zawsze

Czy ja tak napisalem...naucz sie czytac uwaznie....mowie z praktyki a TY?? Mono zawsze bedzie dzialac,ale z czasem efekty beda slabsze to normalne jest..czym wiecej osiagniemy tym ciezej pozniej cos zrobic... Pozatym tak samo twoim tokiem myslenia mozna powiedziec ze po wziecu saa juz mono mozna w dupe wsadzic...smieszny jestes

No włąśnie. jednak nie zawsze wszyscy chcą przejść na stronę Imperium Zdr.

Ja niekiedy twarozek to juz w luzku szamam, posiłek "przed snem" powinno się jeść zaraz przed snem, ja zawsze szamam kilka minut przed położeniem się spac Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-04 08:55:20

No ja jem twaróg przed snem, ale zawsze w środku nocy sie budzę i też wówczas zjadam 100 gramów twarogu, żeby nie być głodnym.

lepsze jest biało.gainera sobie zawsze można zrobić.do cp możesz mono dożycić rano i po treningu.hmb jeśli już masz to koło 3gdziennie łykaj.a i jeszcze sie do odżywiania udaj, bo jeśli sie pytasz czy lepszy gainer czy biało to pewnie dietka kuleje.

Przy dobrej diecie i treningu silowym + aeroby naprawde mozna wiele osiagnac, szczegolnie jak wczesniej nie mialas z tym do czynienia. Zawsze jak sie po raz pierwszy bierze za odchudzanie to najwiecej spada. Potem tylko to ustrzymac i bedzie cacy

oki. przed treningiem mma/silka zjedz weglowodany+bialko+oliwa z oliwek czyli np: ryż/kasza/makaron + mieso np: kurczak, i po treningu to samo. po treningu mma/silka zawsze dawaj carbo i mozesz białko. jesc musisz 6 razy w ciagu dnia co 3 godz. jedz duzo pelnowartosciowych poslikow, ryze kasze makaorny kurczaki indyki ryby, sery biale, warzywa [...]

Dieta? - Czasami. No to już wiesz co poprawić. Dieta jest zawsze i wszędzie!! To podstawa . Suplementy? Na pewno pomagają przybrać mięcho, lecz koniecznością nie są. Przykład? Ja . No dooobra przed snem łykam dwa filomagi i multiwitaminę Vigor

Dziękuje. Podczas podciągania może nie pracuje, ale jak już skończę serię to zawsze przeglądam się w lustrze i widzę że klatka jest czerwona i napompowana. Taki widok daje do myślenia że chyba jednak coś tam się dzieje :) Wytłumaczycie mi to?

Moim zdaniem, zawsze siły Tobie przybędzie przez jakikolwiek trening nad własnym ciałem. Jeśli chodzi o pokonywanie kogoś na rękę to bardziej do działu armwrestling tak jak pisał anubis84, ale jakiekolwiek wykonywanie ćwiczeń na górną partię mięśni czy to będzie podciąganie, czy pompki na pewno zwiększy to Twoją siłę ;-)

Nie, t3 wziąłem dzień przed badaniem rano na czczo jak zawsze. W dniu badania wziąłem po badaniu

ja tam nie spotkalem sie nigdy z walonym tiromelem zawsze kazdy sobie z otoczenia go chwali

wszystko zalezy jak zaczynasz od 30 cm w bciu to do 50 raczej nie dojdziesz , ja zawsze mialem duze rece to w 3 lata z czego 2 na diecie i suplach doszedlem do 46 ale pogubily mi sie troche proporcje i teraz chce porzadnie sie wyrzezbic nawet kosztem obwodow.duze wymaru bez koksu jak najbardziej ,ale wielkia masa i super rzezba to juz ciezej [...]

tomek 82 co ty za glupoty gadasz!!! po mecie zawsze sie zablokujesz a raczej zblokujesz!! Tylko zalezy w jakim stopniu, niby maksymalnie po 100 mety o 30% przysadka mniej produkuje.Nawet jak o 10% to warto zjesc clomid!!!

Po chorobie zawsze jest spadek sily. Wracasz sobie spokojnie i po pewnym czasie wszsytko wroci :) Ja po chorobie zaczynam od tygodniowego treningu ogolnorozwojowego. A potem lece zgodnie z rozpisanym planem treningowym.

dokładnie, po chorobie nie bedziesz w stanie zrobic normalnego treningu jak w szczycie formy po chorobie daje się zawsze troche czasu na powrót zaczynasz z lżejszymi cięzarami nie ma się co denerwować i na siłę przyspieszać

[...] :D ok ale nawet jeśli jest jakieś n+ federacji, to przecież zasady przyznawania stopni, kumite itp jakoś się nie różnią (z tego co mi wiadomo, a wiem niewiele), w takim razie po grzyba to wszystko jest takie rozdrobnione? dlaczego np polski związek karate nie łączy tego chaosu jako jednej wielkiej federacji? Czyżby jak zawsze chodziło o hajs?

Zdecydowanie masa , nie przykładałem się nigdy w 100% do diety , jadlem zawsze 4,5 posiłków dziennie oczywiście z produktów takich jak większość bywalców w siłowni.Wiem jak brać towar już to przerabiałem a teraz chce widzieć jak może to inaczej wyglądać to wszystko. Może spróbuję w ten sposób jak ktoś inny mi poradzi .

Zdecydowanie masa , nie przykładałem się nigdy w 100% do diety , jadlem zawsze 4,5 posiłków dziennie oczywiście z produktów takich jak większość bywalców w siłowni.Wiem jak brać towar już to przerabiałem a teraz chce widzieć jak może to inaczej wyglądać to wszystko. Może spróbuję w ten sposób jak ktoś inny mi poradzi . Jesli chcesz masowac to [...]

[...] do poniedzialku jeszcze ale mialem szczescie w nieszczesciu z ta choroba. Wiadomo gile z nosa, glowa, goraczki troche jak to grypa ale nie wiem czemu apetyt to dobry mi pozostal (chociaz zawsze tez mi znikal) i po tygodniu siedzenia w domu samara mi sie juz odklada. No ale w poniedzialek juz ostro do roboty. Pozdrawiam i zycze powrotu do zdrowia.