zawsze

na poczatku uparles sie na treca tak teraz na ihs %-) a można zawsze zaoszczędzić troche grosza, no ale do portfela nie zagladam oczywiscie ;-) haha %-) maly pedancik ze mnie oglnie warto mieszać firmy i wybierac najlepsze dla siebie opcje, Okej, zrobmy tak. wypisz mi co jakie i z czego odzywki a ja to zamowie :P Zmieniony przez - Artur'94 w [...]

oglnie warto mieszać firmy i wybierac najlepsze dla siebie opcje, bo tak jak na poczatku uparles sie na treca tak teraz na ihs %-) a można zawsze zaoszczędzić troche grosza, no ale do portfela nie zagladam oczywiscie ;-)

Ja preferuje zawsze pojemnik ;) lepsze to niż monotonne kanapki + Makrosy lepsze. Oczywiście możesz sobie zamieniać.

czyli że nie?%-) czemu ja zawsze wybiere sobie takie dziwne rejony}:-(

Hcg zawsze obowiazkowo :)) a ty jak myslisz dac jednego estra czy szukac jakiejs porządnej mieszanki ?

[...] pod konkretne zawody/ cele. Kto tego doświadczył podejrzewam, że wie o co chodzi. Oczywiście jak potrzebuje jakąś asekurację czy pomoc przy jakimś powtórzeniu to wiadomo mąż zawsze służy swoją pomocą. Co do wycieczki to zabieramy teściów na ich pierwszy taki wyjazd zagraniczny także są przeszczęśliwi i chyba nie mogą się jeszcze bardziej doczekać [...]

było wesele zawsze moze byc i rozwud a co %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-07 20:28:40

Dzisiejsza micha ....za duzo tluszczu.Ja chyba kocham ten tluszcz w makro skoro zawsze mi go wychodzi wiecej. Dziewczyny ile wy pijecie kaw dziennie....bo ja czasem nawet 4 kawy (razem 8 lyzeczek dziennie).....przy moim cellullulicie to niewskazane.A wy ile pijecie.... /SFD/Images/2015/8/7/426f94cb5f7a4c1d818985ffb5f2c432.jpg

jak MHZ nic nie musisz zmieniać możesz lecieć na jednym estrze non stop syntetyk zawsze będzie działał

Studenckie wakacje :) Wakacje to czas odpoczynku lecz na wioskach okres żniw. Podczas prac polowych zawsze znajdzie się czas na trening w plenerze :) Poranne bieganie po lesie, rozgrzewka przed treningiem w postaci rozładunku naczepy ze zbożem, Trening nóg wykonany 100% w plenerze, natomiast tricepsy zostały zmasakrowane w mojej domowej siłowni + [...]

[...] musisz sobie opracować idealną dla siebie technikę tzn. odpowiednią szerokość chwytu, odpowiednie prowadzenie łokci, miejsce w które opuszczasz sztangę, sztanga powinna iść zawsze, w każdym pojedyńczym powtórzeniu w tym samym torze ruchu, jak po sznurku, cały czas musisz mieć nad nią pełną kontrolę, dlatego nie polecam odbijać od klatki, [...]

zawsze można zrobić trening w domu

[...] II, Romero vs Jacare też się 2 razy nie odbyło i obaj wypadali z walk nie wspominając o Reem vs JDS poza tym szanse rosną, bo JDS trochę wj**e od Miocica dostał a Reem zawsze może zostać na treningu ciężko znokautowany jabem jakimś tuż przed walką i też może nie wyjść %-) Nie wierze, że taka karta się utrzyma, nie wierze, że chociaż 4/5 się [...]

Oblicz sobie najpierw zapotrzebowanie, a do pracy zawsze można ugotowac jakiś ryż albo kaszę, chleb to słabe źródło węgli :)

Świetny artykuł, 6 lat po publikacjim, a nadal służy. Zawsze się rozgrzewam przed, ale dziś zrobię to wg Twoich wskazówek. Dodatkowo nie wiedziałam jaki ciężar brać na serie rozgrzewkowe np przed squatem albo martwym ciągiem. Teraz wiem. Dzięki!

Wszystko zawsze można zrobić lepiej, tylko "lepiej" można różnie interpretować. W oczach kulturysty, który każdego dnia liczy każdy makroskladnik i trzyma się w 100% rozpiski od trenera, jestem raczej słabym robaczkiem bez silnej woli, bo nie robie tego w tak ścisły sposób. Dla mnie "lepiej", które chętnie bym wprowadził jeszcze w życie, to basen, [...]

Wyglądać mam na scenie, za patyk jestem żeby sie przejmować drobnostkami. Wody trzymam zawsze od groma na masie. Wchodze na redu i po chwili dobrze widać brzuch i 4rki :) Realizuje wszystko jak mówi Karol i nic nie kombinuje.Jestem po treningu nóg. Niebawem wypiska.

co do owocow i warzyw to na dzien 2 banany i do kazdego posilku marchewka brokula lub kalafior zawsze sie znajdzie nie chcialem zasmiecac rozpiski . Czyli mniej tunczyka i oliwy , kufa a takie dobre maja tu w uk maslo orzechowe xd (dac margaryne zamiast masla?) A i mam pytanko co do pamieci miesniowej. Po 10 letniej przerwie ta pamiec cos da czy [...]

Dzieki Panowie, stara sprawdzona dupa dziala najlepiej,a nie jakies wymyslanie, pozdro! Zmieniony przez - jagod23 w dniu 2015-08-07 15:00:19 Bareczki i triceps zawsze iniekcja bezkolizyjnie kolego a od łydek zdala tak na przyszłosc /-)_

[...] że wracam już na salkę szlifować t-walking bo muszę sporo przećwiczyć :-)) No i aero już bez wymówek, 5x w tygodniu, po siłowych i w DNT, ale narazie bez dnia w którym są nogi - będę dodawać minut z tygodnia na tydzień. 8-) 8-) 8-) Dlaczego ja zawsze muszę takie elaboraty pisać :)) |-) |-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-08-07 15:30:46