zawsze

ogolnie 350g ww i jestem psychicznie zadowolony na 100% wpada wszystko na co mam ochote no moze te 50g ww ekstra i 25g fatu i bedzie pelna paleta z plusow to to ze nabity ze OMG waga chyba cos ruszyla z minusow ze pas delikatnie tez ale z panikowaniem sie powstrzymam dopoki nie bede mial pomiarow po DNT z waga jest taka sprawa wychodzilem z [...]

[...] że najlepiej działających) a może nade wszystko - obserwacja i wyciąganie wniosków. Jak gra w szachy, grałas trylion razy, przewidujesz 100kroków do przodu i do tego zawsze masz jakieś koło ratunkowe. Ale jest kilka warunków które trzeba spełnić. Nie skakać z kwiatka na kwiatek (z masy na redukcję co 3 tygodnie). Trzymać się ściśle [...]

[...] chyba najlepsze posuniecie jakie moglem zrobic a wszystko wyszło przez przypadek plusy? -4 treningi lepiej niz 3 większość planów ktore sa ciekawe obejmują 4 dni -zamiana Medium na High Carb -czit mil który wypada e14d mogę zrobić z czystym sumieniem .....no i to zawsze dodatkowy dzień gdzie mogę zadowolić swoje kubki smakowe minusy? brak

No ja do budyniu wrzucam zawsze 13 tabletek słodzika na bazie cyklaminianu i sacharynianu sodu.

To ja 5-6 ogólnie zawsze daje 2-3tabsy na szklankę Kawa /herbata /'kiśl' Czy budyń Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-24 00:25:38

21546 kroków? Masz ADHD czy pracujesz jako listonosz? %-) Zawsze gdy praca wychodziło ok. 10000kroków. Gdy do tego treningowy Wychodziło ok.14-15k Teraz padł rekord. Ale to to tak jakieś 90% bo w domu nie noszę telefonu przy sobie, a mam 3 piętra. A ja zapominalski jestem. Napisałem to dlatego aby Nawiązać do wątku sprzed kilkunastu dni. [...]

dobrze piszesz tj.kaliper pokazuje taki wynik ja zawyzam o te 5%,bo jeden pomiar na kilka zawsze jest wiekszy,wiec te 0,2-0,4 jest roznicy \-)

[...] produkt XXX ma 20 czy 40 węglowodanów? żadne tak mi się wydaję. dlaczego? a bo już tyle w tym siedzisz, znasz swoje ciało i nie ma znaczenia bo czy to masa czy redu liczysz zawsze tak samo więc taki przykładowy dzień składający sie z xxx produktów jest wedle Ciebie Twoim zerem kcal i teraz czy policzysz ten zestaw posiłków np jako 250B 80T 100W [...]

[...] jeśli <średnio to zapodalbym fazę 1 na 2-4 tygodnie jako wprowadzenie. Ed Co do Twojej wypowiedzi wcześniejszej - trafiłeś w 10. Ważne by ważyć, liczyć, czy robić pomiary zawsze tak samo. Ma się ten sam punkt odniesienia. A czy to będzie - jeśli chodzi np o ilość WW - dla mnie 0 dla innych 50g,nie ma Znaczenia.... dopóki działa! Zmieniony [...]

Źle będzie jak będziesz miał Vlcd e wersji hard i ładowanie co miesiąc. Niektórzy nie mogą robić co Tydzień bo jednak progresu nie ma, więc muszą co dwa tygodnie. Jak zawsze wszystko zależy indywidualnie. Przy ciężkim, wyplukujacym glikogenie treningu najlepiej e7d,w.innych przypadku e14d,później im rzadziej tym (teoretycznie gorzej).

na pewno niepoprawnie ale tak jak piszesz,nie ma byc naladowane kg a ma byc szybkość choc z drugiej strony,jak zawsze technik wiele - a skoro plan Christiana to nie wypada nie podac filmu instruktażowego https://www.youtube.com/watch?v=0OTMSpN88jY :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-29 16:35:03

ogolnie to jak zawsze b.dobre chyba w ten dzien ogranicze warzywa zobacze czy to zbieg okolicznosci czy faktycznie lepiej choc i tak ich duzo nie jadam,to moze jakis tam wplyw maja

Nie mowie ze chce. Ciekawi mnie to bo zawsze sie czyta ze pic sporo na carb up. Dlatego czy są jakięs następstwa jezeli wypije się mało ?

Jak głowa nie daje rady, to zawsze jest blok. Czy to siła (gdy się cały czas myśli o biciu rekordów), spalanie fatu (stres -kortyzol), robienie masy (zwłaszcza zbyt duża obawa Przed podlaniem) kończąc na ladowaniu czy dniach HC (najczęściej jak Wcześniej - obawy). Następuje blok, nawet tego nie wiemy ale nasza podświadomość swoje robi. Więc nie [...]

zawsze zostaje ladowanie :-)

Marioslaw Ja zacząłem trochę Inaczej, tj.od razu od cukrów, i ta ilość raczej się nie zmienia. Zawsze wpadały batony i ew.lody. Teraz jak już dodaje to bardziej ww złożone bo na więcej junk food nie mam ochoty. Ostatnio jeszcze budyń na mleku wlatuje, min250ml w Dt, czasami 500ml.Więc to taka zmiana. Ale co mam zjeść ze słodkiego staram się [...]

[...] zadnych nie miał - badań itp. Nauczycielka" nie moge się do niczego przyczepić" . Ogólnie każdy zaczął gadać że nie można przesadzać z niczym jak to w życiu itd. Kosmicznie śmieszne argumenty, aczkolwiek wszyscy jednogłośnie stwierdzili, że się mylę. Mi chodzi głównie czy to jest możliwe, bo zawsze żyłem w przekonaniu, że od białka nie tyjemy.

Ja zaufanie mam tylko do supli sfd i K**. Jakby ktos robil walki np na bialku to konkurencja by ich zniszczyla. Poza tym zawsze sa podane dawki a nie jakies mieszanka x 5000mg z 10 skladnikow a mieszanki y 2000mg z 10. Tak jak bylo w dokumencie mocniej wiecej szybciej jak sprzedac make ryzowa za 60 dolarow ;-) A nawet jak sam zeobisz suplement to [...]

Pasibrzuch zawsze wraca w święta. Zyskuje chłop +200% do mocy i nie idzie wyrobić...alee trudno go powstrzymać jak przed oczami masz michę pierogów i masę ciast, sałatek itp. %-)

Narobiłem więc musiałem zjeść, ale z.lodem to zły pomysł. Za to fast food jak zawsze w każdych ilościach wchodzi elegancko.