zawsze

Znajdź sobie kobietę niech ona zajmuje się domem, a ty rób szybciej trening między 15-17, zawsze to więcej czasu na regenerację przed robotą.

[...] silke. Teraz zastanawiam sie nad jakas regeneracja... Tylko nie wiem, czy lzejsze treningi (hrhr, ciekawe tylko jakie, z dwoma hantlami 5kg ), a moze w ogole odpuscic. Jutro sie zmierze %) Pewnie zmian duzych nie ma, bo ostatni miesiac treningow to w sumie split z dwoma hantlami, raz trening w szkole, gdzie wszystko zawsze pozajmowane, echh..

Tu rzecz jasna układ treningów i dni wolnych jest naprzemienny czyli trening-wolne-trening-wolne-trening-wolne-wolne lub jakkolwiek inaczej byle między dniami treningowymi zawsze była przerwa pozdro

nie poznaje, tylko pytam czy mozna poznac... ale tu sa jednak ograniczeni niektorzy... dopowiadaja sobie bzdury do rzeczy ktorych ktos nie pisze... napisalem w ktoryms momencie ze zawsze sprawdzam po smaku ?;]]]

Trening: klatka na płasko 93/103/93/93kg (ostatnio 90/99/104/104kg*6) głowa do dołu 82/92/95/102kg*6 (70/90/92,5/95kg*6) rozpętki na maszynie leżąc 50/55/57,5/57,5kg*6(50/50/55/55kg ) biceps hantla normalnie 16/20/20/22,5kg (16/20/20/22,5kg) łamana modlitewnik 40/37,5/35/35kg (34/40/40/40kg*6 ) przedramie sztanga 50/50/50/50kg [...]

znow fotki z obiadku i 2go sniadania , dzis byly barki i nogi , w sumie przeskok , arnoldki skonczylem 6x24 a zawsze 6x21 wiec postep ale wykonczony dzis jestem , zaraz tunak na kolacje i ide sie polozyc Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-04-20 19:34:34

witamy to bylo tak loles dal filmik jak sloniowi czyszcza odbyt potem loles zaczal sie onanizowac i to tyle czyli normalka jak zawsze

Mam serie 10906 i 21006 ampy i naklejki są identyczne. wcześniej zawsze miałem 10906 i nikt nigdy nie narzekał mowisz tak jakby wałkowicze mieli robić specjalne numery np 10-666 zeby wszyscy wiedzieli ze to wał oczywiste jest ze wała sie robi pod pewną serie... ta seria jest na 100% wałowana... cale szczescie ze kumpel ktory to mial, ma dobrego [...]

zawsze to lepiej jednak cos lykac moze akurat cos pojdzie dobre na redukcje

spoko... ja to popieram. Zauważ że dałem przykłąd nieco innego podejścia do sprawy. tutaj masz przedtrenignowy 3 godziny przed trenigiem. A shake bialkowy 30 minut przed. po treningu carbo abyjak najszybciej przejść w anabolizm. Chodzi tu oto, że bialko wypite przed trnigniem wlasnie w momencie po treningu już krązy w najlepsze w krwioobiegu. A [...]

a ja musze sie przyznac ze nie zauwazylem ze ten shake białkowy jest tuz przed treningiem A gdy pijemy je po treningu (nawet izolat, bo o hydrolizacie tu nie na miejscu jednak mpisać ze wzgledów oczywistych) to jednak czsasu troche mija zanim aminki zaczną wskakiwać tam gdzie chcemy.. ja jestem za teorią qazara, który twierdzi, ze katabolizm [...]

[...] Ser żółty Papryka Rzodkiewka Ser 11:40 DRUGIE SZKOLNE ŚNIADANIE: Grahamka Kawałek szybki z indyka Ser żółty Papryka Rzodkiewka Ser 13:00 TRZECIE SZKOLNE ŚNIADANIE: // nie zawsze jem ten posiłek zalezy on od tego ile mam w danym dniu lekcji Grahamka Kawałek szybki z indyka Ser żółty Papryka Rzodkiewka Ser 15:30 OBIAD: Pierś z kurczaka - [...]

[...] tylko 4 serie "sztrugsów" na atlasie), ale chyba pora spróbować, jeśli ma pomóc Co od zakwasów, to na pewno nie są zakwasy. Mam zakwasy na kapturach następnego dnia, ale ten ból to mam zaraz jak odejdę od ćwiczenia. Pojawia się jeszcze w siłowni i trwa ok. 2 dni, a tak wcześnie zakwasów jeszcze nie miałem (zawsze następnego dnia).

ja jestem za teorią qazara, który twierdzi, ze katabolizm potreningowy nalezy do tych "dobrych", wiec i chwile moge odczegac az te aminki wskoczą na swoje miejsce a jak ma się to do redukcji ??? JA sam po treningu daję zawszę kuskus+WPC... Po 40 minutach potreningowy kuskus ma średnie IG więc nie jest najlepszym wyborem , o wiele lepszy [...]

bo glownie przez to MEGABOL stracil dobrą opinię.. jaką dobrą opinie? to on kiedys taką w ogole miał? ja pamietam jak 5-6 lat temu dibencozide rekalmowali wymieniajac na reklamach nazwy koksow a potem piszac, ze to jest mocniejsze Megabol zawsze robil kaszane... a smak odżywek był

ja zawsze robie stojąc

dzieki ;) nie lubie jak nauczyciel mysli ze jest jakims Guru i mysli ze ma zawsze racje ;) pokaze jej to w poniedzialek i da mi 5 albo bede miec przeryp u niej do konca liceum

ja mam zawsze tak, że kładę się spać wypoczęty i zrelaskowany, a budzę się zmęczony i w****iony

mm90 nie jestem pewnie dosc inteligentny zeby zrobic prosty cykl treningowy, ale kiedys bylem madry i mialem o wiele slabsze wyniki na prostych i inteligentnych planach a ponoc glupi ma zawsze szczescie

z opisu to zawsze wynika ze produkt "XXX" jest bardzo dobry, wystarczy wejsc np na allegro i przeczytac opisik gainera i pooglądac fotki maszewskiego ktore są tam widoczne ktos kto jest zielony kupuje sobie np takiego gainera i mysli ze po 2 miesiacach bedzie paker