zawsze

Zawsze gotuje minimum na 3 dni i do lodowki , zimnego niejem , i ryz czy kasza wtrafia na patelnie z warzywami , np lubie z SOSEM LECZO . Wczoraj wieczorem wyjalem torebke kaszy z zamrazalnika , przez noc sie odmrozilo i dzis zjadlem odgrzane , ale i tak nasuwa sie mysl , ze pewne wartosci znikaja .

Zwariowany dzień, w dodatku leje... :-{ W końcu czas na zieloną herbatkę wypitą w spokoju i nawet ciepłą. Miska z dziś, ciut za długie miałam przerwy w posiłkach, ale to przez pracę, zawsze staram się pilnować równych pór, dziś się nie dało. /SFD/2016/11/15/4775c083d52b46bb96551f2ce7642da2.jpg

mi sie zawsze podobaly te jego wojskowe buty w ktorych napierdzielal glownie nogi(duzo inne podejscie od platza ktory twierdzi ze podeszwa zawsze powinna byc plaska) ronnie takie nosil, takie same mial branch i jeszcze kilku innych zawodnikow, i zawsze nogi mieli super, cos w tym musi byc :-D fajnie wygladaja na zime w pl %-) Zmieniony przez - [...]

hehe, no raczej, ze beka, a Ci sie spieli hehe, zawsze sie nabiera. %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) !!!!!! |-) };-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-11-15 16:21:29

hehe, no raczej, ze beka, a Ci sie spieli hehe, zawsze sie nabiera. %-)%-)%-)%-)%-)%-)%-) !!!!!!

No nie wiem może racja ale moje ciało zawsze było przyzwyczajone do ciężkiego wisiłku

[...] ładnie "wychodzą" spod skóry (wrzucę później foto, zrobię w domu, bo w pracy mogliby się dziwnie patrzeć...) ale waga stoi w miejscu, obwód pasa też. Wprawdzie nie tyję, co zawsze miało miejsce o tej porze roku. Nie trenuję nóg, póki co są wyrzeźbione od biegania i wyglądają bardzo dobrze. Biorę BCAA, wiem że padnie też pytanie o dietę... i tu [...]

Sprawdz czy jakiegos powiadomienia nie zostawil-bo juz powinienes dostać . A kto jeszcze nie dostał? cisza nic niema , kurier u mnie zawsze dzwoni jakby co , nr podałem .

Przemek - To jeszcze właściwie nie jest cała ekipa jaka u nas pracuje ;-) ale Trenerami personalnymi są wszyscy faceci na zdjęciu i ja 8-) Dziewczyna, która siedzi na ławeczce po lewej prowadzi zajęcia z tańca, a pozostałe dziewczyny są z recepcji, a ta czarna po lewej na pierwszym zdjęciu, to żona szefa ;-) Siłownia nie jest sieciówką, ale [...]

Ja bym się nie skupiał na robieniu masy, ponieważ w sportach walki nie jest ona Ci potrzebna. Wręcz odwrotnie. Im ważysz mniej tym lepiej. Zależeć Tobie powinno na tym, żeby być jak najsilniejsyzm, najsprawniejszym przy jak najniższej masie. Mięśnie trzeba dotlenić a to zawsze sprawia problem.

[...] powodem jest proszek i jego negatywne działanie. Dziwna sprawa, w każdym razie... szukam kapsułek do prania, które podobno są lepsze jakościowe i lepiej nadają się dla delikatnej skóry. I tutaj pytanie- korzystacie z jakichś? Polecacie jakąś firmę? Przyznam, że nie mam w tym doświadczenia, bo zawsze wybierałem proszek, a tu zonk. Pomożecie? :)

[...] byleby było to "mięcho". Trzymałem się diety co do joty i przymusowe odstępstwa wynikłe z przyjęć itd. były bardzo rzadkie. Przykładowa dzień z diety opisany niżej (zawsze starałem się trzymać podanej liczby kalorii i makroskładników). Po 8 tygodniach, podczas których starałem się jak mogłem w ogóle nie patrzeć w lustro, nie ważyłem się [...]

zawsze można też spróbować dańgotowych - niektóre są serio zdrowe i mają dobry skład

No i lux ale nie zawsze musi boleć głowa, czasami boli gardło a to promieniuje z zatok. Ok łap: -do kieliszka wlać 2-3 ml soli fizjologcznej -do tego woda ulteniona plus płyn lugola -wszystko mabrać w strzykawkę, połozyć się na łózku i głowa za łóżko -powoli wlewać ten płyn do nosa -chwile odczekać i wypluć wszystko do kibla czy gdzie tam chcesz [...]

O panie, sama nie wiem \-) Z celów sylwetkowych to co zawsze przychodzi mi do głowy - dwugłowe ud %-) a tak poważnie to dam znać po zastanowieniu ;-) 14/11/16 tydzień 11 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie na barki siedząc 16/12/10/8/12/16+ 5kg / 7kg / 9kg / 12kg x10 / 10kg / 9kg x12+4 6kg / 7kg / 9kg / 14kg x8 / 10kg / [...]

Może to Twoja przesadna dbałość o szczegóły ? Gratuluję nowego rekordu. Zawsze możesz nagrać filmy do oceny.

Eee to mój luby nie wiem czy by się do tego nadawał, z całym szacunkiem dla niego \-) Mam kilku takich kolegów trenujących typowo siłowo, trenuję z nimi kiedy się da, bo zawsze mnie tak zmobilizują, że konkretne ciężary udaje się wziąć, ale nie dałabym rady się z nimi umawiać na stałe sesje. Zobaczymy :-) W sumie to jestem ciekawa co tam wymyslisz [...]

sylwetka jak zawsze nienagannie sie prezentuje

[...] miejscu - szkoda po prostu, że się rozczarowałam. Oczywiscie można też powiedzieć - toż co się przejmujesz, przytyjesz, później się zredukujesz i tyle. 1)Redukcja idzie mi zawsze jak po grudzie. I też mocno odbija się na moich problemach hormonalnych. Dlatego im mniej mam do zredukowania tym lepiej. 2) Mam za sobą 6 lat naprzemiennego tycia i [...]

Nie widząc efektu miałem na myśli wagę która stoi w miejscu, ważę się codziennie po wstaniu i po zalatwieniu się, zawsze to samo. Od dziś próbuję normalnie śniadanie, drugie śniadanie mniejszy obiad ryż mięso i w południe jakieś czarne pieczywo z mięsem plus kolacja w między czasie owoce i warzywa do posiłku.