A właśnie, nie dopisałem ze cały czas aktywnie reguluje estrogen przy użyciu letrozole które mam rozrobione według tabeli na forum, 0.1ml ed i estrogen na badaniach zawsze mam w okolicy 18 przy normie 14-44. Kluczowe pytanie - kiedy zmniejszyć dawke letro i o ile ja zmniejszyć już na samym hcg? 0.05ml ed? Pozdro!
[...] letrozolu ed” jest błędem. Dlaczego jest to błędem? Poprzednio używałem letrozole od gorillaz rozrobione w alkoholu według rozpiski na forum 1ml letro z 30ml alkoholu jak dobrze pamietam, wychodziło to 4kreski insulinowki ed bodajże 0,1ml Wyniki wtedy były takie, ze estro było nisko ale zawsze w normie, teraz planowałem używać polowe tej dawki
Poprzednio były dokładnie te same środki z tego samego miejsca i badałem reakcje organizmu na nie. Przy tesciu 250mg co 5 dni i letrozole 0.1ml dziennie przy każdym badaniu podczas trwania cyklu estrogen był w normie, nigdy poniżej nigdy ponad Zawsze badanie robiłem dzień przed kolejna iniekcją testosteronu aby widzieć jaki jest poziom estrogenu [...]
Bardziej poważnego nikt Ci nie poleci, bo nie jesteś na tak wysokim poziome żeby brać jakieś moce spalacze. Podstawą zawsze będzie dieta, trening, regeneracja, jak tego nie ma to można porównać to do budowy domu bez zaprawy murarskiej, do pewnego momentu będzie szło, później się to wszystko zawali. Cierpliwości i konsekwencja jest tutaj kluczem.
No i do kawy zawsze można jakieś ciastko wciągnąć, więc przyjemne z pożytecznym :) Tjjaaa, zwłaszcza jak się chce schudnąć, to ciastka- jak najbardziej wskazane...%-)
[...] https://www.sfd.pl/Kawa_a_trening._art-t346544.html Bardzo dobre, delikatne smaki, bez posmaku słodkości. Mi np. bardzo to odpowiada. W sytuacji, gdy nie lubisz kawy, zawsze możesz wybrać opcję kofeiny z guaraną: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Guarana_Caffeine-opis35843.html
[...] po pierwszej ciąży. Zmiana diety niestety nie poprawiła wyników, zostaje tylko okresowa suplementacja. I jeszcze w ramach ciekawostki, nigdy nie miałam złych wyników odnośnie hemoglobiny, zawsze morfologia w normie, jedynie żelazo i ferrytyna poniżej normy co powodowało bardzo kiepskie samopoczucie, m.in osłabienie, senność i ciągłe zmęczenie.
[...] już daje w kość ale efekty są więc i motywacja rośnie . Co do działki to prowadziło sie lata temu ale niestety trzeba było sprzedać bo juz brakło czasu na dogladanie a zaniedbać działke w sezonie to potem człowiek się nie ogarnie jednak nie ma to jak swoje owoce i warzywa z działki tyle że zawsze jest coś za coś a na działkę trzeba sporo czasu
[...] do trenowania na siłowni (co byłoby godne pochwały, że znalazł sposób aby podstępem zmotywować cię do siłowni, Bo choć sylwetkę masz ładną i zgrabną to aktywność na siłowni zawsze będzie lepsza niż siedzenie w domu). Jeżeli chcesz coś tutaj zmniejszać to tylko i wyłącznie możesz to zrobić dietą ćwiczenia to jest tylko bodziec, natomiast w twoim [...]
[...] o terapię zastępczą testosteronem to tutaj zdecydowanie endokrynolog bierze odpowiedzialność za to. Jednak Musisz liczyć się z tym że pójście do lekarza w celu leczenia nie zawsze wiąże się od razu z terapią syntetycznym hormonem A może być podawany na przykład okresowo HCG z clomidem w zależności od podejścia do tematu lekarza. Co do iniekcji [...]
[...] zabezpieczyć przed dłuższym offem, forma jako tako trzymana cały rok, ale jednak z roku na rok, chciałbym ten progres robić dalej, czego i Tobie życzę :) Co do czasu, to zawsze się znajdzie, kwestia zorganizowania i periodyzacji na treningu, nie ma że boli, a jak boli, to dobrze, bez bólu nie ma efektów :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu [...]
U mnie z redukcją lipa i kręce teraz zero, niżej z redu nie zejdę z kaloriami, ale tyle dobrego, że na 0 zawsze lepiej wyglądam niż na redu, nabicie jest za to :) Tak jak @monkey z infekcjami, tak i ja niestety nie dopalę resztek bf z pwodu kontuzji, brak cardio robi różnicę, no ale nie poradzisz... Forma na fotach przyzwoita jak dla mnie :)
[...] - seriami złożonymi z 6-8 ruchów nie zbudujemy tego o czym marzymy. 2) Używajmy na zmianę Sztangi, sztangielek i linek wyciągu. 3) Ćwiczenia złożone i najcięższe wykonujmy zawsze na początku - jeśli wykonamy najpierw unoszenie bokiem, to wprawdzie zastosujemy zasadę wstępnego zmęczenia mięśni - ale tym samym wyciskanie wykonamy na znacznie [...]
[...] domięśniowo - omija on przewód pokarmowy i w całości przenika do krwi, utrzymując się w niej długo na wysokim poziomie. Niestety, z zastrzykami w warunkach domowych jest zawsze kłopot. Dlatego ostatnim krzykiem mody w endokrynologii jest testosteron w postaci żelu wcieranego w skórę ramion i brzucha (w USA pod nazwą AndroGel). Nie dość że [...]
[...] Ale też nie chcę wielu się uczyć.. 3. Ile czasu zajmuje minimum rozciąganie się tak by dało jakieś efekty już? 4. Jest sens uczyć się z filmików/książek? Zdaję sobie sprawę, że mogę wyrobić w sobie złe nawyki, ale to i tak chyba lepsze niż nie umieć nic. Chciałbym mimo ryzyka uczyć się na własną rękę jeśli nie wypali z kursem, zawsze to coś.
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Na wstępie przyznaje się bez bicia. Ja już tu miałam dziennik.. albo raczej zawróciłam dupe żeby ten dziennik powstał dlatego jeżeli nie będzie odzewu to rozumiem. Chciałabym prowadzić DT dla siebie. Przyglądam się przemianom dziewczyn np. Chuda, Shrimp, Anchy i chylę czoła. Ankieta: Wiek : 22 Waga : 61-62 [...]
Witam. Mam nietypowe pytanie i bardzo proszę Was o szczerą opinię. Zawsze wydawało mi się, że należę do osób szczupłych, a niedawno usłyszałam od znajomego, że mam okropne grube nogi i tyłek i że to okropnie wygląda u tak młodej kobiety (25 lat). Od niedawna wróciłam na siłownię i zaczełam dietę redukcyjną. Są już pierwsze efekty (-3kg). Bardzo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] itp. Nie muszę korzystać z przepoconego sprzętu bo różni ludzie uczęszczają do publicznych siłowni. Nie czekam aż się zwolni sprzęt lub obciążenie. Przerwa 90 sek. to zawsze 90 sek. a nie 5 minut. Trening w domu zajmuje mi zależnie od trenowanej partii 70-90min. Na siłowni wyszłoby ok. 2h. Trenując w domu nie ma presji otoczenia i dziwnego [...]
Moj dziennik
