zawsze

ja biegam roznie, jesli po plaskim to ok 10kg, a po gorkach ok 6km teraz bede chcial pobiegac z ciezarami w plecaku. no tak Trib, ale zawsze to jakas pamiatka nie liczac upominkow z S dla tych ktorzy sie dostane, a i moglibysmy uchodzic za zespol SFd :D No dobra koszulki nie sa potrzebne ;p

[...] w rozpisce z dwóch powodów: 1. często jestem na uczelni do późnych godzin popołudniowych i jem na stołówce 2. jeżeli jem już w domu to i tak z rteguły to co robi mama Ale zawsze jest tam mięsko, ziemniaczki, surówka i niekiedy jakaś zupka na dokładkę. Wszystkie posiłk dają: Tłuszcze - 73,2 Białko - 158,3 Węgle - 542,6 Pamiętajcie że to [...]

zawsze i wszędzie za wandem jestem bardzo dobrze zrobił prawdziwy gosć a nie tam jakiś kolo

X-ray czy moglbys ewentualnie usunac platki sniegu ze strony glownej, jakos zawsze zimniej mi sie robi jak je widze, a przeciez juz wiosna za pasem,moze wiec jakis ceplejszy akcent-kwiatki moze jakie... hihi no wymysl cos, byleby wiosenniej bylo z gory WIELKIE muuua- buziak

heh, tez tak mam, od zawsze bylem niesamowicie ruchliwy :) w szkole bylo to nawet troche denerwujace, podobnie jak klopoty ze spaniem :P prawde mowiac sam jestem ciekaw, jak magnez by na to podzialal :)

http://translatica.pwn.pl/ - spróbój tym.. jakość średnia ale zawsze coś zrozumiesz

mm90 - oczywiscie ze na cyklach krety mialem najlepsze treningi i o wiele lepsza pompe niz zawsze a jesli chodzi o zylke na bicu to caly czas mam niezaleznie czy biore krete czy nie P.S. Koniec dyskusji na temat czy realne czy nie jak da filmik to wszystko sie wjasni

gacek9999 -z dietą jest niestety tak że zawsze jest coś do poprawienia, spróbuj wyciągnąc jak najwiecej z diety właśnie/poobliczaj tak przynajmniej oględnie i spróbuj dążyć do tego by stosunek węgli do białka był jak 3 do 1/, gdy dietę doprowadzisz do porządku a mimo to nie osiągniesz spodziewanych wyników to dodaj gainera/też mniej więcej o [...]

[...] robisz zwykle kazda grupe raz w tygodniu, robisz do 15 serii. Nie byloby sensu robic 15 serii jednego cwiczenia - wiec robisz 3-4 rozne - w tym takie izolowane duperele. I zawsze bedzie mnie smieszyc, gdy chudziutki chlopak bedzie robil skopiowany z gazety program 130 kg kulturysty w sezonie przedstartowym. Po drugie - trening z duza iloscia [...]

harnas86 -mięśień nie trenowany zawsze zanika więc trzeba trenować, mięsień niedostatecznie odżywiany zmniejsza się także więc minimum "paliwa" trzeba mu zapewnić- robiąc masę trzeba wiecej kalorii niż starając się ją utrzymać/ale nie są to aż tak wielkie różnice naogół/. no ale trzeba najpirew mieć plan by coś zacząć działać.

o była odp a mi na mejla powiadomienia nie wysłało... dzięki chwilowy, uspokoiłeś mnie. Układ ćwiczeń jest nieco inny, bic i tric robię zawsze na koniec. PZDR, dzięki

[...] do napisania tego artykuły był miesięcznik Kulturystyka i fitnes bodajrze Listopadowe wydania ja to tylko troche streściłem>Myślałem ze taki artykuł moze się przydac bo jak by nie patrzył Serie ze zmniejszonym obciażeniem nie są prostą sprawa ale dają dobre efekty i zawsze ktoś moze się skusic i spróbować swoich sił na takim właśnie treningu!!

[...] doloz troche wiecej warzyw typu fasolka, kalafior? powinno byc 20-30 g blonnika. specjalistka nie jestem, ale dieta wydaje mi sie ok na twoim miejscu zrezygnowala bym jednak z rozrabiania bialka mlekiem..zyskujesz te 9 g wegli mniej i mozesz dodac warzywa do obiadu zamiast tego (zawsze to lepsze niz laktoza z mleka no i zyskasz pare g blonnika)

[...] ok 5gW/kg i 1gT Jezeli jestes hardgainerem to polecam MASS Weidera 7kg mozna kupic za 200zl - dziennie pijesz porcje 100g i rosnie starcza ci na 2 miechy z groszami , zawsze mozesz go pic w szkole czy gdzies na imieninach:D Spozywaj duzo ryzu z kurczakiem , rano musli z mlekiem , makaron z serem , do tego oliwa , tran i jakies ryby Po [...]

ta , oni cwicza 1,5roku I to oznacza że są guru i należy ich we wszystkim słuchać, bo zawsze mają rację i wiedzą wszystko nt treningu? Spróbuj obu zakresów i po prostu zobacz, co na ciebie najlepiej podziała, ot co.

Kalif i inni - przede wszystkim ich nie dotykajcie... Wyciskanie ich, czy drapanie powoduje, że bakterie i zarazki przenoszą sa pod naszymi paznokciami w inne miejsca... efekt później koszmarny. Najlepiej nic przy nich nie robić, pomeczyc się trochę, ale za to mieć spokój na zawsze i przy okazji uniknąć szpetnych blizn

G piotrek ja zona Filona no co ty nigdy d..y bym mu nie daldziekuje ci piotrze o dokonczenie relacji ,aczkolwiek oczekiwalem innego scenariusza!? no ale jak to mowia prawda jest ulotna i wzgledna!!!a ja na 100% tobie wierze, wiec twoja prawda jest zawsze moja prawda! nawet jak w tej historii ty bys byl tym glownym bohaterem!!!

Dobry ja zawsze pije duzo izotonika na treningu i duzo leje przed po i w trakcie

Do autora - Niewazne czy radzi ci poczatkujacy uzytkownik czy stary, przyjmuj kazda opinie z pokora i zawsze mozna przeciez to skonsultowac z kims innym

sens jest zawsze