zawsze

Pika młodziezy zawsze raadzi wez gumy i puloka umyj xD

Robota zawsze jest tylko pytanie jaka I za ile %-)

Fit Festival już za nami. Bardzo duża impreza. Pomimo ogromnego zmęczenia, (jestem tydzień przed zawodami) cieszę się, że mogłem w tym wszystkim uczestniczyć :-) Jak zwykle była okazja spotkać znajomych, kumpli, przyjaciół ze sceny, pogadać, wymienić poglądy. Dzięki wszystkim, którzy podbili na stoisko BSN zamienić parę słów, czy cyknąć fotkę ;-) [...]

Solo nie, a jakiś mixach tak. A batony kilka razy już próbowałem robić, zawsze te 100 czy 150g białka lądowało w koszu więc wolę kupić. też mi tylko kupne wchodzą , ze 4 lata wstecz kupiłem colosy i triumphy tuż po terminie za colosy płaciełm po 80 groszy za triumphy po 1.5 zjadłem prawie 1000 batonów w 8 miesięcy :-) i zyjesz ja swego czasu [...]

[...] i gdyby coś wyszło to MR. Tyle z moich doświadczeń i przeżyć z kręgosłupem, reszta w moim DT. Trzeba sobie powiedzieć jedno. Nie kazdemu służy MC. To ćwiczenie zawsze obciąża kręgosłup lędźwiowy i jezeli ta część jest czyjąś słabszą stroną lub np ma wady, dyskopatie o których nie wie (tak jak ja), to moze się o nich dowiedzieć w [...]

[...] że 20 kg to dużo i ostatnia seria ledwo wchodziła, a tu miła niespodzianka. Ad 2a i 2b - myślę że to była dobra zmiana ćwiczenia. Do dziś czuję poślady (bez szaleństwa ale zawsze coś:-P ). A bez obciążania rąk przy wchodzeniu w wiosłowaniu było więcej siły. Reszta ok. Oprócz pupy czuję jeszcze skośne brzucha. Po ćwiczeniach 10 min orbitrek i [...]

No i przeholowalam. Potrzebuje waszej pomocy. Dzisiaj postanowilam wyrzucic martwy ciag z planu treningowego na zawsze ( a przynajmniej na bardzo dlugi czas). Nigdy nie potrafilam wykonywc tego cwiczenia, ogladalam setki filmikow, czytalam wiele opisow tego cwiczenia ale za ch*** nie potrafie go wykonac w taki sposob zeby nie obciazac odcinak [...]

Solo nie, a jakiś mixach tak. A batony kilka razy już próbowałem robić, zawsze te 100 czy 150g białka lądowało w koszu więc wolę kupić. też mi tylko kupne wchodzą , ze 4 lata wstecz kupiłem colosy i triumphy tuż po terminie za colosy płaciełm po 80 groszy za triumphy po 1.5 zjadłem prawie 1000 batonów w 8 miesięcy :-)

Na scenie inna bajka , jasna sprawa, ciężka praca u wielu widoczna . Kleine - na stoiskach widziałam różne stany, że tak powiem i ze zdjęć z różnych profili też jeszcze inaczej to wyglądało ;) Na swoich zawsze cacy . Ale nie powiem bo u niektórych dziewczyn ze stoisk spoko forma nawet ta na co dzień .

Nie ma co się porównywać. Po targach stwierdzam, że między tym co na zdjęciach, a w rzeczywistości jest spora różnica. Zawsze tak jest.

[...] piersiowej i to robie 3 serie po 12 powtórzeń z 20kg i również robię triceps też na maszynie po 3 serie 10kg obiążenia 12 powtórzeń Brzuch ćwiczę w domu po treningu siłowym zawsze zostaje na cardio 30-40 minut(chodzę na bieżni), ostatnio dowiedziałam się ze 15 minut to max wiec to zmienie. w wolne dni chodzę na 45 minut na bieżni chodzę (staram [...]

[...] rowerek Cel : redukcja do czerwca Stan zdrowia : raczej wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Chciałbym jeszcze tylko dodać, że od zawsze moim problemem był zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w dolnej części brzucha i boczki. Dosyć szybko mnie zalewa gdy przestaję się pilnować i stąd pewnie [...]

Pierrot super sztos, ale daj znać jak ta milka bo miałem parę podejść ale zawsze przekonałem się do czegoś innego%-)

...w świątyni Wielkiej Czarnej Kuli z Uchem by się znalazła. :-) Wiedziałem... :) Szajba, również wybacz oftop. ( w sprawie co prawda najważniejszej dla świata, bo biegania, ale zawsze oftop ;)

[...] ciężar w stawie łokciowym. Wydaje mi się, że te 2 sekundy są lekko przesadzone i ja bym się na tym nie skupiał. Ale już nie mogę się doczekać jak razem się sprawdzimy, bo to zawsze jakąś nutkę adrenaliny wytworzy :-) Nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi z treningiem barków? Przecież ciężar nie jest powalający. Pierwszy raz robiłem te ćwiczenie od [...]

I to mi się podoba :) Nie ma co się poddawać, bo po burzy zawsze wychodzi słońce :-)) Pozwól sobie wrócić w pełni do zdrowia i znów zaatakujesz siłownię :) Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło /-) Teraz skup się na sobie i misce - żeby nie zaprzepaścić tego co sobie już wypracowałaś :) Będziesz mogła sobie wygospodarować czas (w miarę [...]

[...] Co prawda cywilne uprawnienia płetwonurka nic w wojsku nie dają, ale na tej podstawie zrobili ze mnie nurka w rozpoznaniu inżynieryjnym i wysłali na kurs wojskowy. C to zawsze poszukiwany kwit a jak do tego masz ADRy to z pocałowanie ręki do niemalże każdej jednostki . Kwity nurka spoko sprawa tylko w wybranych jednostkach są etaty objete [...]

[...] dieta miała też za zadania poprawić wrażliwosc insulinową Chciałbym zrobic fajną forme zejść chociaż 5-6 cm w tych nieszczęsnych udach. W lipcu wyjeżdzam na urlop wiec wtedy musze osiagnąć szczyt formy:) Same dziewczyny wiecie ze foto nie zawsze oddaje naturalny stan rzeczy. Ale centymetr nie kłamie ---dokładnie 59,5 cm. Przy szczupłej talii

masz jakiegos pecha bo co wyjdziesz na prosta - zawsze cos ... ale rozjerzyj sie za silka tam gdzie bedziesz (bedac jeszcze w domu) - moze choc z kilka trenignow FBW da sie zrobic aby nie bylo strat ... bo dieta i brak treningu to NIE jest dobre polaczenie ...

Było nie wydawać pieniędzy na d***** }:-( Teraz za chwile przyjemności spadnie ci bicek o 1cm |-) Pozostaje ci promocja albo jedzenie podrobów. Swoją drogą jak już jest się na cyklu powinno być wszystko dopięte na 100%, ale jak życie pokazuje wielu ludzi na cyklu chleje, żre hot-dogi popijając to kolejną puszką coli i jakoś forma ich trzyma, więc [...]