zawsze

[...] taki, ze te struktury nie sa az tak mocno ukrwione i dostepn do sklandikow opdzywczych i regenerujacych jest utrudniony. Dlatego trzeba tez nastawic sie na nieco dluzsza suplementacje czy stosowanie srodkow. u mnie drobne kontuzje po okolo 4 tygodniach zawsze przechodza jak wejde na bpc i tb500. Juz poradzilem sobie z kolanem, lokciem i barkami

Wąski rozstaw i mocna praca łokci na bok zawsze będą zwiększały angaż tricepsów,bez względu na to jaką formę pompek wykonujesz.

moga jak najbardziej(chociaz deka powinna smarowac) glukozamime jedz(nie wiele pomoze-ale cos tam zawsze)

Lixus ja wiem że mogą- napisałem "nie zawsze musi być zwiazane" czyli mogą. Ale są także inne rzeczy na to wpływające które tez trzeba brać pod uwagę.

Podstawą zawsze była dieta:) A jeśli chodzi o Jumbo to nie ma aż tak dużej dawki kreatyny w składzie (zależy też którą masz wersję). Plus to taki, że ma kilka różnych form kreatyny w składzie. Typowo masowy będzie zwykły jumbo, natomiast bardziej bulk to już wersja hardcore. Albo jedz na jumbo albo dodaj kreatynę, chociaż nie widzę sensu. [...]

Dietę zawsze powinieneś mieć dobrą, trudno co kolwiek powiedzieć nie wiedzac jak obecnie isę odzywiasz, moze akurat dobrze się odżywiasz

cynk zawsze stosowałem na noc możesz więc wieczorem dać. A selen dasz rano czy do obiadu

Co do biegu - zdecydowanie się różni. Tak samo bieganie na bieżni a w ternie to co innego; bieganie w terenie zawsze wygrywa ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-08-14 23:41:40

To zależy w dużej mierze od planu jaki robiłeś na końcówce masy. Zbyt duża objętość na deficycie kalorycznym nie zawsze jest dobra.

Sporadycznie możesz ale zdecydowanie lepiej będzie do śniadania pić mleko, a w przerwie między tym posiłkiem a następnym brać odżywkę. Zawsze będzie więcej białka w diecie i będzie rozłożone w czasie. myślenie ma kolosalną przyszłość...

Białko zależy od twojego zapotrzebowania w diecie a nie treningu, warto mieć zawsze jakieś.

i zamiast 50 tabsów było 42 - przestawią wagę to będzie ok, albo nawet i więcej kilka szt, choć jednak zawsze jest za mało.

jakto zawsze za mało? To jakiś dyskalkulik to liczy czy jak się komuś garściami sypnie?

ZAWSZE zaczyna się od atp, fosfokreatyny, glikogenu i potem wkt. Jedyna różnica to tylko ilość cukru we krwi, która faktycznie jest wyższa po posiłku. W perspektywie spalania tłuszczu nie ma dużej różnicy czy aero robisz na czczo, czy 2-3 godziny po posiłku.

trenuje zawsze się całe ciało...

HMB nie jest odżywką typowo siłową ,ale warto ją stosować podczas ciężkiego treningu najlepiej w połączeniu z GLUTAMINĄ ,gdyż bardzo dobrze wpływa na regenerację organizmu.Nie słuchaj YAKUZY opowiada brednie.Większość czołowych zawodników siłowych stosuje HMB.Oczywiście tak jak napisałem nie daje ona siły,jak np.KREATYNA z CARBO,GLUKOZĄ lub [...]

smaki syntrax zawsze mial zaj**iste wiec w ciemno mozna podejrzewac ze w tej tak samo :-)

Ja pije ok 60-70g carbo po ok godzinnym siłowym, zawsze... :P zbędnie?

z dieta slabo a raczej brak. ogolnie zawsze bylem chudy

to co zawsze hcg clom/nolva