SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A ja zawsze solę i to strasznie dużo, i nigdy nie przesoliłem jeszcze, a cała rodzina zawsze O.O taaaakie oczy robi. BTW. Bardzo ciekawy kawałek dzisiaj znalazłem: http://www.youtube.com/watch?v=kp1tuVG5Crs

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 16:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wycieczka zawsze idzie grupa, masz caly folder w reku wraz z paszportem ze masz wykupione ze lecisz, ze na ciebie czeka ktos po drugiej stronie, zawsze to wiarygodniej... no co rodzice ci oplacili jedziesz zwiedzac nyc, kazdy by chcial, byc dzienie zwiedzaja tysiace ludzi dla nich to nic podejrzanego

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 07:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy niskim poziomie glikogenu ale nie będąc w ketozie, nie robie sobie krzywdy? Z tego co czytałem na forum, to opinie są różne, jedni twierdzą że interwały można robić zawsze, nawet na czczo, a inni że może to być ze szkodą dla mięśni, których mam może niewiele, ale zawsze przykro stracić. :-) A zatem: czy wziąć porcję BCAA przed [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 09:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ograniczona siłownia, plan do poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale skoro mam ok 90kg rekordu i zawsze robiłem serie minimum 60kg to dlaczego mam zejść do 30? Jest jeszcze sens wchodzić na ten etap skoro od zawsze ćwiczę splitem i zbudowałem już spoko sylwetke na nim? Nie żebym się wymądrzał, po prostu pytam..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2014-01-21 14:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o suplementację witaminą D - czy chodzi tutaj o witaminę D-3? Bo w suplach zawsze widzę, że nie pisze witamina D, tylko zawsze witamina D-3. Czy to jest to samo?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-23 15:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy czas zacząć brać odzywki?:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] idealną na początek. BCAA możesz śmiało kupić i stosować po każdym treningu. BCAA nie traktuj jak odżywkę tylko dodatek do diety. BCAA po rozpoczęciu powinieneś stosować już zawsze. Bez znaczenia gdzie zrobisz zakupy, nie słychać o żadnych podróbkach. Kupuj odżywki sprawdzonych producentów. BCAA np Olimp to koszt ok 150 zł, biorąc 15 gram po [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2014-01-29 13:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10x5p Do tego zrobilem lydki i brzuch. http://s27.postimg.org/ngdw7sw2r/dietaa_04.png dostarczono 3103 kcal b: 203 g (28%) ww: 239 g (32%) tł: 131 g (40%) W dni treningowe zawsze przed silownia jem serki wiejskie tak z 1h przed silownia, nie lubie cwiczyc z pelnym zoladkiem. Potreningowym posilkiem sa zawsze platki owsiane, jem je okolo 40 min [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 14002 Data: 2014-02-04 20:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm jeśli chodzi o trening to wiele rzeczy zmieniam, testuję, trening praktycznie nigdy nie jest idealnie taki sam. Na treningu jest zawsze mega skupienie, motywacja, zawsze jest jazda na maksa. Przerwy między seriami nie przekraczają 30s :) Siła rośnie i to bardzo, z treningu na trening każda partia jest silniejsza tylko stosunek siła- rozmiary [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2014-02-05 20:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ankieta - pytanie do ladies

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak na okolo sa fast foody szczerze mowiac ja nierozumiem problemu ..syf to syf , kto ci to kaze jesc....ZAWSZE jest wyjscie ..ale tego trzeba sie nauczyc... jak bys byla uczulona ...jadlabys ? nie! to czym sie to rozni??? a jako kwintesencje komentarz ze wiekszosc nie zawsze ma racje: ...jedzmy kupe , pare milionow much nie moze sie mylic;-]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3813 Data: 2014-02-08 22:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta w okresie menopauzy

    Post
    Ladies SFD

    [...] watroby, koniecznie min 3 jajka w tygodniu do nich niech zje sobie ww np ryz ziemniaki kasze po ugotowaniu taka porcja wielkosci piesci lub kromka chleba. Do tego zielenina zawsze ile chce polana oliwa z oliwek. Zabron jej stanowczo slodzonych rzeczy dzemow i tluszczy roslinnych procz tej oliwy z oliwek. Koniecznie rosol ale na koscia nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2014-02-09 10:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owłosienie na brzuchu i klacie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Skoro się tego boisz, to zawsze możesz wydepilować woskiem, wtedy odrosną, ale po dłuższym czasie i słabsze. Oczywiście to dużo boleśniejsze rozwiązanie. Zawsze też możesz pójść na zabieg w którym przy pomocy lasera się pozbędziesz owłosienia, ale to już wymaga większej kwoty pieniędzy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2014-02-09 22:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gotowe mielone to zawsze duży znak zapytania To wiadomo ,ale ja zawsze z szynki kupywalem teraz raz z lopatki i liczylem normalnie a wyszlo z tego ze zjadlem z 300-400 kalori wiecej ale coz chociaz to nie sa wegle tylko tluszcze to nie ma zle :P Po robicie i zaraz na trening ,beta ,koffa w tabsach i gogo!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 14:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rekompozycja ciała Emilys

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrobić małe podsumowanie: 7 wrzesień 2013- 10 luty 2014 Jak wiele razy pisałam szału nie ma, ale najwazniejsze to chyba że ja jestem częściowo zadowolona. Na pewno nie zawsze dawałam z siebie wszystko, więc jest jak jest, co tu czarować. Plusy: - Przestałam sie obsesyjnie ważyć bojąc się przytycia. Teraz nawet raz na 2 tygodnie mi się nie [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 14:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl masa.

    Post
    Doping

    "zawsze"?? widzialeś kiedys zeby ktos nawet tu na forum "zawsze" dawał mete na koniec? A co do cyklu to daj 1-6 meta 30mg ed 1-7 enan 400 mg ew rozbite na 2 inj po 200 mg 1-14 enan 600 mg ew podobnie tylko po 300 mg na inj dodatkowo hcg jedna ampa w polowie cyklu druga na koniec i clomid/novla jako sremy 10 po ostatnim strzale testa zaczynasz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2014-02-10 17:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 169 WYNIKI i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] pas/sukcesy to i dostanie black belt.... JDS mógłby znależć się na plecach obalając jak to zrobił z Hunto-ale wątpię by tego próbował bo to woda na młyn dla Reema w tym wypadku.pewnie znowu jak zawsze chciałby udowodnić ,że "im gonna knock him out" w takim samym stylu jak zawsze. pożyjemy,zobaczymy-moim zdaniem walki tej tak szybko nie będzie

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15990 Data: 2014-02-12 00:31:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12x10kg/10x10kg/10x10kg/10x8kg Komentarz A-ciężko,męczy mnie strasznie to ćwiczenie. B-lekki progres,ale ciężko C-bardzo lubię to ćwiczenie,mam po nim zawsze bardzo spompowane i obolałe ręce D-j.w. pompa,ale dołożyć ciężko E-kiedyś się walnę w łeb,bo już mi w tym ćwiczeniu zawsze drżą ręce okrutnie. Nie mam siły na [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 18:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miska czysta, ale będę wrzucała zawsze wieczorem, bo miałam problem, żeby jeść zgodnie z założeniami, a tak zawsze pozostaje możliwość modyfikacji. Trening - 1,5 jogi. Tfuj#-P. Nie cierpię. Skrzypię i piszczę. Wolę typowe siłowe i aeroby. Zdecydowanie.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2014-02-26 21:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skakanka, hormon wzrostu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poprawa przyswajania tlenu zawsze się przyda, więc jesli masz zacięcie do skakanki, to nie żałuj sobie. Hormon wzrostu wydziela się też podczas snu, więc przed snem zawsze można mu pomóc prostymi suplami typu http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_GH_Max-opis480.html Zmieniony przez - jogger w dniu 2014-03-06 17:36:19

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2014-03-06 17:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja robiłem biceps na wszystkie sposoby ;) . Tric bic , klata bic, blecy bic , superserie bez przerw trening super intensywny 25 minut zajmował :) . Zawsze i tak zawsze rośnie w takim tempie że sie odechciewa :D . Triceps bardzo ładnie mi rośnie natomiast coś nie tak z tym bicepsem jak by nie dobry triceps to bym pewnie miał ze 2 cm mniej ale jakoś [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 09:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nokaut, poniewaz uwazam to werdykt sedziow na pierwszej walce byl szokujacy I jest obraza dla sportu. We mnie to udeza tym bardziej, ze to w stosunku do mannego ktory jest zawsze fair. Oddanie walki dla goscia ktory zdominowal caly pojedynek - brak slow, mam nadzieje ze sedziowie poniesli tego konsekwencje. To taka sama systuacja co Lewis - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 2014-03-11 22:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)