zawsze

[...] na czele licznego orszaku zakonników i szlachty. Ludzi świeckich: "ekonomów", "adwokatów", "prokuratorów" i rozmaitych urzędników zakonnych, zawsze bywało w klasztorze sporo. Wielu też ziemian, możnych nawet rycerzy, trzymało nieprzeliczone ziemie klasztorne dość wyjątkowym w Polsce prawem lennym - i ci, jako, [...]

no, jak na 3 lata treningow zawsze mogloby byc lepiej, ale barki na ostatnim foto calkiem konkretne

Rozdział IV Było już dobrze z południa, gdy księżna wraz z orszakiem wyruszyła z gościnnego Tyńca do Krakowa. Częstokroć ówcześni rycerze, wjeżdżając do większych miast lub do zamków w odwiedziny do znakomitych osób, przywdziewali na się pełny rynsztunek bojowy. Był wprawdzie zwyczaj zdejmować go zaraz po przebyciu bram, do czego w zamkach wzywał [...]

[...] Bonifacy lub Bonifacja. Mówiono także o bliskim przyjeździe króla węgierskiego Zygmunta i spodziewano się go na pewno. Zygmunt bowiem przyjeżdżał i proszony, i nieproszony, zawsze gdy zdarzyła się sposobność jakowychś odwiedzin, uczt i gonitw, w których z zamiłowaniem brat udział, pragnąc zasłynąć po świecie i jako władca, i jako śpiewak, i jako [...]

[...] -i wracajcie z listem do Spychowa. Ja - prawi - mam kilku Niemców pod podłogą, to jednego na słowo rycerskie uwolnię i ten list do mistrza powiezie". A on ich tam zawsze kilku przez pomstę za śmierć żony pod sobą trzyma i rad słucha, jako mu nocami jęczą a żelaziwem brzękają, gdyż jest człek zawzięty. Rozumiesz? - Rozumiem. Jeno to mi [...]

[...] jednak ojce tam leżeli. Był to niegdyś liczny ród. Czasu wojen zwoływali się okrzykiem: "Grady!", w herbie zaś -mieniąc się lepszymi od innych włodyków, którym nie zawsze przysługiwało prawo herbu - nosili Tępą Podkowę. W roku 1331, w bitwie pod Płowcami, siedmdziesięciu czterech wojowników z Bogdańca wystrzelali na bagnie kusznicy [...]

[...] tęsknota za Danusią. Wówczas zjawiał się niespodzianie bądź w Warszawie, bądź w Ciechanowie lub gdziekolwiek czasowo bawił dwór księcia Janusza. Na widok dziecka wybuchał zawsze okropną żałością. Danusia bowiem z upływem lat stawała się tak do matki podobna, że za każdym razem zdawało mu się, że widzi swoją nieboszczkę, taką, jaką niegdyś [...]

[...] Wprawdzie wskutek wojny z Opolczykiem Naderspanem, któremu pomagali przeciw królowi Władysławowi synowcowie śląscy, większą część tych zameczków pokruszyły ręce polskie, zawsze jednak trzeba się było mieć na baczności i zwłaszcza po zachodzie słońca nie popuszczać broni z ręki. Jechali jednak spokojnie, tak że Zbyszkowi poczynała się już [...]

[...] spyża różna. Są placki i mąka, i słonina, i suszone grzyby, jest beczułeczka piwa, a druga miodu - i co tam było w domu, ze wszystkiego po trochu. Maćko, który rad był zawsze z każdego przybytku w domu, wyciągnął rękę, pogładził Jagienkę po głowie i rzekł: - Bóg zapłać tobie i twojemu rodzicowi. Jak się zagospodarujem, to oddamy. - Bogdajże [...]

[...] - No, opat... juści mądry człowiek! Bywają między opatami, jako wiecie, całkiem świeccy ludzie, ale ten, choć między mnichami nie siedzi - przecie jest ksiądz - a ksiądz zawsze lepiej poradzi od zwykłego człeka, bo i na czytaniu się zna, i z Duchem Świętym jest w pobliskości. A wy, że dziewczynie zaraz Moczydoły puścicie - to słusznie. Ja [...]

Zgadza sie Mrowa wiek niegra tutaj roli zawsze sie chce byc wiekrzym. Albo mlodszym heheheeheh w moim przypadku. Pozdrawiam

nie mam takiej dokladniej diety ale staram sie jesc czesto omijac tluste potrawy jesc jagurty sery biale itp.takiej dokladnej diety nie mam i nawet niee chce miec teraz.bo lubie jesc co mi sie zachce :)wiem ze mal;o da bez diety ale zawsze cos bedzie

[...] super sile i super mase Weidera: "Starajcie się zakładać takie ciężary, byście w każdej serii mogli wykonać 6 powtórzeń w dobrym stylu. Napisałem starać się, gdyż nie zawsze będzie to możliwe (w dwóch ostatnich serach konieczna będzie pomoc partnera). Ćwiczcie maksymalnymi ciężarami tak byście mogli wykonać samodzielnie co najmniej 4 [...]

really? w sumie zawsze na siłce slyszalem pozytywne opinie - nie umiesz utrzymac dobrej techniki/ postawy- przysiadaj z przodu itp itd. wiem nauczylem sie ze nie warto nieraz sluchac trenerów ale w sumie akurat w tym nei wdzialem nic złego..

[...] który będzie posiłkiem nocnym(mniej kalorii, sporo białka, węglowodanym, tłuszcz i troche błonnika z warzyw). Zaoszczędzisz trochę czasu w ten sposób, nie rozwiąże to calkowicie Twoich problemów, ale zawsze...,może nie rozbieraj się przed ostatnim posiłkiem i nie kłać się, czy zasypiasz na stojąco w ubraniu? wtedy to może być naprawde problem.

ja osobiscie zawsze jesli juz to zaczynajac od przysiadow zza karku czulem bardziej prostowniki grzbietu niz przy przysiadaniu z prodzu. ale no masz racje, jak zawsze

[...] tym kurczakiem, ze juz nawet nie zjadlam dwoch jajek i marchwii wieczorem bo nie moglam. Dzisiaj dwie kawy ( z mlekiem!) i herbatka zielona, i kawalek mieska chudego. Owoc dopiero wieczorem, bo dzisiaj bez kolacji. Chyba wytrzymam. Ach i dzisiaj musze naszykowac jedzenia na 4 dni znowu, zawsze przygotowuje sobie miesko na pare dni i zamrazam.

Aha Lisek - przy jeździe w dół waga pomaga! Wiem co mówię bo ważę 90 kg i jak pędzimy bez pedałowania z kumplami z góry, to ja zawsze lece szybciej i z każdą sek przyspieszam ========= Troszkę o kadencji mojej: typowo 80 obrotów na min. 48/14 = 1 obrót 706 cm = 34 km/h (przy kadencji 120 obr/min = 51 km/h) 48/16 = 618 cm = 30 km/h 48/18 = 549 cm [...]

[...] przykładzie zauważyłem jedno- od rozpoczęcia treningów bardzo rzadko czułem ból mięśniowy w bicepsie- strasznie wolno rosły, w przeciwieństwie do klatki czy tricepsów- które zawsze po treningu mnie bolały (przy próbie napięcia mięśniowego)i po prostu pięknie zwiększały swoje rozmiary. A ja jak głupi zwiększałem wielkość obciążenia podczas ćwiczeń [...]

hmmm... jak powiem ze "NIE'...to mi zaczniesz na ambicje wchodzic... jak powiem ze "TAK' to zawsze bedziesz uwazal ze cie "nie rusza"....az skoncze z banem...... w takim razie nic nie powiem ..... pe es.. i co ci sie tak pozmienialo.. wczoraj jakos niechetny byles....... lekkie znudzenie??? czy jakie licho......