zawsze

Zawsze lepiej kupić słoniny i wytopić samemu, dużo smaczniejszy ten smalec jest wtedy. Używam śmietany i masła ale czy to wpływa na zwiększoną retencję to nie potrafię powiedzieć -nie zauważyłem.

Micz - nie biore trena od stycznia i w tym roku chyba juz nie bede bral bo mi nerki scharatal :-( no, zawsze wiedzialem ze Ty to ogarniety gosc jestes :-D ;-) dobra juz nie spamuje bo zasmiecam temat barano90 ;-)

[...] slodzone bcaa i inne preworkouty itp, mam kumata dentystke rozmawialem znia na ten temat, mowi ze wiekszego zla dla moich zebow nie ma, od tej pory co mi zrobila zeby np zawsze popijam woda prewo itp, musze odkupac zero klopotow a wczesniej co chwile cos gdzies a wydajac 5k usd w 2 miesiace zabolalo nie powiem wiec pilnuje %-) Zmieniony przez [...]

dokładnie ja to zawsze proch do buzi i popijam az wszystko wypłukam. Zobacz ile GH poszlo sprzed nosa:-D

[...] slodzone bcaa i inne preworkouty itp, mam kumata dentystke rozmawialem znia na ten temat, mowi ze wiekszego zla dla moich zebow nie ma, od tej pory co mi zrobila zeby np zawsze popijam woda prewo itp, musze odkupac zero klopotow a wczesniej co chwile cos gdzies a wydajac 5k usd w 2 miesiace zabolalo nie powiem wiec pilnuje %-) Zmieniony przez [...]

[...] slodzone bcaa i inne preworkouty itp, mam kumata dentystke rozmawialem znia na ten temat, mowi ze wiekszego zla dla moich zebow nie ma, od tej pory co mi zrobila zeby np zawsze popijam woda prewo itp, musze odkupac zero klopotow a wczesniej co chwile cos gdzies a wydajac 5k usd w 2 miesiace zabolalo nie powiem wiec pilnuje %-) Zmieniony przez [...]

[...] ostatnie pół roku na HC gdzie szło po 4500 kalorii a czasem i więcej, teraz mam ok 4200 i jest wszystko o czym piszę Mm że tego niby na tłuszczach nie ma, przy czym brzuch zawsze płaski, już zapomniałem co to ciąża spożywcza, Może i tak jest że jednemu organizmowi bardziej pasuje taki sposób żywienia a innemu wysokie wegle i bialko, co widać [...]

[...] ostatnie pół roku na HC gdzie szło po 4500 kalorii a czasem i więcej, teraz mam ok 4200 i jest wszystko o czym piszę Mm że tego niby na tłuszczach nie ma, przy czym brzuch zawsze płaski, już zapomniałem co to ciąża spożywcza, Może i tak jest że jednemu organizmowi bardziej pasuje taki sposób żywienia a innemu wysokie wegle i bialko, co widać [...]

[...] się poce jak nigdy mam takie uderzenia ciepła troche to denerwujące ale adekwatnie do potliwości wzrosło zapotrzebowanie na płyny a jeśli chodzi o cere to jest super zawsze miałem problemy na cyklu a teraz spokojnie można zdjąć koszulke siła, nabicie na plus ale niestety wagowo idzie bardzo powoli myśle że polece na żo do września i wtedy [...]

Sluchajcie wy warzycie produkty po smazeniu czy przed? Ja mieso zawsze warzylem po smazeniu, ale ziemniaki i np jaja nie, a zauwazylem, ze ziemniaki traca prawie polowe wagi po smazeniu to i jaja na pewno tez.

Zawsze ważysz przed obróbką termiczną. Wartości odżywcze masz podane w surowym produkcie.

Moje ziemniaki zawsze ważą więcej po gotowaniu po smażeniu może trochę odparuje tej wody z nich ale żeby połowę wagi??? Jajka wątpię żeby zmieniały wagę w którejkolwiek postaci podane a jak kolega wyżej napisał ważysz przed obróbką.

Moje ziemniaki zawsze ważą więcej po gotowaniu po smażeniu może trochę odparuje tej wody z nich ale żeby połowę wagi??? Jajka wątpię żeby zmieniały wagę w którejkolwiek postaci podane a jak kolega wyżej napisał ważysz przed obróbką. dokladnie,najpierw maja troche wody choc u mnie duzo wiecej nie wazy i do tego zaraz smazenie...nie mozliwe zeby [...]

[...] sobie dogadzam? Nie sądzę żeby tak było - wiadomo że każdy lubi pojeść w tym sporcie a to że jem truskawki to nie jest dogadzanie żadne wielkie, wszystko wliczam w macro i zawsze zostawiam pewną rezerwę żebym mógł coś extra przegryźć a również dbam o to żeby posiłki były jak najbardziej zróżnicowanie i smaczne. W siódmym tygodniu redukcji [...]

Wiem Natan, że masz wyliczone wszystko. Nie odbieraj tego tak dosłownie, zawsze tak mówię, gdy zobaczę u kogoś coś dobrego a u Ciebie zobaczyłem truskawki w galaretce :-)

[...] tłuszczu będąc na vlcd- jedyna korzyść to to że się najemy do syta i jest dobrze. Co do chleba to czasami zjadam wieczorem jakieś 50-60g wliczając to w makro a białka jajek to 50 tygodniowo w zlew leci, no może nie zawsze bo staram się coś dla dzieci z nich robic i właśnie teraz mam ciasto z 450g białek w piekarniku a czasami też bezy robię:-)

Dwa pytania: 1) wegle spożywamy zawsze do ostatniego posilku? W dnt to wiadomo ze tak. A w dzien treningowy? Lepiej do posilku potreningowego czy na noc? I maja byc to wegle z tluszczami i bialkiem? Czy same wegle z tluszczem? 2) jak radzicie sobie z tzw. Zakorkowaniem. Zbyt rzadkim wyproznainiem sie na owej diecie przez mala ilość spozywanego [...]

Dwa pytania: 1) wegle spożywamy zawsze do ostatniego posilku? W dnt to wiadomo ze tak. A w dzien treningowy? Lepiej do posilku potreningowego czy na noc? I maja byc to wegle z tluszczami i bialkiem? Czy same wegle z tluszczem? 2) jak radzicie sobie z tzw. Zakorkowaniem. Zbyt rzadkim wyproznainiem sie na owej diecie przez mala ilość spozywanego [...]

Dlatego ja podbijam zawsze mascarpone albo jeszcze lepiej: w UK taki wynalazek kupuje w tesco: http://m.tesco.com/h5/groceries/r/www.tesco.com/groceries/product/details/?id=268670210 63g tluszczu/100g Zmieniony przez - ponio w dniu 2016-07-05 14:19:12

[...] ). Jeśli żołądek jest dobrze zakwaszony to częściowo sobie poradzi z tym czego nie pogryziemy (zrobi zupe nawet z twardej wołowiny jak to ktoś tu kiedyś napisał) czyli nie zawsze można polegać na tabeli, np. że orzechy mają x tłuszczu x białka, podliczamy to i bierzemy jako pewnik. Tak samo jest z tłuszczami, jeden wykorzysta ich potencjał w [...]