[...] bedziesz mial box siady i dociagania - czy masaż chodzony po plecach coś pomoże czy jeszcze pogorszy stan? nigdy mnie nie pytaj czy mozna robic masaż wyjdz z załozenia ze zawsze mozna i trzeba zawsze nawet kiedy nie wydaje sie konieczny Kuźwa nie można w spokoju się przygotować tylko ciągle jakieś g**** wyskoczy jak juz wyjasniałem sam do [...]
[...] Bolek może mieć rację. Presja jest ogromna a im bardziej chcę tym bardziej nie wychodzi. Uzależnienie od treningów - tak, to jest pewne. Zawsze jak mam przerwę tygodniową to zawsze myślę kiedy wrócę bo można oszaleć. Teraz do niedzieli odpoczynek bo katar mnie rozłożył jak cholera. W poniedziałek 600km w samochodzie, wczoraj 800km w trasie także [...]
[...] za przypływem mocy w dociskaniu i WL Wodyn - będzie progresja przesuwana dociskanie - to jest jakieś moje chore przyzwyczajenie. Myślę, o tym, pamiętam a wychodzi jak zawsze. box siad - ok, będę dłużej zatrzymywał. Nie mogę szerzej stać bo kolano boli dociąganie - czy nie jest za krótki ruch? Może spod kolana? triceps - jest duża poprawa [...]
[...] że coś nie tak. Wchodzę i widzę podsumowanie, więc kilka słów ode mnie: Test prowadzony bardzo sumiennie i przejrzyście. Oglądalność duża, odpowiedzi na pytania tu padające zawsze były, więc i można było się czegoś nowego dowiedzieć. Co do suplementów na pewno wypróbuję niektóre produkty firmy TREC. Co do sylwetki to na prawdę jest mocna. Gdyby [...]
Szrank - nie ma znaczeie czy jesteś na masie czy redukcji. Chrom podjadam zawsze wtedy kiedy mam parcie na słodkie i po pewnym czasie przechodzi zazwyczaj kilka dni i mam spokój. opcja druga czyli kupuję z olimpa - chela - chrom Lee - jem chela - chrom z olimpa, jedną kaps do śniadania. Wodyn - dzięki za plan, mega fajny i ciekawy. Od jutra [...]
[...] - Żoną i suplami się nie dzielę Lukasz - dzięki, finisz siłowy ni enajlepszy ale sylwetkowo całkiem, całkiem co? Koniu - dzięki Adrian - suple wypas na maxa. Plan jak zawsze najlepszy i dla mnie specjalnie stworzony przez Wodyna Wodyn - no co Ty? Bez konsultacji z Tobą nie zacznę nowego planu. Wiesz jak ciężko niekiedy zrozumieć mi nowy [...]
[...] a wf ale cos tam liczyc umiem i nie zostawie tak tego Lee nie kazdy ma uczulenie zeby liczyc z samych żoltek 24x70x121/100=2032,8 korzystam z vitalmaxa do szejkow zawsze dodaje uprzednio zalane wrzatkiem owsiane robi sie gesty i pozywny zawsze to dobre wegle chyba ze ktos ogranicza to inna sprawa.dodaje tez 2 lyzeczki siemienia [...]
[...] mnie to bo trenuję dla siebie i małżonki a nie dla nich no to wiadomo, ja tak samo myślę no może nie pasuje akurat do mnie ta małżonka Tak zapytałam,bo bez urazy ale mnie zawsze taki widok na siłce odpychał (napinka przed lustrem,brak koszulki itd) nawet jeśli naprawdę fajna sylwetka była prezentowana,ale ja zawsze byłam dziwna A to chyba na [...]
Adrian, Patryk - chodzę z butelką 2 litrową bo do dystrybutora mam aż 5 metrów Też mimo, że najem się do syta to zawsze znajdzie się miejsce na czekoladkę Wodyn - jedzonko cały czas jest smaczne, mięsko pieczone lub gotowane. Może za dużo warzyw? Jak jem więcej warzyw to wówczas mniej mięsa wchodzi? Pavel - kurcze, zazdroszczę silnej woli. Max [...]
Wuchta34 jako endomorf. i starszy (stażem i nie tylko) co myślisz o low carb jako sposobie na mase bez zalewania? Zawsze jakiś facik wpadnie ale zawsze mniej niż na tradycyjnej masówce, a ja mam tendencje do łapania brzusia; bo w dt mam ok. 150g węgli w dnt obcinam na max tylko warzywa ew. jakiś cheat wpadnie raz za miesiąć . Pozdro! Zmieniony [...]
mi chodzilo o to ze takie info zawsze w srodku cyklu mi chodzi o to ze jedyne cykle w czasie ktorych nie bylo takich zaklocen byly tylko na samym poczatku naszej wspolpracy pozniej woda sodowa uderzyla i co raz zawody, jakas durna rywalizacja z Koniem - tez bez sensu skoro nie miał szans - ze mna mozesz rywalizowac . jakos to wszystko zgramy bo [...]
[...] potrafię opisywać takich dziwnych akcji }:-( Ab wheel ze stania ciężko przy ostatnich seriach, ale to brzuch mocno spięty był już na końcu i przede wszystkim muszę uważać zawsze na ręce, bo łatwo sobie je skontuzjować przy tym ćwiczeniu, przynajmniej ja odniosłem takie wrażenie i ostatnią serie jak kończę to w sumie kółko ciągle trzymam dopóki [...]
jestem taki podjadek, chodze i ciamka,=m, a jak zaczynam kontrolowac to jem tylko konkretna ilosc posilkow i konkretna ilosc tresci, co zawsze wyjdzie malo Ale powiem ci ze bizon jest bardzo smaczny, pierwszy raz jadlam stek z bizona (wczesnej tylko hamburgery, bo gosciu tutaj ma bizony i sprzedaje hamburgery zawsze w lecie), mniam, Moja cora [...]
pozwole sobie na małą analizę składu. tak tylko czysto teoretycznie, bo wiadomo, że produkt już wejdzie. dodatkowo w takiej opinii zawsze wciska się pewna doza subiektywizmu podyktowana tym, że chciało by się podpasować taki produkt pod siebie, ale podyskutować nie zaszkodzi. generalnie stosunek skłąd-przeznaczenie - bardzo wypaśny. REANIMATOR [...]
[...] ale to szmery bajery dobry aparat :D ale szczerze zjadło by sie :D oby tak dalej :D jw. :P bez przeróbek i ustawiania szmerów. taki aparat :) A ja podziwiam :D ja tam idę zawsze na prostotę.. Mam pewien schemat odnoście moich posiłków i nie chciałoby mi sie kombinowac liczą makro.. Z reszta ja uważam, ze kaloria kalorii nie równa :) btw, jak [...]
Piotrek jak będzie taka potrzeba to z przyjemnością zawsze służę pomocą. Wręczanie nagród a w zasadzie eksponowanie ich na scenie nie jest takie hop siup jakby się niektórym wydawało. Wiadomo każdy sponsor chce by jego nagrody były wyeksponowane jak najlepiej = widoczne dla wszystkich a nie zawsze się tak da bo siatek jest ZA dużo :)
Sebastian: jak zawsze czyli co? lipna siłka ?:P no mam nadzieję że źle nie będzie bo druga opcja to dalej siedzenie u kuzyna w garażu :P Fajne sa takie siłownie, ale wolalem klimat jak była ona zrobiona u mnie na budowie... niestety budowa teraz to... dom i praca więc nie ma miejsca ;/ Doris: heh no nie codzienna, ale potem będzie jeszcze [...]
Chyba francuz leżąc będzie i tyle tej asekuracji Obli: zawsze ladnie wyglada, a na silownie i tak chodzi w koszalinie, a jak przyjezdzatutaj to ze mna, tyle ze zawsze aeroby tylko robila, a teraz poleci caly trening ze mna gdyby byla dzis to by sie na martwy zalapala Masz jakies propozycje? 176 wzrostu, 55kg wagi, szupla, zero miesni w sumie nogi [...]
[...] w którym to dniu robiłbym stretching (którego też wogle nie robię) oraz właśnie mięśnie brzucha ? Bo jeśli jestem na siłowni szkoda mi poświęcać czas na brzuch gdyż zawsze można go poćwiczyć w domu ? A może jednak lepiej ćwiczyć brzuch powiedzmy zawsze wtedy gdy jest się na siłowni tylko o 10 minut wydłużyć trening ? Pozdrawiam i [...]
[...] x1: 65 75 80 82.5 85 Dla mnie duze zaskoczenie, w domu z 2 tygodnie temu czy tam kiedy 77.5kg poszlo, jednak tutaj wuefista pomagal wziac sztange w gore ze stojaka, zawsze to wiecej sily mi zostalo. Wogole to najpierw myslalem, zeby tylko 80kg pocisnac, ale poszlo wiecej Druga osoba za mna wycisnela 80kg, trzecia 70kg. W liceum [...]
Wuchta - trening dla przyjemności
