zawsze

Zza karku ostatni raz wyciskałem chyba jak mialem 18 lat :-) Zawsze robiłem tylko od przodu i do brody opuszczałem. W sumie nie wiem teraz czy to nie był bład bo nawet przy ruchu samych rak i pochyleniu glowy w przód juz czuje czworoboczny jak pracuje. Dobrze czujesz barki przy tym ćwiczeniu?

Tez mi sie wydaje ze mogli wrzucic zdjecia na ktorych widac bardziej twoje atuty ale i tak super pamiatka i bedziesz miał co wspominac. O formie nic nie trzeba mowic bo jak zawsze klasa.

[...] napisal odstaja u mnie tez wiec luz %-) z tym bfem to jak Marian napisal tez myslalem ze jest nizej - juz podlalo , ale teraz chyba redukcja sie zapowiada to zleci :-)) A Przemek jak to Przemek zawsze w formie\-) mlody super forma i giry tez dowalone i cala sylwetka w miare kompletna:-)) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2017-03-05 15:00:27

W tym tygodniu ćwiczę przed 14 chwilę bo mam właśnie 2 zmianę, a tak to zawsze z rana. Ale może będę miał inny grafik teraz to inaczej to może wyglądąć.

A Wy to kvrwa co, daleko z tej Łodzi do mnie macie? 1h drogi raptem a wpadają raz na rok :-D Fakt mam niecałą godzinkę , ale wstyd się obecnie pokazywać, nie dość że cały nadal ulany to na dodatek chudy %) , nie to co Karpiu - przynajmniej , jak zawsze 'masa krytyczna ' };-)

Ja akurat nie mam w ogóle problemów z prostatą. Niezaleźnie od ilości testa, czy idzie pochodna dht czy nie, zawsze luks :-) Jacek - piję wyciąg ze spiro %-) 25mg ed i też nie daje rady. Lantus + novo okołotreningowo i pompa całodniowa, no i ilość węgli - dzisiaj w dzień nóg podbiłem o 50g czyli wyszło 770g już %-)

Okołotreningowo novorapid i z rana lantus (najdłuższa, bez szczytu). za 1,5 tyg wchodzę na Antoniego i insa zostanie tylko po treningu. Dzięki, jak zawsze bez ściema

Dzięki dzięki ;-) Pojęcie jakieś jest, wiadomo, ale też nie wszystko zawsze idzie idealnie. Nie raz też pisze do Lukiego o jakąs radę. Czasami łątwiej jest prowadzić kogoś, niż samego siebie. Na siebie nigdy nie spojrzysz obiektywnie.

Zawsze -10% od ciężaru z serii głównej.

Ja jako mieszkaniec domku jednorodzinnego nie rozumiem. Jak myszy rurami przechodzą do Twojego mieszkania? Mieszkasz na 1 piętrze i po rurach od pionu gazowego? Ale to i tak zawsze są drzwiczki rewizyjne? Z miski Ci zapewne też nie wyskakują.

Jakby dziadek z tyłu był kumaty to by podlecial %-) W zyciu tyle bym nie machnał bo raz zawsze zaczynam od skosu i na plaską juz zostaje sily co najwyzej na 140x6 chyba rekord, a na skosie jako pierwsze cwiczenie 150 macham serie ale to tez max 6 czy 7 ruchów. Za to wąskie na tricepsy na sztandze wyciskanie mialem mocne bo 170 lecialo bez problemu [...]

[...] nisko czego u mnie brakuje. Jakie cwiczenia robiliscie zeby go zbudowac? Nie chodzi mi o jego górna czesc czyli popularny kaptur tylko o ta czesc miedzy łopatkami. Niby od zawsze robie cwiczenia na ten obszar a dupa blada wychodzi i kuleje w tym miejscu ostro. /SFD/2017/4/2/2ed2af620d17412bbce5d5fc5c84b340.jpg Zmieniony przez - SalvatoreLucania [...]

Bez kitu Jacek zakładaj dziennik, zawsze to już jakieś wskazówki łatwiej będzie dawać :-) A ten filmik to aktualny? Bez kitu dziwnie ta stopa chodzi, przy większych cięźarach faktycznie to mogła być przyczyna.

[...] czy kiedys Adama Sukera jak pisal i odpowiadal na pytania w dzienniku, sumuje to i wyciagam niektore rzeczy pod siebie i wykorzystuje bo oczywiscie kazdy jest inny. Dopiero zawsze tak 4 tyg przed startem wole zeby juz jednak mnie ktos zobaczyl z boku i ocenil na chlodno a ostatnie 2 tygodnie juz najlepiej aby ktos czuwal bo glowa lubi swirowac [...]

[...] ze tez jak nie wyszełem w pierwszym to juz mopwie na scenie w myslach to po wszytskim ;-) ale jednak ;-) Do finału wyszedłem naprawde mega na luzie, nawet układ co dla mnie zawsze byla dla mnie makabra bo zero poczucia rytmu wydawało mi sie że poszedl spoko. i tez mi się wyadawało ze byla tam lepsza forma ale usłyszałem też ze talie mi [...]

[...] %-) Jeden jedyny raz to co 1,5 roku temu Michałowi od Wiktora pomagałem, to skończył na 6 miejscu, bo wyszedł za bardzo wycięty i nabity %-) Spokojnie, większości odmawiam, bo wiem że np Damian mi dalej zostanie, no Marian to oczywiste że zawsze na mnie może liczyć. Przyjąłem póki co tylko 2 chłopaków na MPJ i Ciebie, i chyba mi starczy ;-)

Co tam relacjonować, to co u każdego na Wielkanoc. Poza tym nie widzi mi się na obiedzie u teściów wyjmować fona i robić foty szamy %-) Ja tam robię wszędzie :D Tym bardziej u Teściów, przyzwyczaili się. Też mówię, że zawsze robię fotki dobremu jedzeniu, więc jak nie robie to są wk***ieni %-)

[...] ;-) Karpiu - czemu stonka? %-) Erwi - teraz będzie więcej nasyconych, bo po nich po prostu lepiej się ćwiczy (kokos, MCT), no i ogólnie lepsze samopoczucie mam :-D Ale przesadzać też nie będę, bo nadmiar nasyconych też nie służy poprawie wrażliwości insulinowej. A jesli chodzi o orzechy itp, to kupuję zawsze w Auchanie, te duże kilogramowe paki.

Jw. Top 3 mniejsi ale chociaż docięci i estetyczni. A on? W czym był lepszy od Lukiego? Bo jest sędzią i zawsze go przepychają. Od Sopotu się zaczęło. Kolesiostwo pełną gębą.

[...] ci na pytanie. Nie, nie odstajesz tylko tak jak mowisz, nazwiska i gwiazdy a zeby nie bylo kontrowersji z wynikami to musialbys po prostu zmiazdzyc konkurencje. Poza tym zawsze na scenie byłes wychudzony i wymeczony zbijaniem wagi, teraz jakbys mial 7kg wiecej w limicie wagowym to wygladalo by to zupelnie inaczej, takze nie sprobujesz to [...]