zawsze

[...] sie podciagac, jak? Chodzi ci o podciaganie wasie z podchwytem czy szerokie z nachwytem? Drugie to angazuje szczegolnie plecy. Wszytkie cwiczenia na rece znajdziesz w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Je sie dosc latwo wykonuje w domu, ale zapewne tez bedzie brak tobie wystarczajacego obciazenia, zawsze latwiej o takie na silowni

[...] wspomagające, tylko szeroko tak? ić! ja 2 miesiace temu nie podciagałem sie szerokim nachwytem ani razu. A teraz plecy to moja najlepsza strona ( w sumie to była nią od zawsze ;D ). Wiec podciagaj sie. Moim zdaniem nic nie robi wrazenia tak jak szerokie plecy. Choć tutaj bary odgrywaja wazna role ale bez pleców nie wygladaja. nie napisze [...]

[...] też faceta który był łysy, ale tego kijem bym go nie ruszyła. Chodzi mi o to że nie ma przepisu dzięki któremu będziesz podobał się kobiecie... nawet super sylwetka może nie wystarczać bo twarz, zachowanie, ubiór, nadal będzie pozostawiać wiele do życzenia. w ogole takie tematy są bardzo próżne :D a odpowiedź zawsze taka sama TO ZALEŻY!

ja tam sie gole tak dla wygody... wy***ane mam czy sie podobam laskom bo jest ich tyle ze moge sobie znalesc zawsze fajna..

ale lepiej zawsze mieć więcej , niż się ma :)

progesteron jest powyzej normy, moze zawsze byl nizej niz 0,05, teraz jest 0,22 i stad klopoty. U mnie jak podbija progesteron czuje spory zamuł. Prolaktyna i estradiol jest w gornej granicy. Oprocz estradiolu mamy jeszcze estron (ktory teoretycznie powinien korespondowac poziomem z e2), jest wiecej hormonow ktore moga powodowac slabe libido. [...]

No jak Patik napisala, nic nie wiadomo z tego planu :-) Nie musisz wcale pic odzywki, mozesz jak ci pasuje, ale zawsze lepiej sobie dodac np troche miesa, ryby czy nabialu do tych posilkow co masz, te brakujace ilosci ktore podalas to sa bardzo niewielkie, bez problemu dodasz z jedzenia, a pełny posilek w lepszym stopniu zaspokoi poczucie głodu i [...]

A czy zawsze miałeś tak gwałtowne załamanie mięśniowe? Czy to się dzieje od jakiegoś czasu. I czy przez te 3 miesiące robiłeś jakiś tydzień, dwa przerwy na regeneracje? I czy w innych ćwiczeniach też cię to spotyka, chodzi mi o inne partie nie o klatkę?

A czy zawsze miałeś tak gwałtowne załamanie mięśniowe? Czy to się dzieje od jakiegoś czasu. I czy przez te 3 miesiące robiłeś jakiś tydzień, dwa przerwy na regeneracje? I czy w innych ćwiczeniach też cię to spotyka, chodzi mi o inne partie nie o klatkę? Nigdy nie miałem czegos takiego, przez te 3 miesiace sie opieprzalem troche, bo to praca, bo [...]

[...] sie wycisnąć -zdać technika(tu już bedzie cieżko tym bardziej,ze składa sie on z 3 części (pierwsze dwie pół biedy,ale 3 cz. 75%,zeby zdać to już tak łatwo nie pójdzie,ale zawsze warto mieć nadzieje) -przejśc klase maturalną Dotyczące celów na siłowni -Przedwszystkim zająć sie redukcją i zmniejszyć bf z 15% do 12%,poprawić definicje,choc i tak [...]

Sorki że zdjęcia nie daję ale po pierwsze mam z przed 2 lat ostatnie podrugie nie umiem po trzecie nie umiem twarzy zamazać Jestem laikeiem w komputerach :( Bardziej zawsze byłem zadowolony z krótki estrów: Propa trena uwielbiam pompa cały czas na cyklu itp.. Chętnie byma powtórzym początek ED ale muszę patrzeć na czas wykrywalności i teraz [...]

Strasznie mnie kusi Aga, nigdy nie prubowąłem jak bym przytrzymał dięte obniżył węgle, może by poszło ładne mięsko aja tak mam zawsze jestem niezdecydowany i niepewny dlatego lubie jak ktoś mi pomoże Ja myślałem tak : Aga 100 mg ED 2*50mg rano i wieczór winstrol inj. 100 mg ED prolka 700 mg ED ??????? wasza sugestia coś dodac coś ująć nie za [...]

zawsze robie 11 dni po enanie

Mój kolega był mistrzem polski w shotokan po 2 latach treningów, a zaczynał mając na pewno ponad 20 lat. I w ogóle całkiem sporo medali mieliśmy na różnych tam zawodach, a większość z nas zaczynała na studiach bo klub akademicki. W Polsce sukcesy można spokojnie osiągać, ale potrzebna jest praca i talent, na pewno trudniej w skali międzynarodowej, [...]

Z pisemka pewnie to wynika, ale tu przede wszystkim chodzi o to byś Ty miał świadomość że dzieciak może ćwiczyć, abyś miał podkładkę, że ktoś sprawdził stan zdrowia dziecka. Żeby w momencie gdy mu coś sie stanie, cała odpowiedzialność nie poszła na Ciebie. Oczywiście chodzi tu o jakieś wady wrodzone, tudzież które wcześniej były np. choroby serca, [...]

Ja zawsze MC robię jako pierwsze ćwiczenie i nie narzekam. Myślę, że chodzi tu o to aby się porządnie rozgrzać, bo martwy ciąg jest dosyć kontuzjogenny.

Najlepiej pozamieniaj sobie np. jeden trening zrobisz tak a drugi z inną kolejnością. Nie musisz zmieniać co trening. Może być np. 2-3 treningi MC na pierwszym miejscu, pozniej 2-3 treningi MC na którymś tam miejscu jakie sobie zmienisz. Zawsze to nowy bodziec będzie. Trzeba kombinować a nie jak co niektórzy robią, ciągle to samo nic nie zmieniają [...]

Ja czy to mc czy to siady zawsze dawalem na pierwsze miejsce (dawalem, mam teraz przerwe niestety z tymi cwiczeniami). Plusem jest zdecydowanie wieksza swiezosc i wiecej sily i motywacji do wykonywania martwego. W moim przypadku minusem bylo zmeczenie, jako drugi szedl drazek i az mi sie niedobrze robilo (w sensie psychicznym) od samego patrzenia [...]

Ja zawsze robię MC jako drugie ćwiczenie-po podciąganiu na drążku-drążek traktuję jeszcze jako element rozgrzewki.

Mek 24 i takie podejście mi się podoba. Każdy szuka czego mu potrzeba i sam decyduje co i jak wykorzystać. A cena? Owszem, cena zawsze jest do negocjacji.