. od niedawna jestem na nowej rozpisce, nowego prowadzącego i jestem najedzony do syta i zauważam delikatne oznaki znikania smalcu. Dobrze Ciebie kolego poczytać, jak zawsze, ja byłem przekonany, że takie estro utrudnia mi pozbycie się smalcu teraz będę wiedział, że ma to wpływ jedynie na łóżkowe sprawy. Zmieniony przez - miausz w dniu [...]

No to byle bys konsekwentnie sie ogarnal :-)) Raz nie zawsze, ale czasami ten raz powoduje lawine nieprzemyslanych decyzji, wiec prosze sie przywrocic do porzadku :-D

[...] nie tylko trochę trzaskały mi kolana, jak to zwykle, ale lewe także dziwnie jakby skrzypiało... Fajnie, że wreszcie zrobiłam ten zestaw, bo przymierzałam się jakiś czas, ale zawsze chciałam zachować nogi na siłownię, a teraz przez tą przymusową przerwę miałam niejako możliwość. Lekkie DOMSy nóg niedługo po, wieczorem. A spodnie przecierają się w [...]

Taaaaaaaa... Mamlasy zawsze tak gadaja. Dex juz mial 724 "ostre starty od poniedzialku" %-)

[...] po 30stce . Mając 25 lat to miałem takie żyły na bicepsie i przedramieniu, że aż przestałem na chwilę ćwiczyć bo już było w/g mnie mega i wystarczająco . Pomimo, że miałem zawsze maks. 43 w łapie to optycznie każdy myślał że ze 45 bo akurat mam takie proporcje. Oczywiście nie chwale się tutaj tylko nie wiem co jest grane z moim organizmem. Po [...]

[...] i tak tego nie utrzymasz, organizm bedzie chcial wrocic na set point i bedziesz sie meczyl z dieta i chodzil podkvrwiony. Arimidex mozesz dzielic, nie ma problemu ja zawsze byłem szczupłym gościem, nie miałem tendencji do smalcu jak sobie wszystko przemyslałem przez ten rok to odszukałem kiedy zaczynało mi się robić hipo i wtedy też [...]

[...] dobrze techniki... 9. Wypychanie nóg na suwnicy leżąc- to pierwszy raz robiłam, facet mnie poinstruował, ale fajnie czułam tyłek i uda, tylko chyba za szybko robiłam, zawsze mam z tym problem, muszę kogoś poprosić, żeby stał z boku i na mnie krzyczał :-D 12x70 12x80 12x90 12x100 Na koniec zrobiłam interwał skakankowy, zalałam się potem :-D [...]

Marcin, dlaczego nie można podglądać Twoich aktywności na movescount? Tak jest od zawsze... :)

No ale ja Ci napisałem przed linkiem, ale jeśli to nie wystarczy to zawsze można inaczej czyli poza podciąganiem dobrze robi np: - wiosłowanie hnt jednorącz - wiosłowanie szt w opadzie - wyciąg neutralny do brzucha Zmieniony przez - Virtus w dniu 2015-05-02 20:43:29

[...] pisałem że że tyle lat to mam wyniki kiepskie .To więcej wyciśnie kolega który ma 18 lat.I nie wiem czemu tak jest .Czasami to już mam momenty żebym rzucił ten sport na zawsze..I plany treningu i diety kupuję w necie a i tak to nic nie pomaga. Zmieniony przez - aktywny27 w dniu 2015-05-02 00:46:14 zniechęcać się nie ma co ale szukać [...]

Ale jak przesuniesz trening o jeden dzień to już znowu w następnym tygodniu zawsze masz 1 dzień mniej na regenerację i psujesz plan treningowy

[...] Myślałem nad CM3 + HMB, Monohydrat + jablczan, Albo BCAA + nie wiem co ? Na siłowni ćwiczę od paru lat aczkolwiek miałem przerwy ze względu na problemy z kręgosłupem. Od zawsze robiłem cykle monohydrat + gainer. Jestem w trakcie robienia masy. Mógłby ktoś polecić/doradzić co brać najlepiej ? Może jakieś inne propozycje ? Z góry dzięki [...]

[...] takiego prohormonu który _podniesie_ poziom naturalnego testosteronu. Wszystkie obniżają ten poziom (blokują) bo działają jak syntetyczny metabolit/pochodna testosteronu. Co zawsze ogranicza/hamuje naturalną produkcje tego hormonu. Daj sobie spokój z szukaniem boostera teścia, bo to nie możliwe. Twój organizm tak widać ma, że twój naturalny [...]

Jeśli Ci się sprawdza to dobrze w moim przyadku zjadło by mnie ciśnienie na takim combo bo zawsze przy oralach mam skoki.Już nie wspomne o wątrobie. daj znać za jakiś czas jak idzie. ja za jakiś miesiąc też wchodze na redukcje.

Zawsze wokalem książki, a teraz tylko siłka, zostałem tępym koksem %-)

nie no k***a i ch** meil chyba skasowany bo zawsze se przypominalem a potem konto alledrogo i lipa xd