zawsze

Tak jest, przypraw można dodać porządną ilość . Ja , choć nie powinno się , zawsze próbuję surowe masy mięsne %-)

można ale co za problem masz ze skrobią ??kupisz w każdym sklepie i przyda ci się zawsze w kuchni

[...] na stretching mający na celu powiększanie zakresów. Od jutro zrobię też małą korektę makro - dodam 10g b na koszt w. Nie wiem czy pomoże mi to w tym że chodzę głodna, ale zawsze warto spróbować. Dzisiaj idę na rurkę. Czy mogę uznać dzień kiedy robię stretching i exotic (takie lekkie cardio, głównie walam się po podłodze) za dzięń nt? Chciałam [...]

A wrzucaj :-) zawsze to jakieś fajne ciekawostki. Ja chodziłam parę miesięcy ale czasowo nie udźwignęłam tematu. Szkoda. Teraz z kolei trochę mnie acroyoga interesuje, ale tyle co sobie sama pocuduję, bo w moim mieście nie ma zajęć

Nie kojarzę, ale widziałam że jeździ na Campy z Bigosem, a to zawsze dobrze świadczy :-)) Polecam się też przejść na exotic - jest super!

Remont kuchni to przechlapana sprawa. Współczuję bo niedawno też to przerabiałem. No ale jakoś tam zawsze się da to ogarnąć tak, żeby dietetycznie nie było tragedii.

Dzięki Night! Tragedii nie będzie, może być wliczone na oko, ale zawsze wokół zdrowego odżywiania :-) Eveline, rurki na świeżym powietrzu są super, w Wawie jest też kilka takich miejsc, u mnie na moim zadoopiu muszę sprawdzić - może przy klatkach do streetworkoutu się znajdzie jakaś, tylko to niestety nie do wszystkiego się nadaję :-( Tak sobie [...]

[...] 7. Rotatory 3x20 Bedę robić od teraz oddzielnie każdą stronę - lepiej to wtedy czuje 8. Brzuch Szczerze zapomniałam, ale dzisiaj na pewno zrobię jakiś hardcorowy - na rurce zawsze jest brzuch - dlatego też nie mam aż takiego ciśnienia z nim 9. Gry i zabawy Odpadły z powodów @ 10. Stretch, rolki Rolki odpuściłam, ale całkiem porządnie się [...]

Nagram w weekend! Mam filmik z obozu, ale niestety Adobe After Effects nie chce ze mną współpracować :-( Zapomniałam o jednym ćwiczeniu - zrobiłam jeszcze przywodziciele na wyciągu górnym 3x12 do 18kg obciążenia w ostatniej serii. Mam taką teorię, może trochę szaloną. Zawsze przy rollowaniu najbardziej boli mnie zewnętrzna strona ud - chcę [...]

W sumie racja. Gdzieś tam w ogłowie miałam jeszcze swoje zerowe zapotrzebowanie sprzed siłowni (ok 2300), teraz wyliczyłam z siłownią i wychodzi mi ok 2600. Deficyt wtedy wychodzi jakiś srogi. Może bym zamieniła na B150 T80 W200 w DNT i B150 T80 W250 w DT, myślicie że będzie spoko? Trochę przeraża mnie ta ilość jedzenia, zacznę z powrotem [...]

Powiem tak - nadrabianie nie zawsze kończy się dobrze. Ale znasz siebie na tyle żeby wiedzieć kiedy warto przyhamować. A jeśli nie znasz - to pamiętaj że czasem warto przyhamować, bo nie jesteśmy ze stali hartowanej niestety.

ja liczę że tu padnie słowo TAK 8-) Zresztą Ty też mogłabyś czasem coś z tej rurki wrzucić u siebie - z taką gracją ćwiczysz że się to zawsze ogląda rewelacyjnie.

A ja miałam zawsze problem z przełożeniem tego co ktoś pokazuje na swoje ciało- która ręka, która noga... Czasem prosiłam, żeby podejść i poprowadzić mi kończyny :P A potem już szło :D

[...] mi się zrobić w końcu trening siłowy - bez szaleństw bo przerwa. Ale od przyszłego tygodnia planuje chodzić na siłownie przed praca - trzymajcie za mnie kciuki ;-) bo rano zawsze tak ciężko %-) Trening 24.01.18 1. Pociąganie 4/4/4/4/4 2. Wiosło sztangą 3x12 32kg/32kg/27kg Trochę kaleczyłam technikę przy ostatnich powtórzeniach dlatego zeszłam z [...]

Ja zawsze mialam problem z potliwością stóp i mnie te wszystkie figury, gdzie stopa była potrzebna dobijały :P Salka wygląda fajnie :D Ostatnio nawet zaczęłam szukać szkoły pole dance ale się jeszcze wstrzymam, bo bym się pewnie tylko wkurzała bo mój chwyt to teraz porażka :P

Są, są. Na zawodach zawsze są dwie rury - jedna statyczna i jedna obrotowa. Ja też jestem ciekawa :-PP ostatnie moje doświadczenia z nią były w tą niedzielę, a wcześniej to jakieś 2 lata temu :'-( jak na razie to co znalazłam na instagramie wymaga chociaż minimalnego gięcia - czyli nie jest dla mnie {:-( ale będę szukać dalej. Może pomogą mi [...]

Ja zobaczę może dziś coś nagram, bo zawsze w czwartki mam zajęcia a później mogę sama na salce pośmigać, ale to zobaczę jak z siłami będzie i raczej na ig wrzucę, bo dt nie prowadzę

hahahaha czapka to podstawa! U mnie jakiekolwiek problemy z zatokami zawsze powoduja ze sie denerwuje - gdzieś kolo 6 klasy podstawówki zatkal mi sie nos kompletnie - tak na amen. Okazalo sie ze cale zatoki mialam zajete przez polip - trzeba bylo dziadostwo wycinać pod narkozą. Dlatego zatkany noc - panika :D Przyjemne to nie bylo.

[...] 3. Siady 20kg/22,5kg/25kg x15 4 WL 20kg/20kg/20kg x15 Jeśli chodzi o miskę to było źle, nie będę was oszukiwać }:-( na szczęście nie odbiło się to na mnie poza wodą, ale to zawsze na masie 8-) Wyczyszczenie miski załatwiło sprawę i wszystko wróciło do normy. Na razie nie planuje liczyć makro, staram się odżywiać jak mi organizm podpowiada [...]

Fajnie że i przeprowadzka jakoś idzie i że naprawiłaś co bolało. Jak nie boli to jest inny komfort trenowania. Mnie ostatnio zawsze coś boli - więc niestety czuję się ograniczony tym niestety.