Wielki mistrz. Dawniej była era Fedora, teraz niczyjej ery nie ma. To pokazywało jego klasę - bronił swojego pasa przed wieloma, zawsze wygrywał. Czekam na drugiego takiego w HW bo nie umniejszając nic obecnej czołówce UFC, brakuje im co najmniej 5 sukcesywnych obron tytułu, żeby dorównać Fedorowi.
[...] w obu tych walkach jest dominacja zwycięzcy więc daje to do myślenia. Jak już mówilem Fedor na wieku traci podobnie jak Crocop, tyle że w mniejszym stopniu. Poza tym Fedor zawsze walczył na ringach a nie w oktagonie- to tez jest nie bez różnicy. Imo dla Fedora prime to tylko JDS, Cain, Reem i może Lesnar nie do przejścia (on akurat wyjątkowo [...]
właśnie u mnie jest ten problem ze od zawsze mase robilem od kad pamiętam ciężko mi się przestawić z treningami uwielbiam duże ciężary.Co do pasa owszem powinno być mniej zdaje sobie z tego sprawę do treningów dozucilem 6 weidera może cos pomoze
[...] się nie pogniewał :P Wahałem się też jakie stojaki wybrać i szczerze to cieszę się, że wybrałem MS-S008. Jest lepiej niż myślałem - zaskoczyły mnie :D. Moje są stabilne, ale zawsze można dociążyć dodatkowo krążkami :) Nawet jak są ustawione najwyżej to nic się nie kołyszę. Chociaż odkładam ciężar na spokojnie, nie rzucam więc nie wiem jak wtedy [...]
Użyj dokładnego wzoru który tutaj wrzucili a potem obserwuj swój orgaznim (wagę i wygląd) Bo należy pamiętać, że najbardziej dokładny kalkulator i wzór nigdy nie będzie idealny bo każdy z nas jest inny i należy te wartości zawszę przyjąć jako teoretyczne i dopiero po wejściu na dane kalorię zobaczysz czy jest ok
Ludzie więksi,chodzi mi wzrostowo musszą zawsze wykonać większy ruch aniżeli osoba o niskim wzroście.Mają dłuższe łapy i wyciskając sztange muszą ją podnieść na większą wysokość ,dlatego też ludzie po 190 cm wzrostu,którzy sa szczupli mało podnoszą.pozdr.
niektorzy jedza duzo, ale maja taki organizm, ze beda zawsze sazczupli :) np. ja tak mam :) a dieta weglowodanowa mnie nie bawi, bo za duzo tluszczu sie wszedzie odklada :)
[...] daje rady pojawiać się na treningu 6 razy w tygodniu co jest spowodowane robieniem prawa jazdy. Trener juznie motywuje żeby 6 trening odbywał się w niedzielę w dzień który zawsze był dniem wolnym od treningu na regenerację po cal tygodniu ciężkie treningów. Jak wiadomo każdemu odpoczynek się należy po ciężkiej pracy. Od ostatniego posta minęło [...]
Masti można by ująć ze wracam ale wciąż tak jak napisał trener nie jest kolano zdrowe co wiąże się z problemami na treningu ponieważ nie mogę wykonywać zawsze wszystkich ćwiczeń na treningu staramy się z trenerem układać plan w sposób zapewniający mi mniej bulu na treningu cały czas ograniczając kolano żeby bolało jak najmniej
[...] oczywiście w miarę możliwości. Dzisiaj razem z moim bratem bd jechać się zameldowania w ośrodku szkolenia na którym bd trenować od poniedziałku do piątku a w soboty tak jak zawsze w Opalenicy razem z moim bratem oczywiście bd na ośrodku szkolenia i nie tylko bd tracił czasu na dojazdy co bd wiązało się z większym skupienie na treningu pozdrawiam [...]
[...] aby poprawić swój wynik który ostatnio wyniósł 195 kg w dwuboju co dla mnie i tak jest niezłym wynikiem biorąc pod uwagę to w jako sposób mogę trenować nie jestem w stanie zawsze coś zrobić z normalnego treningu i muszę to zastępować innymi ćwiczeniami które pomagają mi w uzyskaniu crazy większej siły na treningu i przy wszystkim towarzyszą mi [...]
Nie martw się - dorosłych też poprawiam - ot taki matczyny odruch.. "Szajba" a nie "szajba". Orłem może nie będziesz, ale próbować zawsze warto. W końcu to język ojczysty:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-28 08:43:33
Pierwszy cykl 1-8 prop.50c2d taka moja opinia zaduzo tluszczu niezlapiesz poniewarz,zaduzy jestes zamalo wazysz.Zwracaj uwage na djete i bedzie dobry rezultat.Jak zawsze mowie, przemysl sam i zadecyduj sam. Pozdrawiam i dobrych rezultatow.
Zrobię jak zawsze przy fbw czyli: Kaptury do pon. Przedramie sr Łydki piatek. 2-3 s na lajcie. Myślę o zakresie 8 powtórzeń np 4s 8-8-8-8 ale ze wzrostem obciążenia. ew 10. Łydki/kaptury/przedramie 15+ powt. Zakres 12-10-8 to chyba juz przeżytek a może się myle ...? ;-) Czekam na dalesze wypowiedzi ;-) Pozdrawiam Zmieniony przez - Daff w dniu [...]
[...] poleciala porcja 2x po 2 tabsy i jest ok . Myślę że przyczyną tego bólu było to że wypiłem za dużo kawy do południa. Dzisiaj niedziela to dieta jeszcze abrdziej luzna niz zawsze. 4 posiłki: Owsianka + miód + rodzynki + 5 jaj. Polędwiczki + sos śmietanowy + marchew + łyżka ziemniaków ( tak bardziej dla psychiki niż z potrzeby ) Razowiec + feta [...]
nie chce być mistrzem bo to nie mozliwe. Chcę się chociaż trochę nauczyć żeby wiedzieć co i jak w razie co Z tego co widac to kolega nie chce zostac bokserem wiec na własne ryzyko kontuzji, złapania zlych nawykow itd moze sobie powalic w worek. Zawsze takie walenie moze mu pomoc w przypadku napasci na niego na ulicy. Znam kilka osob co nie byli [...]
Poprostu jestem zdania, ze jak ktos nie ma mozliwosci trenowac pod opieka trenera / osoby znajacej sie na treningu ale chce trenowac na wlasne ryzyko kontuzji itd. to moze to robic. Zawsze bedzie mial juz jakies obeznania jak walnac nawet tego cepa gdy ktos go napadnie itd. Jako trening mam na mysli bardziej jakies uderzenia w worek itp. a nie [...]
[...] zgadzam sie na metodzie prób i błędów z kolegami od zera doszlismy do dropów, po najwymyślniejsze triki z youtube . tak jak mowil marcin_vb, na******lanie w worek cos mu zawsze da, jesli bedzie mial walczyc z kolesiem ktory nigdy w nic nie uderzal :). Oczywiscie nikt chyba czegos takiego nie poleca, ja sie zapisalem na kickboxing i jest [...]
A tak wogóle... wiesz jak ja wybrałem Muay Thai? Zawsze chciałem coś trenować ino kasy nie miałem.. potem się ogłądało na internecie, eurosprot byle co.. i tak trafiłem na Muay Thai... i zaczołęm oglądać walki i czytać czytać i jescze raz czytać o tym stylu... tutaj na sfd i w necie ogólnie.. i stwoerdzięłm że to wybieram.. sam od siebie to [...]
Fedor Emelianenko kończy karierę!
