zawsze

[...] 3. Wieś mac, półtorej porcji frytek, cheeseburger, lód o smaku słonego karmelu Początek sezonu letniego i oczywiście na drogach zaczęły się największe remonty. Trasę która zawsze robilem spokojnym tempem 4:45 teraz zeszło ponad 6 także nie miałem ochoty szukać innej alternatywy i wpadła wizyta w Maku. Rekordziści wracający z wesela w niedzielę [...]

Chodzi mi o wieloletnią lekką bombkę ;) taką 200-400mg testa week Jak wtedy najlepiej estro trzymać? Zawsze celuje w środek ze względów "prozdrowotnych", ale może coś się w trendach zmieniło..

[...] bólu w dolnej części brzucha podczas jego wykonywania. No a z tymi wymachami w bok jest zakres 12 powt. w sile z tego powodu że słyszałem po prostu że na mniejsze partie zawsze ma być ten większy zakres powtórzeń, że mniejszych zakresów nie ma Sensu. PUSH ​hipertrofia Klata Płaska 5x10-12 Klata Skos + 3x10-12 OHP siedząc 5x8-12 Wymachy [...]

Niestety, jeżeli będziesz sypiał po 5-6 godzin dziennie to żaden suplement diety tutaj nie będzie w stanie pomóc. Zawsze w takiej sytuacji TSH będzie trochę wysoko, a testosteron nisko. W takiej sytuacji polecam przemyśleć to, w wprowadzić jakiś kompromis. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/sen-jako-nieodzowna-czesc-treningu-4141 Poza tam, z [...]

> łączenie białek z węglowodanami /czyli np. chleba z wędliną/ rozwala proces trawienny. Aha. Czyli jesz zawsze same białka oddzielnie, odczekujesz godzinę, potem same węgle, lub na odwrót? :E :E :E To są wszystko bzdury nie poparte badaniami, lub obalone dawno temu przez lepiej przeprowadzone badania. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-21 [...]

> łączenie białek z węglowodanami /czyli np. chleba z wędliną/ rozwala proces trawienny. Aha. Czyli jesz zawsze same białka oddzielnie, odczekujesz godzinę, potem same węgle, lub na odwrót? :E :E :E To są wszystko bzdury nie poparte badaniami, lub obalone dawno temu przez lepiej przeprowadzone badania. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-21 [...]

Tak jednak są to procesy które bardzo rzadko występują i są ciężkie do osiagnięcie więc zawsze lepiej skupiać się na jednym konkretnym celu i w przypadku redukcji stworzyc deficyt

Jakie widwlki masz do ft3 ? Ft4 badałeś? Bo przy hgh dobrze brac mixa t3 I t4 Ile na tarczycowych ?Ja jestem już ktorys rok średnio powyżej 10 miesięcy rocznie i tarczyca zawsze sama ladnie rusza Kiedys była moda na piramidki teraz po prostu odtlstawiam U kobiety bym schodził i wchodził stopniowo u zdrowego faceta ze zdrowa tarczyca nie [...]

[...] wazne 115kg wiec moje potrzeby beda tez inne. Jednak dawka 500 mg w zupelnosci mi wystarcza, dorzucam tylko wiecej jak czuje, ze zaczynaja sie u mnie problemy z poddenerwowaniem, czy wybudzeniem sie w nocy. pamietaj, ze kurcze miensiowe nie zawsze sa oznaka, ze w naszym organizmie brakuje magnezu, moze byc to wina potasu czy sodu i ich niedoborow

temat zawsze możesz w każdej chwili odświeżyć

Może trzeba się po prostu trochę później kłaść, niż o 21, skoro wstajesz dopiero (wiadomo, to pojęcie względne) o 7. Zawsze byłeś takim śpiochem, czy po prostu ustaliłeś sobie, że chcesz spać 10 godzin?

zrobilem zapas, bo tez suplementuje b komplex na co dzien, zawsze ta jedna tableteczke do uzupelnienia doirzucam sobie :) 2 paczki i pol roku suplementacji z glowy, a koszt calkiem maly:) ogolnie czuc fajna roznicy w tym, jak funkcjonuje mozgownica na co dzine, ukllad nerwowy jak taki kopleks mam w miksie razem z magnezem, a gdy mi go brakuje, [...]

[...] wygral Kentucky, mniejsze zawody IFBB wygrywa, a na Mr.Olympia jest daleko poza pierwsza dziesiątka. Wygląda świetnie, czasami mniej czasami lepiej dociety, ale i tak zawsze na b.dobrym poziomie, z pewnością zasługiwał na dużo wyższe miejsce niż czternaste na Mr.O. Mam wrażenie że w ten sposób ifbb go karze za te niezliczone ilości startów [...]

tutaj zdecydowanie najpierw sprawdziłbym co pokaza badania i dopiero celowalbym w suplementację, chociaż w dzisiejszych czasach, szczególnie w okresie jesienno-zimowym większość z Nas będzie miała niedobory witaminy D, aczkolwiek lepiej zawsze to sprawdzić niż w ciemno celować w suplementację, która może jednak okazać się zbędna ;-)

[...] swoich wyborów żywnieniowych ;P U mnie w domu niby mało kiedy źle się jadło, wiadomo wpadały czasami pizze domowe czy frytki, ciasta itp jak było się mniejszym ale zawsze sniadanie obiad i kolacja to były fajne czyste posiłki takie pełnowartościowe i zdrowe, i tak zostało do dzisiaj. Wiadomo że do kawy wleci im jakiś cukierek, w weekend [...]

ja cardio nie robię, jedynie jak tylko mogę to idę na spacer, rower, jak gdzieś niedaleko mam coś do załatwienia to idę pieszo/jadę rowerem, ale nie wliczam tego jako dodatkowego wydatku w kcal :-) jeżeli coś podejrzewamy to badania zawsze warto zrobić, obecnie mamy takie czasy, że mało kto nie ma wystrzelonego kortyzolu :-)

Niestety tutaj się nie zgodzę :P talka ma właściwości zmiękczające, nawet jesteśmy w stanie wykonać masaż z uYciembtalku, gdzie będzie on służył jako element lekko poślizgowy. W w przypadku mąki ziemniaczanej ma ona bardziej właściwości sklejające i wysuszające bardziej tutaj bym mąkę ziemniaczaną porównał do magnezji jeżeli chodzi o właściwości. [...]

Ja zawsze mam jedną przy sobie %-)

Doskonale wiem jak to wygląda na zawodowym i wysoko-amatorskim poziomie. Niestety większość osób trenuje jak profesjonaliści,jednocześnie nimi nie będąc. Mając inne obowiązki w życiu, szkoła,dzieci,praca etc,etc. Nie zawsze więcej znaczy lepiej, a w sporcie (mądrym sporcie) najczęściej nie.

A to jakiej oczekujesz ?? Albo bijes lipe albo nie umiesz zrobić inj bo ja ich zrobiłem w setkach i zawsze wszytsko ok