zawsze

ryż,kurczak i kreatyna! Ja bym tam jadł to co zwykle czyli pewnie kurem z ryżem i porcję warzywek. Osobiście nie widzę sensu w zbijaniu wagi wolę zbić sobie wcześniej to 1-2kg i mieć spokój niż psychicznie się wykańczać przed zawodami i sobie normalnie jeść. O wiele lepiej to działa na człowieka niż jakieś głodówki gdzie dojdzie do tego stres to [...]

Racja. Zawsze tak jem filety z ziemniakiami czy coś. Frytki tylko teraz zjadłem bo nie było ryżu ani nic. Wiesz nie patrze nawet na to ze wiecej wniose na te wagę, bo wole czuć się lepiej. niż cierpieć z niedożywienia. A to jakaś różnica szczególna między białym a brązowym? z tego co wiem brązowy się dłużej trawi tak? i tak ile gdzieś przed walką [...]

Tomuh traci widownię {:-( ale nie martw się my będziemy tobie zawsze kibicować ! TOMUH DO BOJU! TOMUH DO BOJU!

Do boju Tomuh do boju Tomuh!! żeń-szeń da ci siłę i pamiętaj o mojej taktyce to na pewno wygrasz. Żarcie najlepiej samemu zrobić i zapakować owinąć w różne badziewia i może jakoś się ciepło utrzyma..zależy jaki czas. Zawsze możesz poszukać jakiejś knajpki/restauracji i coś sensownego zjeść..nie musi to być przecież tylko ten ryż i ziemnioki się [...]

Petardę to dostanie ktoś jak się napatoczy podczas walki z cieniem :)) zawsze możesz kupić petardy i podczas biegania rzucać w przechodniów to będziesz miał trening interwałowy

[...] wrócę po nowym roku.. każdy będzie wypoczęty a ja trochę przetrenowany jakby to powiedzieć chcę trzymać taki poziom wytrenowania. Oczywiste w tydzień by mi on nie spadł ale zawsze po takim leżeniu i nic nie trenowaniu człowiek taki ociężały się czuje na pierwszych treningach. Niby wypoczęty ale nie do końca ma taką świeżość do treningów. Miałbym [...]

[...] na melanże. A co do picia - nie pije przecież nie wiadomo ile zeby sie schlac jak szmata :P wypije sobie z piwa czy dwa, ćwiartke wódki i ja juz jestem wcięty. Do tego zawsze przed piciem dużo jem białka i węgli, biore witaminy, żeby te spadki były jak najmniejsze, ale i tak są odczuwalne... Lubie imprezować. Widzisz sport także kocham, ale [...]

[...] już trenować od takiego małego szczyla..ale miałem mały wypadek w dzieciństwie i potem masa badań itp.. i tak się to ciągnęło nawet na wf nie mogłem ćwiczyć ale z chłopakami zawsze się grało na podwórku w piłkę i nigdy nic mi nie było.. później okazało się, że był to błąd lekarzy i tak mi zleciały lata trenowania ;) ..a może teraz bym się wybijał [...]

bardzo dobzre synu };-) zawsze po udanym trneingu wieczorem jestem niesamowicie nakręcony na trening :D słucha ktoś z was szant może? :D

11.02.2013 r. Trening: Wczorajszy trening był bardzo udany. Robiliśmy raczej to co zawsze, rozgrzewka mocna, potem technika. Tarczowałem z 5 minut z trenerem, jest w miare ok, po prostu muszę wrócić do formy z przed nowego roku i będzie super. Bo czuję ból barków i lekki niedobór tlenu czasem. Worki skakanki i piłka lekarska 3x2 min mocne tempo. [...]

[...] trenowałem, sparowałem jedną rundę, czułem się strasznie ospały, zmęczony.. przez ta cholerną chorobę. No ale ta 1 runda bardzo ładna była, sparowałem z tym co niemal zawsze. Znów obiłem mu twarz, zalał się krwią i przy okazji mnie... no ale sparing udany, mimo, że to jedna runda. Teraz faszeruję sie lekami i spać.. Zauważyłem, że jak nie [...]

chłopie, wypij sobie "Plusza", zaciśnij pięści, zęby, URUCHOM POZYTYWNE MYŚLENIE i od razu po chorobie, u mnie w każdym razie zawsze działa :D

wiem to prawda. Im cieplej sie robi tym bardziej człowiekowi odbija. Musze sobie kobite znaleźć to się uspokoje... bo co pójde na impreze to zawsze jakąś dobra znajde i tak co tydzien, dlatego chce sie chodzic :) ale dzisiaj miałem ochote na trening. W środe sparingi nie mogę się doczekać. uwielbiam ten stan bo czuje że wraca forma i siła:)

[...] nie trafiłeś %-) souljah21 dzięki dwukrotnie :-D Leci niek pisz mu tak, bo po browara poleci %-) PS. W profilu masz wpisane, że żyjesz w stałym związku, a tu piszesz, że zawsze jakąś w remizie trafisz. To jak w końcu? %-) Tomuh tak szczerze to mi się wydaje, że brakuje Ci motywacji. Prawda? Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2013-04-17 [...]

[...] daje. Jedyne co mnie przy boksie trzyma, to to, że trenerzy naprawdę duży mają wkład w naszą karierę i nie chcę ich zawieść. Do tego chwała po zwycięstwie trwa wiecznie i zawsze miło się wraca do tych wspomnień.. Odnośnie wczorajszego dnia: Mieliśmy sparingi, ciężka rozgrzewka którą dobrze wytrzymałem. Potem 3x3min worki skakanka i walka z [...]

[...] daje. Jedyne co mnie przy boksie trzyma, to to, że trenerzy naprawdę duży mają wkład w naszą karierę i nie chcę ich zawieść. Do tego chwała po zwycięstwie trwa wiecznie i zawsze miło się wraca do tych wspomnień.. Odnośnie wczorajszego dnia: Mieliśmy sparingi, ciężka rozgrzewka którą dobrze wytrzymałem. Potem 3x3min worki skakanka i walka z [...]

Zawsze nastapia chwila,w ktorej chce sie odpoczac od treningow,ale wtedy trzeba sie zmusic,a nie odpuszczac.

haha człowieku gdyby takie teksty mnie ruszały to na 15 stronie bym zamknął dziennik:) Nawet gdyby, to 2 dni zawsze sianko jest haha. Jutro trening, tzn już dzisiaj, więc coś tam opiszę:)

Tej Gandzia ja sie zawsze dobrze prowadziłem i prowadzę %-) Czekam na te treningi. Problemy z salą, nie chcą dać, dopiero od września niby. Ale ciągle trenerzy próbują coś załatwić i na nowy tydzień może coś ruszy, pozostaje mi czekać :) taka mam moc... chce już treningi! pokupuje odżywki, dieta i lece asem!

[...] warunkach białko przy dużych ilościach zostanie wydalone albo tam zamienione na coś i g**** nam to da z tego ludzie mający dietę bogatą w białko nie rosną xd a białko to zawsze dobra wymówka jeśli się biło towar więc zamiast kupić białko za ileś tam lepiej było kupić sobie kilo łososia albo stejka :)) ewentualnie pare krat pereł /-) Zmieniony [...]