[...] taki odważnik, piękny jak rosyjska księżniczka i będzie mieszkał ze mną w domu :-) Dodawanie repów po 2 ma swój urok. No i weź pod uwagę, że mówimy o AMRAP w 15 minut. To zawsze lekko sponiewiera, o ile się przyłożysz. 2-4-6-8 to 20 repów na każdą rękę w 4 ćwiczeniach. Mam zamiar codziennie rano strzelić albo D6RKC albo to dzisiejsze coś od [...]
[...] :) KAWA.. ach.. Wypijałem 2-3 kubki (ze 300ml) dziennie, ale przerzuciłem się na filiżanki i różne takie łagodne (crema). I jak wypiję 2 to norma. Sporadycznie 3, ale to zawsze filiżanki (największe mają 200-250ml) i jakieś lighty, a nie "parzuchy". Ostatnio jak zrobiłem sobie taki kubek 300ml, to nie mogłem tego przepić. Sprzęt - za pewną [...]
[...] pobrać pliki gpx do zewnętrznego oprogramowania i nic więcej. U najważniejszych producentów tylko Windows i MacOS. I o ile okienek nie kupię w imię zasad (ja to k***a zawsze jakiś niszowy jestem :-D ), to zakup czegoś z MacOS byłby lekką przesadą. Mam w tym roku komunię syna i chcę mu kupić coś solidnego. A to akurat maju wypada i mogę nie [...]
[...] to z daleka wielu kierowców bierze mnie za policjanta i siłą rzeczy zwalniają :-D Mam chyba ze trzy komplety łachów do biegania, ale w szarówkę i na drogi publiczne zawsze zakładam kamizelkę a'la drogówka (w moich stronach to jeszcze Straż Graniczna i celnicy używają podobnych) Wygodne i stylowe toto nie jest ale swoją rolę spełnia [...]
[...] zapotrzebowanie. Policz To jest zapewne ok 2500kcal dziennie, bez zartow, tyle powinnnas moc jesc i nie tyc. Nigdy nie powinnas zaczynac diety od odejmowania kalorii, zawsze powinnas pierw opanowac podstawy. Zaczac od zera, nawet jezeli wiaze sie to z chwilowym skokiem wagi jako reakcji po glodowkach to i tak, dla ciebie 2000kcal to [...]
ja podobnie jak rothen też kiedyś grałem w piłke (w klubie) tez byłem endo i stałem na bramce ae jak wygrlaiśmy to zawsze chlaliśmy wóde wino piwo do teog kiłbase z ogniska i wcale nie pomagało wiec nie polecam piłki noznej (w klubie) zamaist treningu siłowego -jest wam często ciepło choć innym zimno - nie ona też zawsze jest ciepła [...]
[...] 12/10/10 - "w kg" 120/135/140 100/115/130 Wrażenia: Nie wiem co jest, ale nigdy - a jak juz to bardzo rzadko czuje barki - fakt są zmeczone ale nie ma pompy - od zawsze tak mam -cos musze zmienic. Co do nóg - przysiady mnie wykończyły jak zawsze zresztą - cięzar troszeczke do góry - myslełem ze pójdzie wiecej - ale pewnie dlatego tak [...]
z woda to ja zawsze zbijam przed zawodami, raz nawet udalo mi sie nie cale 6 kilo zbic a potrzebowalem 4 ;p ale zaczynalem nawadniac organizm 2 tyg przed i 24 godziny przed zero plynow, na drugi dzien juz waga wrocila praktycznie do normalnosci
Mnie leczy 4 ortopedow, 3 fizjo + jeden od kregoslupa i wyciagam zawsze srednia z tego co mowia, a przede wszystkim robie to na co mam ochote . Teraz mam nowych kolegow w pracy, troje fizjo + jeden z promotorow to wspomniana ortopeda, wiec bedzie sie dzialo Przyszlo mi do glowy, zeby sie zapoznac Milena z Twoim lekarzem. Oni mnie zawsze bardzo [...]
Wiedziałem że tak bedzie - wszystko fajnie jak Cię nie widzą Choćbyś nie wiem jak uważał że ćwiczysz dobrze zawsze będzie coś do poprawienia. Jednak zawsze mam gule jak ktoś daje swoje zdjęcia, naprawdę nieźle wygląda, a zawsze się znajdzie jeden z drugim co rzucają np. hasło typu: wszystko fajnie ale musisz popracować nad prostownikami Gdzie [...]
haha, nie wiem czego sie wstydzic, ja mam tylko kilka kg wiecej a wygladam jak pyra ;d wracajac do tematu o keto, to zdania sa podzielone jak zawsze... z poczatku to nie jest jakas latwa dieta, ale po czasie okazuje sie ze jest na prawde spoko i wcale nie uboga w warzywa. ba, chyba nawet wiecej ich jem niz wczesniej. do kazdego obiadu zawsze [...]
[...] nawet nie wliczaj. Chyba, że zjesz mięso, które ugotowałaś w nim ale samej wody nie liczysz. A co tak mało węgli dzisiaj? Co do przeliczenia/niedoliczenia na oko - jak czysto to zawsze lepiej wpisać mniej niż się zjadło niż na odwrót. Przysiady na sucho by ćwiczyć technikę zawsze możesz robić ;-) Wafle ryżowe out, dmuchane ziarna są toksyczne.
[...] np. mechanika kwantowa i mechanika stoją w opozycji. Mechanika kwantowa udowadnia tylko tyle, że prawa fizyki, poznane na dzień dzisiejszy, nie są absolutne i nie działają zawsze, wszędzie i w każdej chwili. Ale to niewiele znaczy, bo prawdopodobieństwo, że wszystkie cząstki budujące sieć krystaliczną nagle zachowają się w sposób nam nie znany, [...]
[...] możliwość, można przygotować własne zdrowe przekąski. Ja kiedyś często przynosiłam różne warzywa pokrojone w słupki - marchewka, papryka, ogórki świeże i kiszone i jakoś zawsze to znikało ze stołu w pierwszej kolejności %-) Do tej pory jak ktoś przyjdzie to zawsze do wyboru jest zdrowe jedzenie. Do tego sałatka na bazie kapusty pekińskiej, z [...]
Patryk SOG za dodatkowe cwiczenia, oczywiscie w ogolnych rozrachunku jest ich naprawde sporo, my na mt robilismy prawie zawsze w parach, w artykule skoncentrowalem sie na tych, ktore mozna wykonywac samodzielnie w domu.
[...] jako trojboisty MC to chleb powszedni. ja robiac tako modyfikcje jaka jest rdl kierowalem sie tylko wlasnymi odczuciami i opinia kulturystow z jakimi mialem zajecia 2. rad zawsze z checia posłucham a ze lubie dyskutowac to juz inna sprawa :) , jak ze masz w tym sporcie doswiadczenie napewno sprobuje tez robic tak jak mowisz i porownywac dalej [...]
[...] który zajmuje się m.in. marketingiem i jest obecny na forum jako Sly-tech ;-) w sumie dla wielu może to być średni argument, że wierze Sylwkowi, bo przecież pracownik firmy zawsze bedzie zachwalać produkty. Z moich odczuć i obserwacji - hydrolizat dosłownie przeleciał przeze mnie, a spotykałem się z izolatami i hydrolizatami które leżały mi po [...]
[...] sie do zawodów, kolega pseudotrener kazał mi sie nie marwtić tym na takiej małej ilośc. Obudziłem sie z ręką w nocniku, Emil mi wówczas bdb doradził i od tamtej chwili zawsze pilniuje e2. Guzek zniknął przed zawodami, do dzis go nie ma. Gino jest swoją drogą bardziej widoczne przy niskim bf niż bedąc zalanym ;-) Co do łap najczęstsze [...]
[...] po raz kolejny), francuskie wyciskanie zza głowy lub leżąc - zza głowy jako bazowe siłowe ćwiczenie nada się lepiej jeśli nie masz partnera treningowego, bo stojąc zawsze mozesz wybić się z góry i faze koncentryczną oszukać a pracować tricepsem jesszcze w czasie fazy ekscentrycznej Dalej ćwiczenie w uchwycie młotkowym -> wyprosty ze [...]
endo club
