zawsze

mefiug - ktory tydzien jestes na diecie? mateuszH - ilosc omega-3 jest ok, masz makrele, orzechy, sporo oliwy wiec git zawsze mozesz tran dorzucic lub olej rybny w tabletkach (co by sobie kcal nie podnosic). warzywa mozesz wcinac, spokojnie 400g dziennie, brokuly, marchewki, pietruszki, seler , kalafior, por - no w morde jakiekolwiek bylebys [...]

z własnym organizmem nie co za bardzo walczyc bo jego mechanizmy obronne zawsze będą górą jak przypuszczam redukcja wagi jest dla niego czymś nowym ja w okresie zastoju zwiekszyłem o 200kcal zapotrzebowanie na pare dni po to bo metabolizm mi nie zwolnił,takie małe oszustwo,i byc może sie udało bo spadek dalej jest,jak wytrzymasz 8 tyg na ckd [...]

dex99 - lepiej ladowanie zrob jak qaz rozpisal, ja chcialem kiedys tez na glukozie ale nigdy nie wychozilo, nie bylem najedzony itd. zawsze za duzo glukozy :-] jedz kasze/jogurty/glukoze/makaron - generalnie masz kilkanascie stron wczeseniej rozpisane jak i co dokladnie. eclipse - no wlasnie tak to dziala.

[...] są wraz z krwią transportowane do różnych tkanek i tam ulegają ponownemu przekształceniu do acetylokoenzymu A.Obecność ketonów we krwi i moczu, określana mianem ketozy, zawsze była uznawana za stan niepożądany, związany z głodem. Choć to prawda, że ketony powstają w warunkach przegło-dzenia, to jednak tworzą się także w innych [...]

[...] chodzi o to, ze trzeba sie nażreć wszystkiego co tłuste i ma białko. Trzeba to robic z głową. Jak zjesz taka golonke raz na jakis czas to jeszcze ok, ale pamietaj ze na zdrowych dietach staramy sie unikac złego tłuszczu zwierzecegoCo do kurczaka to nie przejmowałbym sie zbytnio, tylko liczył jak normalnego kurczaka. Minimalne róznice zawsze bedą.

ja mam 1 pytanko co do ładowania przyszłego.Zawsze robiłem w sobotę 1 dniowe zaczynając po treningu porannym o 11. W tym tygodniu niestety mam za***aną sobotę=zero siłowni.Czyli treningi w tym tygodniu skończę w piątek wieczorkiem.Gdzieś czytałem na forum ckd,com że można zacząć ładowanie wieczoram i ciągnąć następny dzień????Jak jest z tym [...]

9 dzień CKD, poszło -4cm z pasa, masy ciała nie sprawdzałem bo mam zepsutą wage. Samopoczucie świetne ogólnie z dnia na dzień wydaje mi się że tłuszczyku ubywa. Problem z głodem zerowy - musiałem nawet odżywke białkową kupić bo nie miałem siły jeść. I jak zawsze syfy mi wyskakiwały to tak od początku diety nie wyskoczył ani jeden. ;]

[...] psychikę . Mam też TAURYNĘ MEGA CAPS. Do tego dochodzi kawa - teraz pytanie ile jej mam sypać - np nescafe rozpuszczalnej ? wiem że kolosalnych dawek tak nie uzyskam ale zawsze coś... Mam mono które miałem zamiar zastosować w czerwcu - ale może strzelić sobie dawkę 5 g po sobotnim treningu ? - co na to autor? Nie do końca wiem jak ma wyglądać [...]

Btw. zna ktos moze jakies inne zrodlo dostarczenia duzej ilosci tluszczow niz olej? Bo jak go łykam to mam już odruchy wymiotne a z uzupelnianiem tluszczu zawsze mam problemy. Wczoraj zjadlem wieczorem 60g orzechów wloskich i dzisiaj rano tak mnie zoladek bolal ze z lozka wstac nie moglem. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-04-07 21:27:34

- emka2 dieta ma sens, najpierw gubisz wode pozniej tluszcz i pozniej wraca ci woda a tluszcz nie. oczywiscie wszystko teoretycznie bo praktyka zawsze cos doda od siebie - grafik kawe pijesz jaka chcesz jak nie masz kopa po silnej kawie, to sprobuj silniejsza lub koffe przycinasz do 2000 i starczy. powinienes tracic ladnie tluszczyk. ladowanie [...]

[...] i nie za barzdo wiem jak to uzywa i w jakich porach najlepiej. Chce to głównie stosowac na brzuch, biodra i okolice posladków. Rano biegam i brzuch cwicze zawsze po bieganiu (6 weidera). Jakbys miał wolny czas to wolałbym sie skontaktowac przez gg (5408552) bo pewnie nie wszystko dokladnie zrozumie i bede miał jkaies pytania. Z [...]

no kurcze to w koncu jak to z tym tranem ja zawsze dawalem tran po posilku ktory zawieral w sobie okolo 5 g blonnika(otreby+warzywka) a teraz co rano same miech +oliwa+tran i to tak mam 2 razy dziennie sniadanie i kolacja

:))) ,nadmuchany to ja nie jestem ,tylko nie chce zeby mi z 47cm w łapie zostało 40 ;/ ,ale mniejsza z ta wodą i tak w lato zawsze spada mi waga przez ubytem wody wiec na jedno wyjdzie mam teraz pytanie bo najprawdopodobniej bede stosował TKD /do treningu HST to chyba lepsze wyjscie niz CKD / czy te 100gr wegli łacznie spozyte przed i po treningu [...]

liczymy wszystko co sie zjada i wypija ,oprócz wody,w ciągu doby,co do TKD ti niech sie wypowiedzą znawcy,proponuje popróbować przez miesiąc i zobaczysz jakie efekty to da,zawsze jest ckd

i jak idzie?? dobrze?? jak dobrze to po co kombinować?? zestaw masz dobry i to wystarczy... oczywiście zma zawsze warto mieć... zma albo ich tańsze apteczne odpowiedniki... zincas forte, aspargin, b-complex...

Witam. Jestem żoną Hefalumpka:) Wiem, że takich pytań jakie chcę zadać macie mnóstwo i że nie zawsze macie czas i ochoę na nie odpowiadac. Mam jednak nadzieje, że dla mnie zrobicie wyjątek;) Przeczytałam tekst z pierwszej strony, właściwosci diety mi odpowiadaja, tylko problem w tym, że nie umiem jej ułożyć dla siebie. I własnie dlatego prosze o [...]

[...] MAXIVIT Guarana/cofeina OMEGA3 i jakieś te cynki, chromy..... Tussi nie jest moim zdaniem najlepszym rozwiazaniem z zaparciami to na diecie tłuszczowej będziesz miał zawsze problem....nalezy spożywać dużo błonnika...znajduje się on w otrębach i wrzywach najlepiej zielonych żeby później nie było to szczerze nie wiem jak to twoje połączenie [...]

wiesz zawsze masa wiąże się z nabraniem fatu....proponuje tradycyjnie 2 gramy białka 1 gram tłuszczy i węglowodany według zapotrzebowania +200kcal do twojego zapotrzebowania

Serdeczne dzięki za uznanie Bubby! A z tymi paskami to jest tak, że kupiłem sobie jakieś pół roku temu za 18 zeta chyba, kiedy pierwszy raz podchodziłem do tej diety. Została mi kupa, więc je teraz wykorzystuję. Jak ktoś nie ma psychicznej potrzeby sprawdzania ketozy i trzyma się diety, to pewnie że nie ma sensu wydawać. Ja jednak po prostu lepiej [...]

kurde ale tydzien to i tak wyczyn jak na mnie:))) hehe ale to nie dla mnie....zawsze bede wazyl tyle samo...to chyba dobre parametry 191 cm wzrostu i 90kg...wiec wy***ane w diety :D