zawsze

jeśli ćwiczysz biceps i triceps jednego dnia to najpierw zawsze rób triceps, bo tak jak ci uncommon powiedział jeśli pierwsze napompujesz biceps to rzeczywiście nie będziesz mógł wykonać takiego zakresu ruchu na tricepsie, albo poprostu rób tak jak ja czyli na pszemian : 1 na trceps, 1 na biceps...

ja kiedys po jakichs moze 3 miechac pompkowania codziennie doszedlem do 200 - teraz moze zrobie ze 40(ale tez nie zawsze hehe) BALL above ALL!!!

w granicach 50 - 70 gram ja np. zawsze obojętnie jakie jajko licze je za 60 gram :)

Podobno lekaze go stosuja gdy cos zaczyna ich "brac" chamuja w ten sposob stan zapalny i rozwoj infekcji.. Nie wyprobowalem go jeszcze w ten sposob bo zawsze o tym zapominam..;)

[...] jest taka sobie, po czym przeczytałem na kilku forach że dobre jest ciastko z kremem. Najbardziej ochydny smak jaki mogłem wybrać, nie idzie tego pić, strasznie mdli a kupiłem dużą paczkę, dałbym wszystko żeby wymienić na inny smak bo nie piję tego już w ogóle bo jest tak nie dobre, zawsze jak wypiję to chce mi się wymiotować po ciastku z kremem.

a ja wam powiem jedno.ile bym nie miał zawsze będzie mało i już! kiedyś jak miałem 32cm to myślałem że 40 to dużo a teraz uważam że 40 to dramatycznie MAŁO!!!!! MASA PONAD WSZYSTKO!!

/SFD/2016/9/19/ae67a92bc95c45129f7bc0f8f57ee128.jpg Jednym z najczęściej popełnianych błędów w czasie redukcji tkanki tłuszczowej jest wybór treningu o charakterze wytrzymałościowym i wykonywanie go w dużej objętości. Dodatkowo trening wzmacniający, ukierunkowany na budowę tkanki mięśniowej zostaje całkowicie pomijany. Spis treści: 1. Dlaczego [...]

nie powiedział bym że ważniejsza od treningu, bo sama dieta nie da Ci lepszej budowy, a trening -w jakimś stopniu zawsze da więc dieta nie jest głównym czynnikiem robienia sylwetki -ja np. nie stosuje żadnej diety, bo nie mam pojęcia jak ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Jesli chodzi o mnie to tyle samo co kazdgeo inngeo dnia czyli 3-5l plynow dziennie jest wystarczajaca iloscia Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

nie zawsze sa przygotowane, przewaznie chinszczyzna juz naostrzona (te łyzwy z reala) ale wyzsza polka to juz trzeba samemu i dobrze, bo to bardzo wazne czy lyzwy sa dobrze naostrzone, wiec to zadanie dla profejsonalistow :)

Zawsze jak klient pyta mnie w sklepie na ile wystrczy 1 kg gainera odpowiadam "na rok, jak będziesz jadł po 1 łyżeczce dziennie". Sam gainer to tylko dodatek do całokształtu diety. Generalnie zasada powinna być taka, jeżeli do dotychczasowej kaloryczności diety dorzucisz gainer powinnineś przytyć tyle, ile gainera zjesz. czyli po 4 kg [...]

Witaj Wiele osób narzeka na swój wzrost i szuka sposobów, by go trochę zwiększyć. Niestety w większości przypadków nic nie da się zrobić, gdyż wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Jeśli masz niskich rodziców i rodzeństwo to nie spodziewałbym się cudów. Tutaj niestety muszą Cię rozczarować, gdyż żadne tabletki nie pomogą.W młodym wieku być może [...]

Każdy, kto dba o swoją sylwetkę, zdaje sobie sprawę z tego, że dobrze dobrany trening siłowy jest podstawą uzyskania efektów w postaci poprawy parametrów ciała, wzrostu siły, wydolności, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego też tak istotne jest, aby dobrać go odpowiednio nie tylko pod możliwości naszego organizmu, ale również pod określony [...]

shadow_ co ty gadasz,akurat to ćwiczenie jest banalne od kopa zrobie =]] sprobuj sie pobawic w DJ to musi być miazga dopiero kazda reka po 50 innych ruchów miazdzy mnie to zawsze

prawdziwe koksy zawsze sie podciągają , a wyciągiem nie zastąpisz tego

Dam Ci dobra rade lepiej idz i kup te orzeszki... No chyba, ze Ci sie nudzi i wolisz kalkulowac. Tesco zawsze bylo tanie. Z Twoich obliczen wyraznie wynika, ze to wychodzi tanio. Pytanie tylko jak bardzo te orzechy sa wysuszone? Bo to takze ma wplyw.

racja Al zawsze pisze duzo i fachowo pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

na takie komentarze zawsze odpisuje tak samo.

ja nakladam zawsze warstwe masci, delikatnie wycieram zeby warstwa byla cieniutka i po sprawie. znam kolesia ktory w ogole nie uzywa masci, wazeliny do smarowania i wszystko jest ok. miejsce nie musi byc caly czas natluszczone.

[...] organizm przeprowadza, gdy śpimy. Kiedy tylko jest to najbardziej dogodne dla ciebie, czy to jest pierwsze, ze śniadaniem lub w porze lunchu. Nie ma wielu dowodów na to, aby zawsze przyjmować suplementy z jedzeniem - ale podobno przyjmowanie jakiegokolwiek suplementu na pusty żołądek może powodować łagodne zaburzenia, ale jest to bardzo [...]