zawsze

[...] do jednego, z którym robiłam serię na zmianę :-D Czułam się jak jakiś ewenement tam, ale na szczęście do zawstydzenia i rezygnacji mi daleko. Z facetami łatwiej się dogadać, zawsze wszystko spoko a od lasek zawsze bije taka niechęć. Badałam dziś cięzary i technikę. 3/4 treningu poprawiał mnie spoko facet, robił obwodówkę obok i widząc tak wysoki [...]

[...] w szkole (5h :-D) w końcu, pozdro. I chyba do końca tygodnia połażę. Wieczorem lekki spadek humoru, więc nie mogłam doczekać się treningu. Bo można się wyładować + jak zawsze poznać kogoś nowego, a ludzie z siłki są zawsze spoko i nie tak przyj**ani jak większość społeczeństwa. Poszłam dziś później na siłkę i ławeczki wszystkie zajęte, nie [...]

zawsze mozna liczyc na Krbka, dobry chop jestes, zawsze cos napiszesz w spamie

haha Karbi roz******lasz mnie no widac faktycznie jakas napalona ale pamietaj svka to svka zawsze okiem mroga, zawsze zwlizy usta w glowie liczona kapusta... http://www.youtube.com/watch?v=T84w-Ee_4Mg

Biniu (i nie tylko)- wiem, ze czytales duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron [...]

[...] biec- choc czasmi to jest ciezko. Jesli chodzi o dlugosc treningow to zaczelam od 3km (bo wiecej nie dawalam rady) i stopniowo co tydzien cos tam dokladalam. Co prawda nie zawsze bo byly gorsze dni ale staralam sie jak nie wiecej km to chociaz szybciej. W sumie biegam od maja, bo wtedy postanowilam ze sprobuje przebiec ten polmaraton - dziwne [...]

Zawsze tak mysle i postepuje, juz od niewiem kiedy, mam takie nastawienie na swiat i na sport i na wszystko, choc wiadomo ze nie zawsze wszystko wychodzi... SOG - za art.

Nie zawsze. Od mniej więcej roku. Wydaje mi się, że zaczął rosnąć po "zabawach" w dukanie. Z Ducanem miałam 2 podejścia. Pierwsze niecały miesiąc i drugie 2 m-ce. Zawsze zmorą były uda, a teraz szkoda gadać.

[...] że to tylko skręcenie. Założą mi szynę i po sprawie. Mieliśmy w końcu załatwiony Sylwester. Co prawda miał to być tylko kulig, ognisko, pochodnie (bo z małym dzieckiem), ale zawsze to coś. W Bielsku w szpitalu było tylu połamańców, że postanowiliśmy pojechać do Katowic. Szybkie prześwietlenie i diagniza: operacja jeszcze tego samego dnia. [...]

[...] w szpitalu tez mialam bardzo dobra.po nacisnieciu dzwonka zaraz ktos sie zjawial,nie mialam prawa sama wstac i isc do lazienki.po operacji przez cala noc ktos zawsze przy mnie byl.nie zostawili mnie na pastwe losu.wszystkim bardzo dziekuje i jestem wdzieczna za okazana mi pomoc i zrozumienie. podaje strone internetowa na [...]

[...] ludziom taki obraz zostanie w głowach i potem będą tak robić... A w moim przypadku, to ja się skupiam tylko na rzeczach, które wyglądają nietypowo/dziwnie. Mój obecny trener zawsze mówi, że jak coś pokazywać do całkowicie prawidłowo od początku do końca. I facet definitywnie ma rację... Mały edit. Wykonując techniki na innych filmikach [...]

Szczerze mówiąc to ciężko się zmotywować jak parter nie podziela zajawki ;-) mi tak parę lat zlecialo, co prawda zawsze była gdzieś tam siłownia ale z jedzeniem ciężko było. Jak wzięłam się serio za dietę to trzeba było po prostu zacząć sobie gotować osobno. I tak zostało właściwie, z tym że teraz dużo mi łatwiej jeśli chodzi o radzenie sobie ze [...]

[...] muszę motywować i napędzać do ćwiczeń teraz, bo inaczej się rozleniwia i by pizze tylko jadł, wystarczy moje hasło "czekolada" "pizza" i nie trzeba dwa razy powtarzać, zawsze jest na tak. Często też mówi, że by zjadł coś słodkiego, albo pochrupał, albo, że zrobi frytki %-) ja tutaj jestem głosem rozsądku, nikt mnie nie motywuje, nie [...]

Najlepsze zakwasy zawsze na 3 dzien po treningu ( po długiej przerwie ) a Cwicz samokontrole to b. wazne :)

[...] 3x8 (20,22.5,25kg) 7. Sztrugsy - 3x10 (70,60,25kg) 8. Przedramiona - 3x max (20kg) 9. Brzuch - 50 brzuszków i 50 podciągnięć kolan do góry. AD 1. Robiło się całkiem dobrze, zawsze miałem zapas paru powtórzeń. Jednak mam jeszcze zakwasy na nogach - nie ma co szaleć. AD 2. Ciężar na styk, najbardziej odczuwałem nogi, a dokładnie tył ud. Niestety w [...]

[...] się do wódki na imprezach myślę, że tragedii nie ma... a gdyby nie resztki mojej silnej woli, to mogłoby być o wiele gorzej, bo odmawiałem w wieeelu sytuacjach Niestety nie zawsze udawało mi się jeść 5 posiłków dziennie. Były to sporadyczne przypadki i z reguły żywiłem się wtedy 3 lub 4 razy dziennie. Co ważne żywiłem się wyłącznie rzeczami z [...]

[...] że pierwsze 2 serie idą mi za szybko...bo chyba ciężar jest zbyt mały. Ostatnia seria jest już na styk z prostymi plecami. 4. Odczuwałem odcinek lędźwiowy...nieznacznie ale zawsze. Robiłem na maxymalnie prostych nogach. 5. 2 serie z takim obciążeniem, dziś mi wystarczyły. 6. To ćwiczenie mogę robić i robić :) 7. Pierwsza seria w normalnej [...]

Sevrond - zawsze robię do brody. Aylar - masz rację ale pójdę się wyspowiadać za to :) ----------------------------------------------------- Podsumowanie dnia wczorajszego : Dieta : przez fakt, że pół dnia spędziłem z kimś w różnych przychodniach i dodatkowo musiałem załatwić parę spraw przed jutrzejszym ślubem, nie trzymałem godzin posiłków. [...]

ag3nt4 Witam Psychika to podstawa. Na treningach zawsze daje z siebie 101% mocy. Nie ma czegoś takiego że odpuszczę jakąś serie czy ćwiczenie bo się nie chce lub coś podobnego. Jest plan i trzeba go wykonać jak najlepiej się potrafi. Jeśli jest ciężki dzień i wiem że trening będzie do bani to wolę go przesunąć o jeden dzień i wykonać go z pełną [...]

[...] przejdzie, ale kiedyś już wystawione kręgi miałem i mniej wiecej pamietam to uczucie. Na siłowni ćwiczę często na stosunkowo dużych ciężarch grzbiet (martwy ponad 100kg) i zawsze jest git. Z drugiej strony tam zawsze mam zapięty pas. Jak myślicie, jest możliwość że od rzutów piłką mnie ten kręgosłup boli? Dopiero zacząłem treningi boksu(1 [...]