zawsze

1. na silce czesto widze kolesia co robi trica przy wyciagu tak: staje blisko wyciagu, lapie drazek nachwytem i nie trzyma lokci przy tulowiu tylko prowadzi je na boki wyciskajac ciezar w dol, nie wiem czy to cwiczenie sam sobie wymyslil czy co bo nigdzie nie moge go znalezc, robi tak ktos trica??? TO INNA ODMIANA TEGO CWICZENIA, WYGLADA TAK JAKBY [...]

Zawodny normalnie sog za tego linka, materiał bomba, a ja nie wiedział że takie cóś jest (co prawda też nie szukałem), moim zdaniem Arni no.1 zawsze. /pozdrawiam

po 1 te sosy rozkladaja sie ponoc do tygodnia. Po 2 zrobienie sosu to prosta sprawa, korzystaj z warzyw, ktore teraz sa juz na wykonczeniu iswiezosci. mozesz sobie zawsze zrobic szybki sos z jogurtu naturalnego z dodatkiem nawet pomidora.;]

jak nie ,sa kolesie ktorzy bukow oskubuja tygodniowo na kilkanascie tys zl.zeby wygrywac trzeba umiec grac i niebac sie strat ,najbardziej smieszy mnie jak lepki stawiaja 2zl czy tam 10 i wala meczy na maxa i sie dziwia ze nic niemoga wygrac bo zawsze jakas wtopa jest

NIE MUSISZ miec 2 puch , ale możesz robilem cykl na 1 puszcze i tez bylem zadowolony, wiec nie jest to zaden przymus (nie zawsze sie ma czas - ja nie moglem sobie pozwolic na druga puche z racji wyjazdu; czy pieniadze) poprostu 2 porcje w dzien T, 1 porcja w dzien NT jak mozesz kupic 2 , kupuj stacki u niektorych rozkrecają się na najwyzsze [...]

[...] (tego bym nie przezyl) -uzaleznienie od bycia on -trwale skutki uboczne (jestem zdrow jak kon i tak ma pozostac) -po paru latach koksowania polowa ludzi z forum w zasadzie zawsze jest on A wogole to sobie trzeba odpowiedziec na za***iscie wazne pytanie, co jest dla mnie najwazniejsze i robic to. Dla mnie to seks i moto. Seks bez libido to jak [...]

ja zawsze dodaje duzo białka oj duzo, obcinam tłuszczcze i węgli dosyc. przerwy 30 sek przy izolowanych w złozonych 1 min i samo spada. bez aerobów nawet- bez antykatabolików tylko suple. spadków mięsa też nie ma. pamiętam jak zgubiłem -9 cm w 3 miesiące w pasie bez spadków w innych partiach. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-12 14:43:10

zawsze lepiej sobie owoca trzasnąć zamiast czekolady czy czegos w tym stylu. na pewno niedobre jest kupowanie na potęge czekolady 0% cukru czy tłuszczu i częste jedzenie jej z przekonaniem że 'nie tuczy' (takie samo zjawisko mozna zaobserwowac np w coli light). Wiadomo ze 1 czy 2 kostki czasem nie zaszkodza az tak strasznie wiec (skoro musisz) [...]

A ja od zawsze lubiłem rozpiętki Pięknie buduje klatke w zewnętrzych czesciach

Plan nie jest dokładny, ponieważ zawsze coś przestawie. Ale ogólnie to jest taki Pon klata tric Wt Bic Sr Wolne Czw Plecy przedramie Pt Barki, nogi

[...] diete... odpowiednia ilosc kcal itp itd. posilkow jest 6... problem tylko w tym ze jak widze jak matka robi schabowe... to az ciezko mi sie odepchnac od tego ze robi i zawsze cos "skubne" niemowie ze sie obzeram ale czasami dojadam... albo zjem posilek i zaraz jestem glodny... podobno dobra jest duza ilosc wody :DDD, niechodzi mi [...]

jezeli masz dobrze wyposazona silke w domu to po prostu dokup obciazenia i cwicz. u siebie to zawsze u siebie.

[...] z tobą nie zgodzic jeżeli ktoś ma kase aby 900 zł rocznie bulić za siłke to ok ale ja też mam siłke w podziemiu bo nie chce rodziny na koszty narażać.a po za tym u siebie to zawsze u siebie muza jak chcesz, klima,a jak kolegów na zime szukasz to do insomni smoku-kto wie może wyciąg i ławka spełnia kryteria profesjonalnej siłki aha co to [...]

Kapucha dobra na wszytkie problemy... lepsza niz efka podobno Szukasz łątwgo wyjścia z sytacji, ktore nie zawsze być skuteczne . Weź się w garść, nie podjadaj, daj wiecej bialka w diecie, jezeli chodzisz głodny cały czas to podziel posilki na jeszcze mniejsze ( jezeli to możliwe0 Ty.. a moze ty masz wspolnika w jelitach ??

Tluszczyk dziala jak amortyzator. Dlatego piekne, muskularne sylwetki, bez grama tluszczu, w tym sporcie nie zawsze spelniaja swoja role. Fiedia wie co robi. A na kolacje chlebek wiejski ze smaluszekiem i i ogorek malosolny

x-ray to juz zalezy od podejścia ćwiczącego jedni ogromnym kosztym , inni umiarkowanym ... ale zawsze jakimś kosztem , nie ma nic za darmo przecież ale bez przesady akurat tu sie z ameno zgadzam nie w pełni ale zgadzam...

Marcin SUPER...jak zawsze.pozdr.

jasne ze mozna- robilem progresje, regresje,staly na izolowanych bo porpostu wychodze z zalozenia ze sprobowac trzeba. Generalnie i tak nie zawsze udaje mi sie trzymac staly ciezar i jest wymoszna regresja np biore hantel- ktorym jeszcze nie robilem i chce zobaczyc czy jestem gotowy. To normalne nie ma co plakac jak sie zrobi -1 regeresje np ze [...]

[...] przyzwyczailem.Jak np.mam na rano to jem pare kromek(roznie bywa z czym)gdzies po 4:00 a potem dopiero mam posilek w pracy o 10:00.Czasami jest ciezko dotrzymac.Potem dopiero jem jak wroce do domu,gdzies o 15:00.I jeszcze dwa jakies posilki,czyli wychodzi 5.Z tym,ze nie zawsze jem rano jak wstane,czasami nie idzie nic przelknac o tej godzinie.

Jeśli będzie miał dodatni bilans, to coś urośnie(wiadomo że nie tyle co na diecie, ale zawsze), ale wystarczy troche się postarać i nawet będąc zapracowanym można trzymać diete, pomagają w tym też suplementy, które są alternatywą dla posiłków, kolega musiałby być naprawde bardzo, ale to bardzo bardzo zapracowany żeby nie dać rady z dietą