zawsze

zebrała sie stara ekipa gości z osiedla ide posiedzieć chwile z nimi , nie mam tematów do rozmów ale zawsze sie piwka napije

Granathar ja robilem przysiady zawsze z pasem i okazalo sie ze mam tragicznie slabe plecy:D teraz robie na 2 powtorzenia bez pasa i plecy sa silne ze az milo:) jak masz dobra technike i powoli dochodzisz do wynikow to jestes w miare bezpieczny

najwazniejsza kulturystyczna zasada ktora zawsze powtarza mi kumepel "nigdy nie stawaj tylem do stojakow"

remik też zawsze przodem staje do stojaków widze co gdzie i jak odkładam!!

ja zawsze robie przodem tylko tutaj na silce u kumpla robie tylem on mi zawsze pomaga odlozyc jak dzis zmienilem silke tymczasowo bo trening zajmuje mi z 20 minut a i tak bym placil te 3 zl wiec po ****u z tym a sprzet co potrzeba to jest wiec nie narzekam

Rob zawsze triceps po klacie a nie przed

ale ma 90gB/100g zawsze coś

węgli prostych bym nie ruszał, glikogenu nie trzeba uzupełniac Nie potrzebne są żadne odzywki, zawsze mozesz po siłce zjesc normalny posiłek, ktory wczesniej upchasz w pojemnik . Rodzice napewno normalnego zarcia synowi nie odmówią . Ja czasami jem posiłek dopiero 40 minut po treningu i jakos rosnę Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-28 [...]

Zawsze się zastanawiałem co piją zawodnicy w tych dużych szklankach, między poszczególnymi frame'ami. Teraz już wiem

.....sniadanko: zestaw przedtreningowy: 1/2 GF 1/2 NOZ DS 2kaps Ins. A za oknem - jak zawsze - leeeeje: ....w miedzy czasie - którego nie ma prawie wogóle - studuije juz na kolejny cyklik - ZERO IMPACT DIET - potem powrzucam foty Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-28 20:06:33

HEEH dziś do mnie przyszły plakaty z Vitalmaxa nawet fajne jutro będe miał lustro takie 2x70cm Siodema właśnie te czekanie zawsze wkurza

[...] i neutralizuje amoniak, który niszczy żywe komórki. AAKG mega hardcore Co prawda prekursorem tego suplementu jest AAKG ale to własnie połącznie z cytruliną wystepuje prawie zawsze AAKG Mega Hardcore to preparat zawierający precyzyjnie dobraną kompozycję aminokwasu L-arginininy w jej najbardziej bioaktywnej i najlepiej przyswajalnej postaci - [...]

[...] sensu przesadzac, licza sie proporcje przeciez -jezeli stosujemy ciezkie cw ktore stymuluja miesnie czworoboczne np martwe ciagi -cw izolowane czyli szrugsy roznej masci nie zawsze sa potrzebne ab uzyskiwac odpowiedni efekt, patrz mysnik 1i2razem Witam Master nie uwazam za sluszne stosowania fbw z mysla o wzroscie masy miesni, chyba ze na [...]

ja ćwiczę żonglerkę i strzały lewa(słabszą) noga kondycje i strzały rzutów wolnych. Zawsze przed gra sie rozgrzewam bo jak kiedyś sie nie rozgrzałem naderwałem se pachwinę i nie mogłem chodzić taki mnie bolało

po kolei Zawsze tą optymalną dawką białka jest 30 gr. zawsze?? optymalna ?? do czego ?? Ale jest chyba różnica, jeśli zarzucę sobie "magiczne" 30gr przed snem, gdzie sobie leżę i oddycham, a tym, że jadę rowerem i pot ze mnie spływa. Czy niezależnie od tego, co robię, zapotrzebowanie na białko jest takie samo? no moze nie niezaleznie [...]

[...] Aeroby wyglądają tak: poniedzialek silka + 50 aero wtorek 1 h aero + po poludniu 50 aero sroda silka + 50 min czwartek 1h + 50min piatek silka sobota 2x 1h niedziela wolne Wychodzi 8 godzin aero.Wiadomo niekiedy coś wypadnie itd ale zawsze minimum te 6 godzin tygodniowo robię+siłka. Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-03-28 20:33:57

HEHEH zawsze coś będzie zdjęcia może troche za małe jak na siłke

[...] jaj * 2 żółtka Twaróg Prosze o rady ktore skladniki zmienic na inne, kiedy dawkowac odzywki (gainer + kreatyna(jezeli bedzie potrzebna). Wiadomo ze na saa potrzeba naprawde duzo dobrego zarcia, nie chce spieprzyc cyklu wiec prosze o rady. Godziny posilkow moze sie zmienia ale zawsze beda o tych samych porach. Pozdrawiam i licze na pomoc.

Elo elo ja dzisiaj klatke robilem kulturystycznie. Faza negatywna powoli wszystko zaje****. heh zawsze jak szedlem na ciezar to plaska robilem ostatnia seria 70 x 6 ruchow a dzisiaj robilem 60 x 4 Ale za to jaka ladna pompa mmmm Polecam

[...] 24 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) * Do tego chcial bym dolozyc priorytet na klatke, poniewaz od zawsze strasznie slabo mi idzie. III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3do4 V - MOŻLIWOŚCI [...]