zawsze

[...] i doczytacie na naszym wydarzeniu na FB -> MIKOŁAJKOWY EVENT W SFD ŁÓDŹ https://i.imgur.com/0u2oeQA.jpg Pierwsze dary już mamy - od naszego forumowicza, stałego klienta i zawsze chętnego do pomocy - lasicana , dziękujemy :-)) To dopiero początek, akcja będzie na pewno rekordowo duża, a już dwie poprzednie były mega sukcesem. [...]

Troszeczkę się u nas pozmieniało, ale jak zawsze - tylko na lepsze :-D https://i.imgur.com/stzfKaX.jpg https://i.imgur.com/pvjUUgh.jpg https://i.imgur.com/QVkrwWD.jpg https://i.imgur.com/GJcbULb.jpg https://i.imgur.com/ficZKAl.jpg

[...] jesteście z forum :-)) To jedno z zamówień naszego stałego klienta z UK ;-) na pewno był bardzo zadowolony z zakupów u nas https://i.imgur.com/iLofxEs.jpg U nas nowości są zawsze w dniu premiery (nawet wcześniej, ale sprzedawać możemy od oficjalnej premiery :-D) Z ciekawostek na pewno warto zwrócić uwagę na owoce w polewach, które są mega [...]

Ja opinię już dawno naskrobałem, ale i tutaj pochwalę, zawsze robiłem zakupy online, ale odkąd dostałem stacjonarnie kilka gratisów, teraz tylko tak kupuję! %-)

[...] ta konfiguracja jest obencie najbardziej oplacalna 750+150 w gratisie za 43 zl, a normlanie sa w tej gramaturze po 49, wiec zawsze to 6 zl do przodu. niestety ceny rosna wszystkiego, zywnosci w sklepie tez, co mysle jest naturalna konsekwencja tego, ze inflacja rosnie... nidlugoi bedziemy miec [...]

[...] ta konfiguracja jest obencie najbardziej oplacalna 750+150 w gratisie za 43 zl, a normlanie sa w tej gramaturze po 49, wiec zawsze to 6 zl do przodu. niestety ceny rosna wszystkiego, zywnosci w sklepie tez, co mysle jest naturalna konsekwencja tego, ze inflacja rosnie... nidlugoi bedziemy miec [...]

przede wszystkim jak bierzesz jakies przed treningówki to w nich zawsze jest kreta zawsze ? w wiekszosci to tak ale bez przesady mozesz zrobic raz na jakis czas tydzien , dwa z kaloriamii na 0

Jeżeli wymiary idą do góry to jest jak najbardziej ok. Jednak masz nieco tłuszczu, który możesz zredukować, bo na masie nie da się zrobić 100% czystego mięcha i zawsze nieco tkanki tłuszczowej wpadnie Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-11-23 21:11:39

[...] robić fbw 3x w tygodniu jak i splita 5x w tygodniu i nie czuje że jedno jest gorsze czy lepsze dla mnie albo że bardziej sie mecze na splicie, da sie tego jakoś nauczyć? zawsze mam problem z doborem planu treningowego, da sie po budowie stylwetki ocenić czy ktoś jest świeżak czy troche bardziej zawansowany? nie wiem czy mam robić z [...]

Błyskawiczne są dużo lepsze moim zdaniem. Ja do tego zawsze jem 50g rodzynek/śliwek i gra muzyka :-D

A po co ci waga po pieczeniu? waży się zawsze przed obróbką termiczną, a jak chcesz wiedzieć, to sobie sprawdź po prostu :-D

co sądzicie o dawaniu rozpiętek jako pierwszych na klatę? jestem na redukcji, cel to bardziej siła i na miarę możliwości budowanie mięśnia, zawsze coś i tak wchodzi, bo jestem na kreatynie i białka w diecie nie brakuje. Robię to w P/P/L, siły nie brakuje jest dobrze z kondychą i daję radę, może być tak? rozpiętki 3x15 wyciskanie leżąc skos+ [...]

[...] utrzymywać prostej sylwetki podczas podnoszenia ciężaru z ziemi, a w odwrotnej kolejności gdzie pierwszy będzie martwy ciąg, potem podciąganie, zmęczone plecy, nie będą negatywnie wpływać na technikę podciągania, ewentualnie po prostu wykonasz mniej ruchów. Podczas ćwiczeń jednostawowych pierwsze zawsze dobieraj takie, w których masz piorytet.

mozesz spokojnie zrobic wczesniej i pozniej wypic , sam tak zawsze robie czy to na trening czy do pracy , nie ma to znaczenia

[...] jeszcze jest na rynku?? Ja polecam białka ostrovit :) Glutamina w białku to zły znak, to takie sztuczne, tanie podbijanie białka w suplach. Glicyna jak coś. Cześkowi chyba chodziło o peptyd glutaminy ( czyli białko pszeniczne ) a nie kwas l-glutaminowy, który i tak zawsze występuje w dużej ilości ( 2 różne substancje ) taki mi się wydaje :)

Witam, ćwiczę już ponad 4 miesiące i zastanawiam się nad białkiem. Dietę posiadam, jednak nie zawsze do końca ją trzymam, tzn. raz zjem mniej, raz trochę więcej. Udało mi się zredukować 5 kg w ciągu tych 4 miesięcy i uważam, że dalej nie ma to sensu i zacznę masować. %-) Czy to biało jest dobre? Miało ktoś z nim styczność? Lub jest coś innego [...]

Tak, zmiana treningu zawsze jest ok :) Jednak zastoje w tym czasie? Może coś nie tak z dietą, albo regeneracją?

Np. Na treningu nóg wyprosty siłowo 4-6 powtórzeń, siady na 10-15, a podczas następnego treningu nóg na odwrót Czy lepiej od razu podzielić sobie trening na dni siłowe i na dni hipertroficzne? Oczywiście jak zawsze jest jakiś problem z edytowaniem posta dlatego piszę nowy kotlet95 - co masz konkretnie na myśli?

BTW które podałeś to chyba samego budyniu, a przecież na mleku musisz go zrobić więc BTW posiłku wychodzi inne. Ja dodaję 10g do omleta zawsze, ale ogólnie nie jest to super rzecz. Sam wkrótce zamierzam to wyrzucić z diety na redukcji.

Mam pytanie, jak to jest z ciężarem podczas ćwiczen... co tydzien mam progresować jak czuje że dam rade więcej ? jeśli tylko dasz radę to jak najbardziej ale licz sie z tym ze w pewnym momencie bedzie stop bo nieskończoność co trening nie da sie zwiększać obciążen. Jeśli by tak było ludzie podnosili by niewyobrażalne ciężary. Do tego dochodzą [...]