zawsze

[...] 10 na początek 20stka była za mocna, więc zeszłam do 15 i progresowałam w ostatniej serii 4a. uginanie francuskie sztangielek leżąc 4x10-12, 4 kg x 10/10/10/10 to ćwiczenie zawsze mnie zadziwia - jak bardzo można się sponiewierać różową hantelką %-) W ostatniej serii nie tylko łapy mi się trzęsły, ale i cała klata i nawet nogi %-) 4b. uginanie [...]

1 Docisk to albo górna faza ruchu, albo ćwiczenie polegające na robieniu docisków (czyli tej fazy) od desek albo z martwego punktu np ze stojaków. Twoja interpretacja raczej nie jest słuszna 2. przeczytaj jeszcze raz 3. A wsadzisz do plecaka 2-3 talerze 20 kg? W takim zapisie tak Skos prawie zawsze dodatni

[...] Zatem efekt anaboliczny będzie pośredni a tym samym zależny od innych rzeczy Zatem jeżeli ktoś oczekuje typowego anabolika to raczej na glutaminie się zawiedzie Jednak zawsze powtarzam że regeneracja to nie tylko dostarczanie typowych anabolików gdyż do ich funkcjonowania potrzebna jest organizacja odpowiedniego środowiska którego tworzenie [...]

[...] wyciskanie na płaskiej: 50kg x 20 80kg x 15 100kg x 6 120kg x 6 140kg x 6 160kg x 6 180kg x 5 140kg x 10 120kg x 14 100kg x 14 rozpiętki : 4 serie po 12 Trening całkiem dobry jak na mnie, klata delikatnie idzie do przodu. Ostatnio zawsze robię na takie dobicie 3 serie ze zmniejszanym obciążeniem o całkiem dobrze mi to wchodzi, pompa jest :)

[...] Zatem efekt anaboliczny będzie pośredni a tym samym zależny od innych rzeczy Zatem jeżeli ktoś oczekuje typowego anabolika to raczej na glutaminie się zawiedzie Jednak zawsze powtarzam że regeneracja to nie tylko dostarczanie typowych anabolików gdyż do ich funkcjonowania potrzebna jest organizacja odpowiedniego środowiska którego tworzenie [...]

Cytrynowa - dokupić zawsze warto%-) w końcu nigdy nie wiadomo, kiedy będzie progres;-D ----------------------------------- DT\-) No i coś nade mną czuwa8-):-D%-) - se założyłam przymałe spodnie, bo wszystkie krótkie gdzieś się pochowały i wzięłam co było}:-( no i przy pierwszym powtórzeniu pusha jaki mi samara z brzucha na wierzch wyleciała, to [...]

[...] i nie chcę potem nie wiadomo ilę redukować, bo jestem nauczony masować z głową. Dlatego właśnie szukam alternatywy. U mnie z resztą meta też jest dosyć niewiadomego pochodzenia więc mogę to uznać za loterię. W teorii jestem zawsze za saa, bo wiem że ph to ścierwo i nie wiadomo jaki naprawdę jest tego skład i co tam siedzi. Ale z braku laku...

[...] gościem i tak zeszło) 10 minut pływania 5 minut w jacuzzi jeden basen przepływam w okolicach 1 minuty, niestety zegar nie posiada sekundnika, a podczas liczenia basenów zawsze się pogubię aeroby poranne - tenis 10:00 2 godziny grania, w pełnym słońcu i dzisiejszym ukropie, mimo takich warunków na korcie podczas grania nie odczuwam tego [...]

Attika};-) no to trzymam kciuki, żebyś wróciła w tej glorii%-) A tymczasem ja miałam iść na trening i nie doszłam\-) Nie cierpię mojego męża, jak zawsze jak się wpierniczy między wódkę a zakąskę, znaczy między kosmetyczkę a trening, to tak się kończy#-P Tak samo nie lubię z nim chodzić na siłownię M: Dużo Ci jeszcze zostało? (gdyby się mną [...]

A jeśli już pojawi się zakwaszenie, polecam kurację cytrynową. Czyści i wzmacnia organizm. Niesamowicie dobrze się zawsze po niej czuję :) Kupujemy 30 cytryn. Wyciskamy i pijemy sok w kolejne dni z następującej ilości cytryn: 1,2,3,4,5,5,4,3,2,1 Rewelacja. Raz na kwartał robię sobie taka kurację.

Jak masz problem z objętością jedzenia to zawsze możesz zagęścić kaloryczność - mniejsza objętość posiłku a te same kalorie. Niestety nie umiem Ci więcej pomóc 8-) ale jest tu nie jedna osoba która dobrze ogarnia temat zagęszczania. Druga sprawa że ciężko z dnia na dzień ustalić limit i wpychać w siebie całe to żarcie...jednemu przyjdzie to [...]

Zawsze trzymasz taki kąt ławki na skosie? Strasznie duży się wydaje jakby już na barki szło. Nigdy nie dałem więcej niż 45, więc może warto spróbować ;) Siła piekielna ..

no tez tak mysle :P Nie lykam juz alko do konca planu bo mam takie spadki zawsze ze masakra . A mam pytanie co do biegania. Moge biegac na biezni w dni ktore nie cwicze czyli wtorek,czwartek,sobota i MOZE niedziela ? Albo w niedziele sobie dam odpoczynek i 3x w tygodniu bede brzuch robic . Moze tak byc? I przed kazdym bieganiem BCAA lykne :)

Wszędzie dobrze gdzie nas nie ma! Inni zawsze mają lepiej! Jesteś wyższy ode mnie! Dlaczego tak mało ważysz?

Zdrowia kuba;-) Widze, ze walczysz dzielnie wiec trzymam kciuki. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-08-07 07:28:48 dzięki Kapitanie zawsze wzbraniam się przy jakichś chorobach przed lekami, ale dziś się poddałem i wziąłem jakiś węgiel, tylko żeby ta dyńka przestała napierniczać to było by dobrze, bo siedzę teraz mocno otumaniony

Jest jedno rozwiazanie - trzeba miec auto bez klimy, jak moj baczek ;) Wiem ze to zabrzmi po babcinemu, ale u mnie zawsze sprawdza sie miod, mleko, czosnek, duuuuzo, jak najwiecej. I pod zadnym pozorem nie cwicz, 2 dni straty to nic, jak Ci przyjdzie brac antybiotyk, wtedy bedzie smutno dopiero :( Zdrowia !

a ok ... ja tez juz nie raz pisalem mega recenzje BB ale dziala zawsze na mnie tak samo dobrze i naprawde sprawdza sie nie tylko na silowni

Chyba sam przejde na watrobke bo juz dosc mam kuraka a zawsze i taniej bedzie :D tylko pytanie jak dlugo wytrzymam na watrobce :) duzo sie p******enia z przygotowaniem watrobki ?? bo jak pamietam w mace sie macza i smazy :>

Nieważne, że suche, ważne, że masa będzie. Zawsze to odmiana od ziemniaków;-)

te placki przypomniaja mi chlebek ktory robili sobie afgance z maki i wody,zawsze zakosilem im na bramie:-) oczywiscie za $