zawsze

ale zabawa jest, fitness lubiłam bo to zawsze jak taniec było, owszem jak juz każa machac sztangielkami to nie dla mnie, ale takie hopsa, to miło było sie pobawic z innymi laskami :-)

Zawsze można dołożyć serii. Ale też trzeba robić to z głową, bo można złapać kontuzję.

ogólnie założenie nie jest źle choć w przypadku 3 dniowego treningu zawsze będzie bieda w połączniu nóg z barkami Brzuch w środę możesz zrobić

[...] chodzi o głowę krótką? Warto bawić się w uginanie siedząc hantlem jednorącz gdzie drugą rękę trzymamy w zgięciu? Dotychczas robiłem 2 ćwiczenia na jednym treningu 1-2 razy w tygodniu i zawsze na końcu treningu, zastanawiam się czy nie robić bicepsa na początku lub w środku. Robiłem uginanie ze sztangą, uginanie z supinacją i młotki. Pozdrawiam

To już sam oceń czy jesteś w stanie zrobić trening. Zawsze możesz poćwiczyć na pół gwizdka. Ale jak czujesz się fatalnie do najpierw znajdź tego przyczynę, wylecz a później myśl o treningu.

[...] sobie małżeństwo. Urodził im się syn. Karolek. Karolek rósł, wszystko cacy tylko był problem: Karolek nie mówił. No nic, rodzice kochali Karolka takim jaki był. Karolek ma już kilkanaście lat, tradycyjny niedzielny obiad, rosół, schabowe, nagle Karol mówi: - A gdzie kompot? - Karol, to Ty mówisz? Czemu nigdy nic nie mówiłeś? - No bo zawsze był.

Możliwość jest zawsze. Chęci może nie być.

Kolego sympatyczny, w takim razie opowiedz wg jakiego planu Ty ćwiczysz, skoro klasyczny split stosowany od zawsze przez wielu ludzi jest wg Ciebie złym planem, może faktycznie będzie to coś wartościowego, bo póki co, Twoje wypowiedzi nie mają żadnej wartości. Zmieniony przez - kolas93 w dniu 2014-05-26 15:43:03

[...] często usprawiedliwić w ogóle zaniechanie treningów... oczywiście jasne jest, ze powinna istnieć pewna konieczna elastyczność, lecz powiem tak, ze lepiej jest właściwie zawsze jednak utrzymywać założony schemat... ponadto myslę, ze w takiego typu rozkładach, czy w każdych prawie musi być jakiś szablon, czy schemat a niejako w jego ramach -w [...]

Witam otóż mam pytanie odnośnie ćwiczeń na górną częśc klatki piersiowej. Jako ,ze jestem zwolennikiem wolnych cięzarów moim podstawowym cwiczeniem na tą partie był zawsze skos w góre na sztandze. Dzisiaj miałem okazje być na bardziej zaawansowanej siłowni gdzie znajdowała się ta oto maszyna.... https://www.youtube.com/watch?v=ig0NyNlSce4 [...]

Witam otóż mam pytanie odnośnie ćwiczeń na górną częśc klatki piersiowej. Jako ,ze jestem zwolennikiem wolnych cięzarów moim podstawowym cwiczeniem na tą partie był zawsze skos w góre na sztandze. Dzisiaj miałem okazje być na bardziej zaawansowanej siłowni gdzie znajdowała się ta oto maszyna.... https://www.youtube.com/watch?v=ig0NyNlSce4 [...]

[...] bo ucieka mi trochę. Z treningu pamiętam tylko tyle, że w końcu udało się zrobić trzy serie z 15kg w wyciskaniu sztangielek na skosie - na początku tego roku walczyłam, ale zawsze wychodziła 1/2 serie, a później nie dawałam rady. Ostatnio ciężko, ale poszło pod rząd i wszystkie powtórzenia. 12.07.2014 TRENING Miałam dużo czasu i w końcu się [...]

Ciężar na sztangielkach zawsze będzie mniejszy, gdyż dochodzi wymóg stabilizacji i zakres ruchu się zwiększa. Kiedyś jeszcze natknąłem się w prasie naukowej na taką wypowiedź: Prowadzone badania wykazały, że siła rozwijana przez obie kończyny jednocześnie, nie jest sumą siły mierzonej dla każdej z nich osobno. Za przyczynę [...]

[...] bokiem na pilce x10 Wkurza mnie regres w podciąganiu – na pięć powtórzeń nie ma szans, trzy-cztery to max.-dlatego wzięłam gumę-najsłabszą, jakoś wiele nie pomaga, ale zawsze. 26.07.2014 TRENING 1. WL 10x28kg. 10x32kg, 10x34kg 2. wyciskanie sztangielek skos 10x14,5kg, 8x14,5kg, 8x14,5kg 3. rozpiętki 15x6,5kg, 15x6,5kg, 15x6,5kg 4. [...]

bez większej różnicy co weźmiesz. ;-) Wiem, ale zawsze szuka się jakiegoś optimum hehe . Nic, kupie meltdowna i odstawie 1,3 d Dzięx

Cześć. Przeczytałem właśnie Największe fakty treningu siłowego Pandy i Antosia, czy wy uważacie ,że FBW jest zawsze lepszy od splita? Czy to możliwe ,że całe życie tkwiłem w błędzie?

Cześć. Przeczytałem właśnie Największe fakty treningu siłowego Pandy i Antosia, czy wy uważacie ,że FBW jest zawsze lepszy od splita? Czy to możliwe ,że całe życie tkwiłem w błędzie? Trening całościowe mają swoje miejsce w metodach treningowych ale czy zaawnsowany zawodnik zrobi formę na fbw ? Oczywiście, że tak ale oczywiście przemyślany i dobrze [...]

[...] chodzi mi o to, że o ile do 1MR, potrafię się dobrze przygotować i czuję że się rozgrzałem to do 5MR nie mogę znaleźć optymalnego wzoru progresji (powtórzeń i ciężaru) i zawsze przy podejściu do bicia rekordu na tym zakresie powtórzeń, czuję że coś jest nie tak. Bo z jednej strony robiąc tylko jedno powtórzenie, przyzwyczajamy układ nerwowy [...]

Zawsze myślałem, a nawet byłem pewny, że wyciskanie wąsko (łokcie przy tułowiu) jest ćwiczeniem głownie angażującym triceps, ale właśnie w jednym z dzienników Pandarek twierdzi, że jest to ćwiczenie na klatkę, jaka jest prawda? 2 sprawa to blokowanie łokci za każdym razem przy wyciskaniu, wydawało mi się, że nie powinno się tego robić, ale [...]

[...] wykonane wyciskanie wąsko z łokciami przy tułowiu ma być chyba głownie ćwiczeniem na triceps, nie klatkę. Wykonanie prawidłowe to wykonanie ktore a) jest bezpieczne (to zawsze jest najwazniejsze) b) angazuje odpowiednie grupy miesniowe Przeczytaj jeszcze raz moja poprzednia wypowiedz, gdyz prawidlowe wyciskanie wasko z lokciami prowadzonymi [...]