zawsze

To zobaczę na te kody ale pewno już za późno na nie.... A co do ziemniaków to już nie wiem ja liczyłem zawsze 100g ryżu = 500g ziemniaków. I tego się trzymałem ale tu i tam posprawdzalem i różnie jest... Np jak wezmę wczesne ziemniaki to żeby zastąpiły np 100g ryżu to chyba bym musiał zejść 700-800g tak wynika z po treningu.pl No dla mnie to by [...]

You're my heart !!!! You're my soul :) Przy takich hitach trening zawsze dobry :D

[...] chciało mi sie przeciskac pomiedzy nimi zeby sobie pozwiedzac, wiec zrobilem to na szybko pod koniec targow gdzie sie juz przeludniło. Co do wyników zawodow to wiadomo jak zawsze nie byly do konca sprawiedliwe. W sobotę i niedziele d wieczora dieta to białko i tłuszcze ale wieczorem juz cos podjadłem. w sobotę miało byc czysto cały czas ale [...]

[...] od.ciebie:d Ale nogi też byly w ten dzień mocno katowane więc pewno pompa jeszcze nie zeszła %-) A tak serio to myślę że uda się je poprawić i na scenie będą wyglądać lepiej niż zawsze:) Panowie a co do twarzy to co zrobić taki okres teraz, ale w sumie wolę żeby ta twarz była popuchnieta nic żeby mocno mnie ulalo ale to pewno też nie uniknie.

[...] wiec od razu test na trica raz w tyg robie ciężkiego francuza a raz ściaganie podchwytem, a dlatego podchwytem bo mam nadzieje ze poprawi się głowa przyśrodkowa bo jednak zawsze odstawała co więcej z moich rozkmin, i tez po rozmowie z Przemkiem na 99% bedzie tak że teraz pociągne masę jeszcze 5-6tyg, potem na 10-14dni podciecie wegli i lekka [...]

pojemniki też zwiekszam na większe xd dawno w jeansach nie chodziłem bo do tej pory zawsze spodenki teraz juz bylem zmuszony wyciagnac i na nogach obcisłe, wiec to mnie cieszy akurat:D dobrze ze w pasie jeszcze cos luzu jest %-) ale też pewn nie długo xD

[...] że jutro bedzie lepiej. w MC co trening dokładam 10kg, zaczynałem z mocno zaniżonego ciezaru, dzis 150kg na luzie ściąganie spoko, ale brakowało tego czucia i pompy co zawsze, mam nadzieje że to faktyczni espodowane tym ze w niedziele picie, a wczoraj dzien bez wegli typowe vlcd., wpadło tylko 40g wegla w ostatnim posilku wiosło połsztanga [...]

[...] jakos mega ciezaru nie dowieszałem, a z obecna wagą nie poszaleje, ale minusem bardziej jest to ze niby siła by była ale pompka powodowała jakby niedowład xD hammer skos zawsze mi mega rewelacyjnie wchodzi i tym razem było to samo ;-) na dobicie zrobiłem serie rozpiętek :D barki spoko tric na ławce skosnej łamana sztangą głeboko zaa głowy [...]

Zawsze możesz wziąć pojedynczą rączkę, owinąć wokół sztangi i spiąć karabinkiem.

Też zawsze jakaś opcja. A wersję Przemka nie mogę ogarnąć xD Przemo miałeś na myśli chwyt wąski neutral? Chyba że cos źle kminie %-)

mam nadzieje że pojdą, wyjdzie na wiosne czy cos udao się dodac mięcha, ale dzis czuję cale obolałe giry więc dostały dobrze, no i waga też moaja maxymalna jak na mase a bf% przy takiej wadze miałem zawsze duzo wyższy

[...] że sobie wkrecam... Ale trawienie na plus, miej gazów, lepsza kupa :D Przez co jakby brzuch bardziej płaski, mniej wydęty, mniej gazow to u mnie=mniejsze trzymanie wody bo zawsze mam tak ze jak gazy dopadna to moemnt woda podchodzi. Zobacyzmy co bedzie dalej. Poki co jest ok, a może jeszcze dodam vivomix Dziś zrobilem pomiary chyba pierwszy [...]

[...] poprawiły, ale ja tam z nawca nie jestem bo tego nie używam Ja tak miałem na początku jak zaczynałem mase i wszedl dzień low carb gdzie jest 130g fatu, na poczatku sranie i zawsze po tym dniu zamaist forma na plus to na minus :D ale z czasem sie unomrowało, zobaczymy jak bedzie teraz jak dojdzie kolejne 15g fatu Wiciu no poki co jestem mega [...]

pudło glutaminy się gdzięs kisi w szafce więc moge dołozyc:D a przy zamówieniu z sfd mogę zawsze zamówic: ) Wiktor dzielisz te glute jakośc czy na raz? chyba że miales na mysli glutation a napisaleś co innego %-)

jakbym z takiego bf% zaczynał redu, to jeszcze nigdy nie byłem w takiej komfortowej sytuacji, bo zawsze z ulańca %-)

Tak jak Bzyku pisze :D Chociaz te twoje marmurowe kostki na brzuchu zawsze beda takie widoczne chyba Podziwiam ze ci sie chce tak gotowac ja mam podobna ilosc kalorii a i tak caly czas kura ryz gotowana w jednym garnku i lniany %)

[...] przeszły całkiem na obecną chwilę. Mam wrażenie że jakby ten trening zadziałał "rehabilitacyjnie " :) Na treningu gardło nie bolało ani nic. zrobiłem normalny trening jak zawsze i to było dobre wyjście że jednak trening zrobiłem bo potem wieczorem już czułem gardło i ogólne rozpalenie...więc pewno jutro ten trening by wszedł jeszcze gorzej o [...]

Tego się k***a nie spodziewałem...angina do tego antybiotyk i l4 wk***iony na maxa leżę w łóżku i się kuruje. Mam nadzieję że 2-3 dni i wracam do gry.... Zawsze k***a w najnieodpowiedniejszym momencie tym razem akurat jak masa szła jak nigdy no ale cóż nadrobi sie

Aż tak fit :D Ciężko określić, kiedyś robiłem to zawsze mieszałem z mąkę pszenną, z żytnią Z samej żytniej, wyszły słabe Z gryczanej i ryżowej powinny wyjść spoko ale nie robiłem nigfdy coś takiego znalazłem http://veggieola.blogspot.com/2014/11/bueczki-gryczano-ryzowe-60-dni-bez.html albo [...]

[...] było na tyle z wykrokami.. siadałem i posiedziałem z 10min z myslami że juz po robocie...wszystko spoko ale że akurat nogi, najgorsza moja partia, ale tak to chyba juz jest zawsze w koncu sie zebrałem z myslami że może jutrzejsze plecy zrobie no ale tam ciągi więc tez odpadło, postanowiłem że sprobuje dokonczyć te nogi przeszedłem na hack siady [...]