[...] z glukoza i pozniej nastepne 4 tygodnie (2 paczka) z ryboza 5 gram i do tego 3 gramy mono po treningu ,to bedzie mala zmian a dl a organizmu a z drugiej strony sprawdzi sie teoria olimpu odnosnie przedluzenia kreatyny biorac ryboze , a jesli bierzesz jak bierzesz to ja bym rano piro z ryboza bral zawsze a po treningu ryboze z mono CARPE DIEM
Jeśli chodzi o odblokowanie to zdecydowanie TAK. I tu przychodzi mi na myśl Clomit, TT, ALC. Niejednokrotnie już wypytywałem wiele osób ( w tym największych w naszym Kraju ) właśnie o odblokowanie, i tak np: jeśli chodzi o mnie - może nie odradzano, ale sugoerowano mi że odblokowanie po moim obecnym cyklu ( decka 100-200-200-200-200-100 ) jest [...]
Jackens zawsze pierwszy ehehehe dzieki,mysle ze wezme wlasnie jak pisalem mono i piro ale czekam jeszcze na opinie innych:) <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] z serii Oxy (krem, żel, płatki kosmetyczne, emulsja), Effaclar i Effalpha (żel do mycia twarzy i emulsja) czy też zwykłe Benzacne. O stosowaniu tego typu preparatów należy zawsze informować dermatologa, gdyż w poł±czeniu z niektórymi lekami mog± one powodować podrażnienie skóry. Wskazane jest także okresowe oczyszczanie [...]
Wielkie dzięki za odpowiedzi. Tyle, że teraz to już jestem mocno zakręcony, bo zawsze mi mówiono, że zaraz po treningu koło 50g węgli prostych (wafle ryżowe), a jakieś 30 minut po ćwiczenia normalny posiłek. Wiem, że jestem upierdliwy , ale jak to w końcu jest? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
[...] do Błyskawicy. Trener (starszy do***any facet w okularach) jesli to o tym samym mowa to spox koles. Pozdrawiam i sog za post. A co do opuszczania cięzaru na klatke to ja zawsze robiłem to tak. Zakładałem sobie ciazar którym mmogłem zrobic 10 powtórzen. kładlem się na ławczce i po zdieciu ze stojaka sztangi opuszczałem ją ok 3 sekund a [...]
Clarity, mówiąc że tańsze nie zawsze znaczy gorsze miałem na myśli dwa produkty o tej samej klasie (np. dwie kreatyny Creapure). A różnica w białkach wynikała z mojej niewiedzy i z tego że mogłem porównywać dwie odżywki nie znając dokładnie np. procesu ultrafiltracji. Człowiek się uczy całe życie. Aby odbić trochę piłeczkę zdradzę [...]
[...] powinno się ją stosować w ilości 25-50g tylko po treningu, reszta węglowodanów powinna pochodzić z normalnego pozywienia. Białko i węglowodany stosowane w odżywkach nalezy zawsze wliczac do ogólnego rozrachunku diety 3. Przeczytalem ostatnio, ze jedna porcja odzywki bialkowej nie powinna byc wyzsza niz 30 g bo organizm moze jej nie spozytkowac. [...]
Panowie, jeszcze raz proszę, bez kłótni w tym poście. He he, swoją drogą jak 666 wchodzi do suplementacji to zawsze jest ciekawie Co by nie powiedzić o stronie, czy się ona komus podoba czy nie, to porównanie jej do obskurnego sklepu jest trochę nie na miejscu chocby ze wzgledu na szacunek do Ziona i włożonej przez niego pracy. A o [...]
To co jem,a moze bardziej co staram sie jesc ,bo nie zawsze mi to wychodzi: Sn(12).platki owsiane z jogurtem naturalnym bez cukru lub Wasa(np.3 zboza) z serem bialym chudym lub z serkiem wiejskim(w wersji light) obiad(15) chuda ryba lub piersi z kurczaka(lub indyka) gotowane na parze z brokulami lub kalafiorem(tez na parze) kolacja(19) tunczyk w [...]
[...] iz jest skuteczny - potrafie rozgraniczyc forme(ktora jest absolutnie niezjadliwa) i tresc.a poza tym olo - nie musisz pisac ze to jest MOJE zdanie bo jest to oczywiste - zawsze pisze w swoim imieniu.pisanie iz jest to tylko moje zdanie sugeruje iz masz w istocie monopol na wiedze o stylach tradycyjnych a tak przeciez nie jest...zgodzisz sie [...]
I podał dobre dwa przykłady Zawsze opieram się na prawdziwych przesłankach A co do theatrum mundi, hmm może być . . . A moja rola, hehe, obecnie sprowadza się jedynie do luźnego komentarza tego co widzą moje oczy Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.
[...] co do bokkenów, to w kendo używa się głównie mieczy shinai, bokken jest twardym drewnem, a shinai to bambus... dobra, kenjutsu walczono ostrymi mieczami, albo bokkenami ale zawsze było ryzyko (np. Musashi zabijał bokkenem :)) a shinai, przez pancerz, nawet siniaka... wszystkie te kodeksy, zasady itp. czynią tą drogę walki (dla mnie) daleką od [...]
[...] i przegotowana. Większość osób funkcjonuje wówczas zupełnie normalnie. Warto zapewnić sobie warunki do wystarczająco długiego snu, ubierać się stosownie do pogody, ale mieć zawsze pod ręką sweter, uważnie obserwować reakcje ciała i psychiki. Okres wyjścia jest tak samo ważny jak okres przygotowawczy, musi trwać tyle samo, ile trwała głodówka. Od [...]
Nie baw sie w dzwonienie po zadna policje bo ci i tak*****a robia, zalatw sprawe po mesku - i bedzie wszystko jasne ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp
[...] — 20% białka pieczywo, mąka, makarony, kasze — 8-13% białka Dla kulturysty ważącego np. 80 kg i trenującego 5-6 razy w tygodniu potrzeba około 140g proteiny dziennie. Nie zawsze taka ilość znajduje się w spożywanych produktach. Wzbogacanie tych produktów w białko wprowadzono na zachodzie tworząc całą gamę specjalnych proszków, granulek, [...]
No to dobrze nam, tutaj stosujacym diete, wrozy. Mnie poki co zniknal cellulit i bardzo sie z tego ciesze. Weroniko!!! Jako doswiadczona kobieta na tym forum w dziedzinie diety powiedz jak sobie radzisz z tymi trzema posilkami na dzien i jak mniej wiecej wyglada Twoj obiad badz kolacja(chodzi mi o ilosci jakie zjadasz). Zawsze jadlam mniej a [...]
[...] bo sie boi o nerki to jest w bledzie i zle zrozumial moj post ,Jezeli bedzie sie kazdy trzymac norm zywieniowych (2g na kg ciala bialka) to nic mu nie bedzie , jednak zawsze lepiej dmuchac na zimne Wiec nie bojcie sie "jesc" tylko robcie to tak jak wczesniej , z tym ze teraz pod kontrola lekarza "Never Give UP" [...]
ale jajca profil mam nie aktualny a zawsze sie wsciekalem na innych dobra to jest od pierwszej seri w 2 cwiczeniach... pewnie to jednak ad.4 bo wracam do treningow po przerwie. temppozera: thx. ale nie przypominaj o sogu w swoich wypowiedziach (ale i tak dostaniesz:) Macciej ty tez lap soga Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia [...]
Biggin widze ze narazie Ty mnie nieosadzasz o branie(metki,omki.itd).Ja nie bede nikogo przekonywac ze nic niebrałem jak niechcecie wierzyc to nie musicie.Co do klatki to zawsze lubiłem ja cwiczyc i szybko mi rosła gorzej mam z ramionami.Na,,sucho" tzn.BEZ KOKSÓW!!!.Ja rowniez Was pozdrawiam. Zajrzyjcie... [...]
"PRYSZCZE" - wątek ogólny
