zawsze

i ja tez zawsze z rodzynkami

ja płatki owsiane jem zawsze zalane mlekiem i z rodzynkami.Dla mnie super smakuje

w grupie cala Francja grala slabo a Zidane i tak sie wyroznial to dzieki niemu awansowali do finalu..wg mnie Zidane zawsze gra genialnie jego styl gry jest nie do podrobienia..i to jemu nalezy sie zlota pilka a nie jakiemus grosso czy klosemu to po prostu dobrzy pilkarze nic wiecej a Zidane byl jest i bedzie ponad nimi..

cytuje "A może 2kg gainera ? Nigdy tego nie brałem, ale czytalem ze uzupełnia diete w bardzo ważne składniki. Pozatym "podobno" ( nie wiem jak jest ) masa idzie po tym o 5kg lekko" takie wypowiedzi zawsze dają sezonowcy jeżeli nie jesteś sezonowcem a cie obraziłęm to przepraszam

maaa starsznie wysoki głos... bardzo komicznie wygladało to gdy na siłowni bardzo piskliwym głosem krzyczał podczas treningu. Z tego co pamietam cwiczy jakies 13 lat. Lecz moim zdaniem te 65 to lekka przesada. Na siłownii zawsze mowił ze ma 60 a wtdy zdawał sie nieco wiekszy niz na zdjeciach

Daro teraz chyba najbardziej się udzilela ze wszystkich Jego wypowiedzi są zawsze zrozumiałe i dokładne

Thamuz_ zawsze na strazy porzadku pozdro.

c juz mam zakupiona :) jeszcze mam wapno +wit c no i wlasnie jak juz jestesmy na tym temacie to rano 500mg po treningu 1g - bedzie ok myslisz? // Możesz, ale mógłbyś przywalic 500 i też by się nic nie stało ... nie przekraczaj 2g a będzie pięknie. tak poza tematem to mam jeszcze 2 paczki zenszenia // zależy jak pakowany, jak szescsetka to dwa [...]

mama niewie ile, czego potrzebuje , zawsze robi co jest :] pomyśle z tą dieta po wakacjach

gazowanego picia nigdy nie biore w trase, bo po chwili znowu chce sie pic zawsze biore wode mineralną niegazowaną

w krótkie trasy zawsze kogoś znajde do pojezdzenia, ale w dłuzsze zawsze sam

To nie wiesz czy mają tam zaplecze sportowe ? Zawsze w pobliżu coś się znajdzie więc sprzęt zostaw na razie w domu .

no np ja nie no- dla sprostowania jak ja byłem to nie było spam postu. Ale itak mnie ******li status na forum, zawsze mozna zmienic konto bo w sumie po co być rozpoznawanym, chodź napracowałem się troszke nie powiem ale ja to lubię wole iść na siłke, co teraz czynię własnie cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-16 19:32:01 [...]

problem z kolanami jest od zawsze. słabe od urodzenia...miałem juz ponadrywane sciągna te styłu w kolanie a ile razy problemy z łakotkami to lepiej nie mówić. Ciężar staram sie dobierac tak,zeby wszystko robic dobrze technicznie,ale jesli te bole sie powtorza to bede musial troche wyluzowac. Napewno zmniejsze obciazenie z wyciskania za karku. [...]

Dzieki wam wszystkim koledzy. Ja bede w wojsku 10min od domu :) wiec mysle ze zawsze mi ktos cos podzuci itp a silownia tam jest bo to jest jednoska bardzo duza. Szczecin - PODJUCHY

z parówek ? :/ ... a ja zawsze myslalem ze ta woda z kiszonych ogÓrÓw ogolnie dobry gainer, zjadłem 7600g poszło prawie 5 kg. w ok. 3 tyg. ale miałem ostra diete Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-07-16 20:20:39

o 300 kcal???? <lol> nie rozsmieszaj mnie bo zaraz pekne 300 kcal moj boze. Poczytaj o dietach minimum przy diecie redukcyjnej to 500 kcal a ja sam mam ubytek prawie 900 kcal do tego omega 3 i jest ok Aeroby jakie takie to ok ale jak mozesz to wloz do tego basen jeszcze i bedzie ok. a6w sobie rob. PAMIETAJ ODZYWKI SA ZAWSZE NA KONCU [...]

Możesz wypić porcję gainera, albo chociaż szklankę mleka, wszystko to zawsze będzie lepsze niż nic.

teoria mowi ze ciezar najpozniej na czwartym treningu musi bic wiekszy niz najwiekszy z poprzedniego makro (zig zak), ale to teoria. w praktyce zawsze staralem sie miec wiekszy ciezar juz na 2, najpozniej 3 treningu, choc czasem wymagalo to pozniej powtorzenia ciezaru.

UZUPEłNIENIE DO SPLITA: --------- Widze ze pojawiaja sie problemy z napisaniem planu na splita a wiec najbardziej lopatologicznie jak sie da: przypominam: male partie :biceps, triceps duze: klatke ,plecy, nogi srednie barki laczymy duze+ z malymi - w tej kolejnosci dni wg tabeli jak juz wspomnialem mozna trenowac pon/wtorek/czwarte/piatek Wiedzac [...]