[...] nie wyrazne zdjecie) ale jak na okres masy jest ok widze tez ze pracujesz nad nogami i jest juz jakis efekt proporcje ogolne masz, popracuj nad lydkami ja tez zawsze mialem z tym problem i probowalem na rozne sposoby jest to cholernie oporny miesien a jak z brzuchem robisz go caly rok jak nie to zacznij chociaz dwa razy w [...]
z łydkami zawsze jest problem jesli sie cwiczy w domowych silowniach,bo nie ma porzadnego,wygodnego cwiczenia,nikomu sie nie chce zazucac sztangi na barki i robic lydki....najlepiej jest sie z nimi urodzic...tak jak ja ,no ale ja za to urodzilem sie bez predyspozycji do innych partii,nikt nie jest idealny i trzeba pracowac.....
I jak zawsze sfd podcina skrzydła :P Czyli 100% czysto okey niema problemu. To jak z tymi makroskładnikami? Ile czego na redukcji i utrzymaniu mc Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-10-10 13:28:36
I jak zawsze sfd podcina skrzydła :P Czyli 100% czysto okey niema problemu. To jak z tymi makroskładnikami? Ile czego na redukcji i utrzymaniu mc Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-10-10 13:28:36 Nie podcina.. Zauważyłeś co jest nam potrzebne żeby coś doradzić? Czy umknęło to twojej uwadze? Wróżenie z kuli miałeś w tamtym dziale. Tu tego [...]
[...] i pół/1 yohy, 5-6 treningów w tygodniu (siłowe i cardio) + na minusie dzienne zapotrzebowanie kcal, waga spada elegancko, tylko odnoszę wrażenie, że okres mi się spóźnia, zawsze miałam regularny (inne opcje odpadają ;)) Z góry wielkie dzięki za odpowiedź! Efedryna nie w uzależnienia fizycznie jak na przykład alkohol także nie ma wpływu na [...]
Główna wada tych hantli to że nie ma jak progresować z nimi, z treningu na trening będziesz miał zawsze 9,5kg i staniesz w miejscu. Zostają jedynie pompki na ilość powtórzeń i skracać przerwy między seriami.
[...] i piatek , w poniedziałek na maksa a w piatek delikatnie, małymi ciezarami , z tym ,że raz w tygodniu to chyba byłoby za mało, ja zazwyczaj cwicze 5 , aha ja zawsze miałem słaba klate, ale teraz chce ja rozbudować, mam mocne ramiona - biceps, triceps i barki a słaba klate i plecy nie bardzo.Ostatnio jeden spec zaproponował mi [...]
zawsze mjales slaba klate bo cwiczysz 2 razy w tygodniu a chcesz ja miec wieksza czyli musisz zdobyc mase to cwicz raz w tygodniu na mase a nie 2 razy ...
po treningu zawsze uzupelniam glikogen 2bananami i w koncu nie wiem czy mono czy CP czy co? :( bialko bralem prolongatum wanilie dobra ale nie za tania wpc ostrowia zdaje egzamin czy to jakis szit jak megabol? :) pzdr
To prawda ze kreatyna zageszcza krew ! Doswiadczylem tego sam na sobie. Jestem honorowym dawca krwi i oddaje krew regularnie co 2 miesiace. Zawsze podczas oddawania mialem zadka krew, jednak ostatnio poszedlem oddac jak bylem na cyklu kreatyny i moja krew byla bardzo gesta. Pielegniarka sama spytala mi sie czy uzywam jakis wspomagaczy :) dodam ze [...]
Dziś pierwszy raz biegłem może faktycznie troche za mało bo czułem że moge więcej ale baardzo dawno nie biegałem i jeszcze po chorobie ;-/ Tym truchtem 60 sekundowym będe zawsze zaczynał i kończył trening. Wię zmienie to może na coś takiego 60 s trucht 15 s bieg 15 s sprint 15 s bieg 15 s sprint 60 trucht A jak tylko zacznie się ocieplać to [...]
Witam! Jestem w 5 tyg cyklu. Skończyłem już H-drol i biorę jeszczeEpi 30mg dziennie, Wyniki cyklu zadawalające mimo, że nie zawsze brałem 30mg Epi;) bo zostało mi jeszcze 55 tabletek. Czy można zwiększyć dawkę Epi do 40mg dziennie. Dodam, że od zakończenia H-drola daje 50mg dziennie Propa. I jeszcze czy warto teraz gdy biorę propa robić pct jak [...]
No sterydy nie sa bezpieczne itp a co do wielkosci to da Zaduzo mzoe nie uroscie, jakies super efekty bo itka lapa jest juz olbrzymia ale zawsze cos pujdzie
No wlasnie ... to nie maly chlopiec ... ma juz rozum ... i to jego zycie i organizm ... mzoe robic co chce a co do Ciebie to zawsze mzoesz z nim pogadac itp Jak ma brac to cos dobrego i najbardziej bezpiecznego a anie kosiarza jakiegos rezajacego
tu sie mylisz ja jestem kobieta i czaje co to jest winstrol i takie inne badziewia interesuje mnie to czym sie zatruwa moj chlopak a ten tekst o ciotach itd.byl o kolesiu mimo iz jest starszy kazal mi wyp*****llac a spytac sie zawsze mozna i nigdy w ten sposob nie powinno sie traktowac kobiety
Od zawsze trenowałem aktywnie : bieganie, drążek, siłownia jako dodatek, rower, basen. Teraz mając 24 lata chciałbym zrobić coś z sobą. Trochę poczytałem artów i wiem, że wszystko zamyka się w diecie. Wiem, że mam słabą sylwetkę na ilość czasu jaką poświęcam na aktywność fizyczną i powoli zaczynam to zmieniać. Głównie zależy mi aby przez ten rok [...]
Poszukam jak wstanę, nie chce kobiety budzić. Jednak jak dobrze pamiętam wszystko było w widełkach, no może po za półka i estradiol bo w górnej granicy widelec. Co do tego hcg to będę pamiętał żeby następnym razem zainwestować przed cyklem, bo na tym moim małym zadupiu to tylko jeden gość zaopatruje, i nie zawsze ma co potrzeba. .
[...] Taka pomoc - OK, sciaganie kasy co tydzien z konta i nie wiesz na co ona idzie - big no-no jak dla mnie tym bardziej, ze jezeli chodzi o Afryke czy inne biedastany to tam zawsze bedzie bieda. Swiatu zachodniemu nie jest na reke podnoszenie standardow zycia w III swiecie. Aha, i jest to praca raczej full time (37,5h) plus overki. Przynajmniej [...]
[...] jeszcze chca wspomagac ich rodziny za granicami wlasnego kraju, jak by zbierali kase na deportacje tych skur****now to bym im rzucil cos do wiadra albo podal nr konta. oczywiscie nie jestem jakims mega rasista, ale w moich okolicach ponad 90% nygsow to osrane darmozjady, jak ja to zawsze mawialem 'od nas sa tylko gorsi murzyny ruscy i litwiny' :D
heh, a myślisz że ktokolwiek by kupował ze źródła nie pewnego ? źródło źródłem , a wy***ki i tak zawsze były są i będą mimo to jakie źródło pewne by nie było, można jedynie orientować się co aktualnie klepie z doświadczeń innych który akurat to biorą i znają się na rzeczy( w sensie wiedzą że to napewno to właśnie tak działa) na temat deki zdania [...]
