zawsze

Oczywiście że jest sens piszę tylko że nie są to środki typowe pod siłę może oprócz dobrego masteronu winka i mety co wcale nie oznacza że nie zrobisz progresu siłowego . Zawsze też możesz podbić dawki, skup się bardziej na treningu nie na środkach . Wychodząc z z założenia można ułożyć cykl na siłę np z m-drolu ale po co niszczyć zdrowie, tym [...]

Białko zawsze spoko, bulk czy jakiś gainer uzupełni makro do wódy chociaż trochę.

[...] kg masy ciała i około 1g tłuszczy na kg masy ciała a r.eszta to węgle???? Czy może zmniejszyć ilość białka??? dodam iż nie zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej, bo od zawsze raczej tkanki mięśniowej mi nie brakuje. Chcę tylko nie obrastać tłuszczem ;-) Liczę na opinię Zmieniony przez - Beatiks w dniu 2015-08-19 22:04:24 Zmieniony przez - [...]

Wiesz... jak na mnie to te 30-32 % T też zawsze wydawały się dziwnie duże. Choćby patrząc na to, że między nami nie ma znowu aż takiej różniy - jedynie w figurze.

O widzę zgodnie z planem.Przyjdzie siła i ciężary będą większe z czasem. Jak zawsze Szefie :-)) Wszystko zgodnie z planem ;-D TYDZIEN X 73-DNT- 18.07.2015 MISKA: 1. Otreby, izolat, rodzynki, jablko, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz, brokuł 3,4 Kurczak, ryz,brokul, maslo orzechowe 5. Maka razowa, twarog, maslo orzechowe, papryka czerwona SUPLE CM3, [...]

no mniej wiecej... ze niby zawsze tak mówie jak dziewczyna mówi ze jest brzydka czy cos ;) oj seen... :D

Zdjęcia boskie jak zawsze! Super, ze wróciłaś!

Jakie wino inj? Ap? Alpha zawsze było ok Genesis amp 1ml ma podobno dobre winko, juz odlozone lezy :-)

są 2 wersje tego :) albo z ATG i do lekkiego wyskoku ( większy ciężar nieco ) albo mniej więcj połowa i maksymalny skok, do wyprostowanych kolan mega ważne ustawienie kolan ( zawsze na zewnątrz, nawet lekki rozkrok pomaga ) i lądowanie ma być miękkie na palce a nie jak krowa :D

[...] nie mogło pójść dobrze ;-) Dyspozycja dnia to ulubiona wymówka polskich piłkarzy :) . Haha też prawda ;-) Tylko, że u nich dziwne zbiegi okoliczności się zdarzają ba zawsze mają słaby dzień i brak szczęścia jak jest mecz ;-) Trudno polemizować, choć ostatnio, nie zapeszając, trochę repra zaczęła coś grać, a przynajmniej robić wyniki:-) [...]

[...] sie czy to placebo czy naprawde mial na to wplyw strzal ..... jakies sugestie ? Nie usuwam całego powietrza, po naciągnięciu soku i zmianie igły na tą do iniekcji, zawsze zostawiam ok. 0,5 cm powietrza, żeby wypchnęło cały sok z igły w końcowej fazie, nie wtłaczam soku do igły, żeby poszła kropelka; aspiracja zawsze. Jak się pojawił [...]

ja zawsze sobie powtarzam, że bez przesady, jak na razie do zawodów się nie szykuję :-D i też żeby było zdrowo, owoce mają trochę witamin, stały element w diecie u mnie

A ja trochę zazdroszczę - od razu widać, że potrenowane. A ja zawsze wyglądam, jakbym się obijała niemiłosiernie. Jurek u mnie to samo. Jak bylysmy z Marko na treningu razem to sie smiala jak powiedzialam, ze ''nawet sie spocilam'' :-PP %-) :-D

[...] uszami ,stawy trzeszczą a każde powtórzenie to walka o życie -to takie podejście jest ostatnią rzeczą jaką powinien robić bez dopingowy kulturysta. Dlatego że będziesz zawsze albo obolały albo przemęczony stawy i ścięgna nie nadążą z adaptacją nie dostosują się tak szybko. Jasne że można docisnąć poszaleć z ciężarem zrobić coś większym [...]

[...] bólem w okolicach mostka, ale po chwili rozeznania stwierdziłem że to nie serce bo boli mnie po prawej stronie 5cm pod obojczykiem %-) Stawiam że to od twardego materaca, zawsze spałem na super miękkim. Znajomy planuje wpaść w niedzielę i pewnie wtedy pójdziemy na jakąś siłkę wspólnie. W piątek zrobiłem normalny trening według planu, nawet te [...]

Dzisiaj trening był ciężki, bo robiłam nogi, po środowym treningu zawsze mam problem z chodzeniem po schodach %-) Trening : 1. Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 4x12 2.Przysiady ze sztanga z tyłu 4x12 3. Wypychanie ciężaru nogami suwnica 4x12 4. Wykroki z ciężarkami 2x32 5. Uginanie podudzi leżąc 3x12 6. Wypychanie suwnicy Smitha - pośladki [...]

Jakie wino inj? Ap? Alpha zawsze było ok

[...] to są przynajmniej inne kąty: C1. Wznosy hantli bokiem w opadzie C2. Wiosłowanie na wyciągu siedząc linkami do twarzy - te drugie czym zamienić? To chyba Face Pull a zawsze to zasąpywałem wznosami w opadzie... Prostowanie ramion w opadzie tułowia (było prostowanie ramion na wyciągu linkami) Ściąganie drążka wyciągu górnego na prostych [...]

Rozumiem. Ale czy taką ograniczona ruchomość można zwiększyć? Nigdy wcześniej nie miałem sztangi w rękach więc ten problem dopiero teraz się pojawił. Lata temu gdy regularnie robilem pompki to zawsze czułem ból w nadgarstkach i nigdy nie miałem większego zakresu ruchu.

[...] jak sie nalezy zabrac do tej sprawy (jest w tematach podwieszonych) i po kilku tyg. zobaczysz efekty dokładnie - wszystko znajdziesz tu na forum , a w razie czego to zawsze ci specjaliści pomogą dobrą radą za free ( za dziękuje :) ) .To jest jak narazie pierwsze forum na którym siedze gdzie spotkałem się z tak łatwą i profesjonalną pomoca [...]