zawsze

no bede czekał , ale przyznaj sam że po 3 tygodniach powinno już być widać(może nie duże) ale zawsze efekty, ja nie widze prawie nic :/ wiec nie wiem czy coś robie nie tak? czy ten KA to takie g****...

[...] błąd gdyż napisałem na forum (a potem przedrukowałem na kartkę) że ćwiczę 3x MC i 2x Wiosła i poszedłem z tym na siłkę. Dopiero dzisiaj zauważyłem na starych rozpiskach że zawsze było na odwrót. Trening wypadł bardzo dobrze. Starałem sie wszystko wykonać znakomicie technicznie i nie zmieniłem jednak obciążeń przy tricepsie (i też nie było [...]

[...] 5 dziura wyciskanie francuskie sztngi 15kg x 12 / 15kg x 10 / 17kg x 8 / 20kg x 6 wyciskanie sztngielek zza glowy 3kg po 12 3 serie i dozucam tam cos do tego Wstalem jak zawsze o 7 zjadlem kanapki z szymka i majonezem poszedlem do szkoly mialem 5 godzin to luzik w poniedzialek ja przyszedlem to zjadlem winogron potem jakoms 1h po mama [...]

[...] się gdzie popełniłeś błąd (czy za mało białka, czy za bardzo ucięte węgle, może za długo jechałeś na siłę, czy były suple, czy nie jesteś przetrenowany itp...) Ja staram sie zawsze po danym planie przeanalizować rozpiski z dziennika i ocenić co udało się zrobić a co nie, jak kształtowała się siła, długość treningów oraz teraz lustro... Dzisiejszy [...]

no niestety szkoda spodenek dobrze słuzyły A w siadach zawsze czuje moc a dzisiaj jakoś byłem nakręcony przed treningiem i czułem głód cieżarów (wreszcie)

Siema Powodzenia na testach gimnazjalnych, dzisiaj sobie przypomniałem jak to było w gimnazjum chyba wiecej stresu niz na maturze!! mature zawsze mozna poprawic i mój rok miał za plecami wujka bez matury Romana!! i jego amnestie

poczytam te posty z linków i napisze cos wiecej Dodam tylko ze pocenie nasila sie wraz ze wzrostem masy... heh.... chociaż nie zawsze ważyłem 95 kilo i brałem kretyna i były wtedy mordercze treningi i potu nic prawie jak na lekarstwo _ jak to wytłumaczyć ? Kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie ale czy zatrzymuje POT - no nie wiem ? inny przypadek [...]

Elo elo nowy dzien wita Maniek_M a no sam robie cale zarcie zawsze... ale jakich wiekszych dawek? przeciez caly czas jest standard wszystkiego , narazie kreatyna (Clout) + przed silownia to co mialem jakies probki roznych zabawek w normalnych poracjach. Mialo byc 8 tygodni na spalaczach ale bedzie 9 , bo zaczynam od minimalnego dawkowania tego [...]

obliques dzięki za radę:) spróbuję takiego treningu... nie mam zbyt opornego tłuszczu, za każdym razem jak zabierałam się za dietę i ćwiczenia chudłam, tylko zawsze dopadał mnie efekt jo-jo:( problemem było to że wcześniej byłam na jakichś dietach cud, teraz będzie inaczej:) Dzięki.

zawsze uwazalem go za kloca , ale teraz to juz ... mam nadzieje ze kolejnej Olympi nie wygra np Wolf wyprzedzil go juz dawno imo...

no i zaczęło się, sezonowców jak grzybów po deszczu przybywa na szczęście nie wiedzieć czemu ja jakoś zawsze mam pierszeństwo do sprzetu nawet jak jest multum ludzi

zawsze lepiej zmniejszyć w trakcie niż na początku, 2000 to śmiesznie mało, zwłaszcza, że Twoja redukcja będzie długa, na koniec ile będziesz jadł jak z tylu wystartujesz? 1000? pzdr/

[...] kupic sobie buty do kosza by lepiej 3mały kostke ale niestety kazde z 4 par jakie kupiłem rozwaliły sie po 3 misiacach lipa straszna i jeszcze bnie mogełm ich reklamowac bo zawsze cos wymyslili Ci na gorze!! ale z jednej strony moze ja jestem jakims fenomenem bo duzo moich kumpli gra i jakos nienarzekaja ale to moje skromne zdanie:) polecam [...]

Grani ja w zyciu przeczytalem trzy lektruy: Stary czlowiek i morze, Syzyfowe prace, i Folwark zwierzecy Fuks jak ch** I jeszcze jakby tego bylo malo, ja tylko charakterystyke umiem pisac, reszte mi dziewczyna pisze zawsze. Jednym slowem mialem dzisiaj fuksa jak chu**

Łydki też mógłbyś robić ze sztangą. Według mnie jest ok. Jesteś zadowolony ze swojej rzeźby? Bo jak nie to możesz robić bez progresji na stałym ciężarze o wartości 70% twojego maxa i skupić się na technice. z doświadczenia wiem że na treningu progresywnym trochę cierpi rzeźba ale oczywiście nie zawsze.

Hades - mówiłem siema faftaq malutka - obudziałeś się już? no u mnie w dziale zawsze jest miło Dzisiaj pojawi się w dziale post z konkursem! 12 osób może wygrać.... cowygrać to się dowiecie później Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 12:25:38

jaki byl temat grani? ja zawsze jak pisze w technikum prace na poslki to zwijam 2-3 a jak pisze dziewczynie do gimnazjum (3 klasa) to dostaje najnizej 4-ki wiec jaka tu sprawiedliwosc? Odin jakies ladne dupy do wygrania?

SS mehehehe, zawsze mnie smieszyli tacy d****e. ty kolezko jestes polakiem? nie pamietasz czym sie zajmowali fachowcy z ss? moze ty tez robisz "rzymskie saluty" i wychwalasz rudolfa hessa? idze, idze...

[...] progresji na stałym ciężarze o wartości 70% twojego maxa i skupić się na technice. z doświadczenia wiem że na treningu progresywnym trochę cierpi rzeźba ale oczywiście nie zawsze. Górę i dół ćwicz na stałym ciężarze przerwy między seriami nóg rób po 30 s a przerwy między seriami na górne partie około 90s. co do diety to mniej węgli i tłuszczu [...]

Wiem, wiem i dzieki A i dzieki za soga cos ostatnio dostaje pelno sogow za nic W moim blogu jak w zyciu zawsze najpiekniejsze kobiety Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-22 14:51:38